ひろろ

やっとサウナいけた〜
行きたくてウズってた〜
これで頭の中スッキリメンテナンスできたし、数日は仏の心です〜笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

日中にFUROBAKKAに行ったけど、夜にサ活に誘われて本日2回目のサ活♨️
ととのってみたいと言われたらダルかったけど「よーし！」って、気持ちになったから行ってきた！笑
友達が初ととのいを体感してサウナを好きになってくれたみたいで良かった〜😁
サフレが１人増えてうれしい〜✨

サウナ：10分×1、12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

五塔熱子さんのイベントに参加させていただきました！
インフュージョン、ハーバルを初体験してめちゃくちゃ癒されました✨
レッドウッド？とか色んな葉の名前や特徴を説明してもらったけど頭悪すぎて覚えられず💦
本読んで勉強したいけどどんな本を読めばサウナに関する葉などの勉強になるのか誰か教えてください🙏
色々覚えたいです！

サウナ：10分 × 1、13分×2
水風呂：50秒くらい × 3
休憩：4分 くらい× 3
合計：3セット

タイミングが良かったのか、かなり空いていたので久しぶりに静かにサウナで瞑想できた✨
2セット目からは脈拍があまり上がらず13分ぐらいまでサ室にこもってました。
最後に牡蠣スンドゥブ(大盛り)を食べて汗ダクダクになりました💦笑

サウナ：12分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

初テルメ金沢！
薬草サウナ1セット、寝サウナ2セットできて満足！
サ飯にカレーをいただきました！うまかった〜
テルメの森で読書タイムもたくさんできたし大満足でした！

大雪の影響が心配だったけど明日はもっと酷いはず！
だから、いまだ！ってことで行ってきました✨
安定の気持ちよさでした🥴
今日は天気が悪いおかげかいつもの顔馴染みも見ることなく空いてました。
今日もおせわになりました🙏

サウナ：8分 × 1、10分×1、9分×1
水風呂：25秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3、12分×1
水風呂：20秒 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

久しぶりの陽だまりの湯♨️
正月休みの関係もあって客数がとても多かったためサウナや外気浴のスペースも座れるか心配していたがうまいこと問題なく利用できて大満足✨
4セットして満足してサ飯にカキフライ定食と子供の残したカレーをいただきました🍛
最高に良き締めになりました😁

サウナ：10分 × 3、8分×1
水風呂：20秒 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

サウナ納めは済ませたはずだったけど大好きなドラマのサ道を見ていたらサウナイキタイモ〜ドに突入してしもた🤣
でも、やっぱり来てよかった！
今年はサウナに救われた！
本当に心から感謝します！
ありがとう！
そして、来年もまたたくさん支えてください🙏笑

休憩所のスペースにある招き猫様と前回と一緒の下駄箱のナンバーキー🔑

サウナ: 8分×1、10分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今回は水風呂の時間を短くしてみた。
外気浴での整いタイムが長くなった気がした✨

週初めから贅沢と思いつつもサ活してきた。
サ道が、大好きなのでTVerで何回も見てたらウズウズして気づいたらお風呂セット準備してた！笑

この時期は水が冷たいから水風呂の入浴時間など変えて負荷を軽くしている。

外気浴では毎度、背もたれのある椅子が空いているので申し訳ないと思いながらつい使用してしまう💦

サウナ熱が自分の中でかなり盛り上がっているためサウナ本を購入してサウナに関する知識を高めようと思ってます！
やっぱり好きなことだから読書スピードもめちゃくちゃ早く感じた今日このごろ。

この日のサ活内容はこんな感じ↓
1セット目
サ　10分　2段目
水　45秒
休　5分ほど

2セット目
サ　10分　3段目
水　40秒
休　5分ほど

3セット目
サ　10分　3段目
水　30秒
休　5分ほど

サウナ
10分→3セット

水風呂
1分2セット
40秒1セット

外気浴
気の済むままに
※多分3セットとも5分以内


おととい？サ道の新シーズンが始まることを知ってサウナにいきたい気持ちが高まってた✨
仕事が終わって早い時間にいけば空いてると、おもったら普通に混んでいてびっくり！
やっぱみんなの愛する福岡の湯だな！って感じました！
3セットとも3段目の奥の角で過ごさせてもらってとても整いました✨

また、きまーす👍

リニューアルしてから3回目の入浴🧼
リニューアル後1回目は、サ室の座面増設と各部のリニューアル(シャワー、扉の取手など)に見た瞬間感動した。
サ室の木の香りに癒されて再び感動🥺広範囲のもろみが出て満足してました。✨

2回目は友人にサ室の香りがたまらんよ！と、フラグをたてて向かったが人が多かったせいか木の香りが無く漢達の香りが強かった。

3回目は、人が多かったが木の香りに癒されとても大満足だった。
ここ最近寒くなってきたせいで外気浴の風当たりがとても気にするボクだけどここの外気浴スペースは1面にフェンス、3面が施設の壁面➕ガラスとなっているため風が直接あたりにくくて個人的には寒い時期でも整いやすく最高です。
また、いって癒されたいな〜

露天沿いの植栽も素敵だが、一帯に整い椅子を何台か設置して整いスペースが増設されるとまたいいな〜って個人的な発想。不快に思われたらすみません🙇

サウナ
1セット目-8分
2セット目-10分
3セット目-10分
4セット目-5分

水風呂
1〜3セット目-1分
4セット目-30秒

外気浴
心拍が落ち着くまでのため計測してない。
約5分