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【2025年1月30日 朝霞サウナ 和み】

朝霞サウナ 和みは、静かで落ち着いた雰囲気のサウナ施設。サウナ室は80〜90℃前後で程よい熱さがあり、6段雛壇サウナ、セルフロウリュサウナ、低温多湿サウナの3つが楽しめる。水風呂はしっかり冷えていて、館内は清潔で、駅から徒歩圏内でアクセスも良く、平日だったので静かにじっくりと過ごすことができました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【2025年1月3日 茶目湯殿】

新年静岡サウナ遠征最後は茶目湯殿へ。静岡県御殿場市に位置する大人向けの温浴施設で、18歳以上のみが利用可能です。施設内は高級感が漂い、静かな雰囲気でゆったりと過ごせます。ドライサウナに加えフィンランドサウナがあり、フィンランドサウナからは雄大な富士山の景色を楽しめ、ベットスペースもあり気づいたら爆睡してました。休憩スペースやリラックスコーナーも充実しており、マッサージ器の利用もできます。全体的に清潔でゆっくりとした時間を過ごすことができました。

サウナ：30分 × 3 15分 × 1
水風呂：2分 × 3 1分 × 1
休憩：10分 × 3 5分 × 1
合計：4セット

【2025年1月2日 泉サウナ】

新年からサウナのはしごへ、泉サウナに伺いました。完全予約制の貸切サウナで、静岡駅から徒歩5分という好立地が魅力です。サウナ室は113℃の高温でセルフロウリュが可能。特に緑茶ロウリュが特徴的で、心地よい香りが楽しめます。水風呂は約13℃とキリッと冷たく、温冷交代浴が存分に堪能できます。施設は清潔でプライベート空間が確保されているため、気友人やカップルで気兼ねなく利用できます。静岡の魅力を体感できる贅沢なサウナでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：13分 × 3
合計：3セット

【2025年1月2日 サウナしきじ】

2025年サウナ始めは「聖地しきじ」から。名物の薬草サウナとフィンランドサウナは湿度が高く、息苦しさがなく快適で、一方、水風呂は富士山の伏流水を使用しており、柔らかい肌触りと深い冷たさが特徴でした。車のナンバーも地元の人から遠方の旅行者まで幅広い層の客層です。年明けということもあり、1時間半ほど待ち、サウナも混雑していたので、次回はもう少し落ち着いた時に伺いたいと思います。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

【2024年12月8日　星音の湯】

星音の湯のサウナは、適度な熱さと心地よい木の香りが特徴で、リラックスしやすい空間です。広々としたスペースでインフィニティチェアもあり快適に過ごせ、水風呂も冷たすぎず心地よい温度。外気浴エリアでは秩父の自然を感じながら、最高の整い体験ができます！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

【2024年11月25日　スパメッツァ仙台 竜泉寺の湯】

1ヶ月振りに訪れたのは
「スパメッツァ アンド サウナ仙台」
初めてでしたが、もう大満足です！
種類豊富なサウナはどれも特徴的で、
特にロウリュは最高でした。
水風呂と整いやすい外気浴スペースのおかげで、
しっかり整うことができました。
内装もおしゃれで清潔感があり、
仙台駅から交通機関で行くことができるため
アクセスも比較的に良いので、
旅行中の立ち寄りにもおすすめです。
また必ず行きたいと思える施設でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【2024年10月14日　TOTOPA】

TOTOPAは都会の中心で、深さ160cmの冷水浴槽や、脳を刺激する左右異なるサウナ室で、リラックスとリフレッシュが楽しめる魅力的なサウナ施設です。特に冷水浴は全身をしっかりと冷やし、サウナとの交互浴で「ととのい」体験を最大限に引き出してくれます。また、サウナ後はリラックスエリアでノンアルコールビールを片手に落ち着いたひと時を過ごすことができます 。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【2024年9月30日　御船山楽園ホテル　らかんの湯】

1ヶ月振りのサ活、そしてサウナに通い始め半年、記念すべき初の遠征で訪れたのは聖地らかんの湯。
とうとう来てしまいました。
何から何まで最高で夜空に星を見ながらの外気浴は都内のサウナでは味わうことのできない、自然と一体化した贅沢な空間が魅力でした。
広大な庭園に囲まれたサウナは、静けさと美しい景色に包まれており、心身ともにリラックスできます。都会の喧騒を忘れ、自然と調和するサウナ体験は、日常の疲れを癒してくれる特別な時間を過ごすことができました。

