養殖はげ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：夕食もかねてAKCに来ました、ハルピンキャベツが売り切れで半ベソで炒飯に麻婆豆腐かけて食べました、それでもサ活は爆風ロウリュを3回受けて大満足です、水も冷たくて気持ち良い、全体的になんとなくいつもより空いてる気がしましたが、時間が経つにつれてだんだん混んできていつものサ室待ち状態に…　ここは食事も美味しいし、いつでも安心して来れるからいいですね～

炒飯

味が濃くて美味い

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：どうしたアーバン？！
最近ホントにすごくいいんです、別に僕はサウナのソムリエでもなんでもないですが、そんな僕でもわかります、今日のサ室は最高の仕上がりでした、温度と湿度のバランスですかね、温度は高くてシャキッと汗も出るのにずっと入っていられる、湿度もバッチリで呼吸もしやすい、本当に心地の良いサウナでした、最近はスチームがお気に入りでしたが今日はドライに軍配があがりました、水風呂はここのところずーっと針読み目視で12℃の天国モード継続中です、ここでととのわなくてどうする！

松屋 厚木店

シュクメルリ

これ、たまらなく美味い。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：やっと来れました、梅湯さん！
ちょっと贅沢して駅からタクシーで、到着と同時に運転手さんが、あ、電気が消えてるなんていうもんだから不安になりましたが、よかった～やってました！　雰囲気のあるつくりにワクワクしながら中へ、510円を払い、下駄箱に靴を入れて中へ、思ったより清潔感あります、サウナはしっかり熱くて湿度もいい、水風呂もぬるすぎず、程良い温度、すべてが大満足でした、これは絶対リピートですね！
帰りに御朱印代わりのモクタオル購入！

壹銭洋食 本店

一銭洋食

メニューはこれ１つだけ！ でもこれが最高！

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：身体がアーバンを求めてる、また来てしまった…
フロントで今日はスチームサウナいつもより5℃高いとの情報あり、これがもう最高でした～　クビと背中に天井から熱々がポタポタと降ってくる、そんなスチームを３回とドライを4回、そして最高の水風呂、今日も目視針読み12℃と安定の天国モード設定なのです、これはもう初心者から変態レベルまで満足のいくトトノイが期待できます。
あーマジでここはいい！

松屋 厚木店

チーズカレー大盛り

昨夜もこれ食べたなぁ

サウナ：10分 × 6
スチーム：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：今朝出勤してすぐに職場の女性に『だいてください』と言われ、それが『どいてください』の空耳であると理解するまでのあいだに、彼女を意識していつもより1オクターブ低い声でカッコつけて朝礼をおこなってしまったアホなこの僕の、秩序のない現代にドロップキックをするため、今日も12℃の冷水を浴びに来ました、こんな場末のコントみたいな僕の人生にもアーバンスパはいつも変わることのないアツアツとキンキンを与えてくれます、おかげですっかり煩悩がなくなり、また明日から真面目に仕事ができます、ありがとうアーバンスパ！　　

しかし最近ホントに耳が悪くなってきたなぁ

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日も大盛況でしたね、サ室も待ちが出るほどの人気、そしてロッカールームで西湘さんとこれまた偶然、最近の偶然率すごいです。
ここの水風呂は20℃前後なのでずっと入っていられます、不感湯も38.7℃と長風呂仕様です、最近はここでゆっくり過ごす時間が好きです。一部マナー違反な人は居ますが、それでも通ってしまう魅力がここにはある。

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
冷風バイク浴：10分
自宅で内気浴：15分
合計：7セット

一言：ずっとやりたかった事がありました、今日は天気も良く実行するのに最高のコンディション、青い空に冷たい空気、駐輪場には僕のバイクだけ、これはもうテンション上がりますね、やりましたよバイク浴。

サウナと水風呂を休憩無しで繰り返し、最後にサウナで限界まで蒸しあげたアチアチフラフラ状態から急いで服を着てバイクにまたがる、ここでラテン男ばりに胸元のファスナーを全開、水風呂シングルを超えた痛みすら感じるキンキンの風を浴びながら自宅まで10分間の爆走！　帰宅してすぐ裸になり適度に暖めておいたベッドルームで内気浴を満喫　
これはヤバい、最高のトトノイが見つかりました！！
クセになる、でも夏バリの薄着で真冬のバイクは危険すぎるなぁ……
真似する馬鹿はあんまりいないと思うけど、あの風は水風呂シングルを超えてました、もう少し暖かくなってきたらまたやってみよーっと！

