mika

1週間ぶりのサ活
17時半IN

まずは、シルキーバスで身体を温め
サウナへGO
一回目は、暑すぎ８分程度　水風呂で一気に
ととのう😊
2、3回目は　１０分程度
凄く気持ち良い

その後は、ミストサウナで身体を潤し

最後は　やはりシルキーバス
身体の芯まで温めてくれる

今日も、ぐっすり眠れそうだ。

久しぶりのEM.pm6時イン
シルキーバスで身体を温めて　サウナへ
９０度と熱熱　一気に汗を出し
冷水へ　凄く気持ち良い。

ミストサウナも、ハーブの香りが良く
良い低温で、蒸気がからだを包み込む感じが
たまらなかった。

最後に、シルキーバスに身体を温めて
サウナと違い、身体の芯まで温めてくれます。
最高なひとときでした。