夕方3セット、夜3セット
サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

【2024年8月11日　サウナリウム高円寺】

「サウナリウム高円寺」は、サウナから水風呂への動線がスムーズで、無駄のない動きで次のステップに進めるのが魅力です。特に外気浴スペースは開放的で、広々とした空を感じながら、心地よい風に包まれるリラックスした時間が過ごせます。都会の中にありながらも開放感が得られ、ストレスを忘れることができる絶好の場所です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

【2024年7月27日　MONSTA WORK&SAUNA】

MONSTA WORK&SAUNAは高温が特徴で、外気浴ではなく内気浴を楽しめる施設です。サウナ内の温度が非常に高く、短時間で大量の汗をかくことができる点です。混雑も少なく、静かでリラックスした時間を過ごすことができます。空いているため、他の利用者との距離感も保ちやすく、自分のペースでサウナを楽しむことができました。全体的に、静かで集中してサウナを楽しみたい人におすすめです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

【2024年7月20日　テルマー湯】

新宿にあるテルマー湯のサウナは非常に充実しており、特にロウリュサウナが素晴らしいです。広々としたサウナ室と少し高めな湿度で、しっかりと汗をかくことができます。水風呂も冷たく、サウナ後のリフレッシュに最適です。全体的に清潔感があり、スタッフの対応も丁寧で、心地よい時間を過ごせました。都会の中でリフレッシュできる素晴らしいサウナ施設です。

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

【2024年7月15日　MONSTA WORK&SAUNA】

MONSTER WORK&SAUNAに2回目の訪問となりました。今回も期待を裏切らない素晴らしい体験でした。天候が不安定な日だったので、内気浴の設備が充実していて雨に左右されることなくリラックスできました。特に黙浴の環境は素晴らしく、静かな空間で心身ともにリフレッシュできました。サウナ室の温度管理も完璧で、しっかりと汗をかくことができました。スタッフの対応も丁寧で、清潔感のある施設がとても好印象です。また訪れたいと思います。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

【2024年7月6日　Monster】

サウナ：11分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

Monster Sauna吉祥寺店を訪れました。サウナ室は広くて快適で、88℃から110℃までの幅広い温度帯があり、5段ベンチがあります。
20名以下であれば寝サウナのOKのようですが、寝サウナをしている人はあまりいませんでした。
　また、ナイアガラロウリュの体験は圧巻で、一気に蒸し上がる感覚がとても気持ちよかったです。
水風呂も広々としていて清潔で、リラックス効果が高かったです。
特に印象的だったのがととのいエリアでとても充実していてインフィニティチェアが50台もあり、静かな空間で心身ともにリフレッシュできました 。
外気浴ではないので天候に左右さはないのが魅力に感じました。

【2024年6月29日　ROOFTOP】

2回目のサウナ体験も最高でした！
今回もROOFTOPのサウナを利用しましたが、やっぱり静かで落ち着ける雰囲気が素晴らしかったです。サウナ室から水風呂、そして外気浴への移動もスムーズで、ストレスフリーな体験でした。サウナでしっかり汗をかいた後、すぐに外のパーソナル水風呂でクールダウンして、広々としたルーフトップで外気浴を楽しむのは本当に気持ち良かったです。今回も心身ともにリフレッシュできて、大満足の時間を過ごせました！

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【2024年6月16日 ニューウェルシティ湯河原】

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

日曜日の夕方に訪れたため、サウナ室が満員になる時間もあるくらい混雑していました。
サウナ室（80℃）の温度が少し低く、水風呂の温度（21℃）も高めだったため、少し物足りない部分もありましたが、サウナにあまり慣れてない方にはちょうど良いかもしれません。
しかし、外気浴のエリアには横になれるスペースがあり、これは非常に良いポイントだと感じました。
忙しい日常から離れてリラックスできる場所としては、外気浴の環境が整っていることが大きな魅力です。
次回は別の時間帯に訪れてみたいと思います。

【2024年6月15日 ROOFTOP】

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ROOFTOPのサウナを利用して、とても静かで落ち着いた雰囲気が印象的でした。
特に黙浴のルールが徹底されているため、静かにリフレッシュできる環境が整っています。
サウナ室から水風呂、そして外気浴への動線もスムーズで、非常に快適でした。
サウナでしっかりと汗をかいた後、すぐに屋外のパーソナル水風呂でクールダウンでき、その後広々としたルーフトップで外気浴を楽しめるのは最高の体験です。
心身ともにリフレッシュできる素晴らしい時間を過ごせました。