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：平日のうるりはいいですよ～
金曜日ですが、ここは安泰です、サ室は常に空いていて、水風呂はキーンと冷えているのです、水風呂は目視針読みで14℃とベストです、2分間入っていられます、オートロウリュのタイミングでもサ室に余裕があるのでサ活が捗ります
17:30　3人
18:00　5人
18:30　6人
19:00　5人
19:30　4人

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：最高でした～！！
今日の水風呂は目視針読みで12℃　身体の奥深くからシャキッと爽快なこのスッキリ感は、まさにこの温度じゃないと絶対に無理です、温度だけじゃなく水質も抜群の最近のアーバンならサウナなしでも、お湯と水風呂でととのえる気がします、それくらい最近の水風呂のクオリティーが高い！　これ本当みなさん味わってみて！！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
岩盤浴：15分 × 6
休憩：10分 × 9
合計：9セット

一言：3連休ということで、人が多い、子供と若者のドラクエが多数、走り回る音と叫び声、サ室では話し声が止むことは無く、とにかく騒がしかった、そんなオユギワでしたが、僕には安定の静寂、岩盤浴という逃げ場所があります、混んでるときは岩盤浴が最高ですね！　ここには会話する人もいません、ゆっくりと癒やされてきました、他の施設よりも温度は高めで、清潔感があります、外気浴スペースもいい！入って10分で全身汗まみれ、そこから5分我慢して汗を絞り出し外気浴へ、こまめに水分・塩分・ミネラル補給をしないと足がつってしまうくらい効果的にデトックス出来ます
ここは食事も美味しい、そしてビールのグラスにサウナの文字、これまたサウナーゴコロをくすぐりますね
あー気持ちよかった

サウナカレー

結局名前で食べてしまう。

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：年が明けてから初めてのホーム
やはりここはいい、土曜の昼間に当たり前のように貸し切りタイムが訪れる…　しばらくすると西湘ミドルサウナーさんと本日二度目の偶然(行動がバレてます)二人でロウリュしまくり、湿度も温度も最高のサ室が出来上がりました、新年1番トトノッタかも知れません、サウナポンチョを持ってきたので外気浴も快適、久しぶりにクラクラしました、そして今月からまた浴室が男女入れ替えになってますから要注意です、お間違えの無いように～

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：なし
合計：6セット

一言：まずは助走としてこちらでトトノイの土台を作ります、ここでしっかり身体を洗い清めてからサウナと水風呂をノンストップで6セット、これで2軒目は到着と同時に軽く洗体して湯通しだけで本番のサ活に勤しめる！　サ活も後半にさしかかった頃、西湘ミドルサウナーさんと偶然して新年の挨拶、横浜のサウナと乾燥した肌の保湿に関する情報をゲットする、13:00にアウトして、お気に入りの蕎麦屋で昼食を食べハシゴに向かう。

わしず

3色蕎麦

芥子の実・抹茶・せいろ

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：年明け初めてのAKC
金曜日の夜はめっちゃ混んでました、お風呂もサウナも大変な賑わいでしたよ、特に満席のためカワイイ帽子を被った全裸の男達がビート板を手に持ってサ室の前にズラッと並んでいる様子は、コミカルでしかなかったww　週末のいつもの景色だけど、いつ見てもシュールですね～
帰りにフロント前で売っている　おっぱいアイス　買って帰りました、懐かしい味、子供の頃よく食べたなぁなんて考えながら……
予想通り最後に小爆発、車の中で服がアイスまみれになりました。
こんなに勢い凄かったっけ？

レバニラ炒め

そしてハルピンキャベツと餃子とスライストマト

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今年初の3Sサウナはちょっとだけ残念でしたが、まずまずのトトノイがありました、年末から始まった厚木市民割引を使って入店、いつもなら1800円ですが厚木市民なら1300円になります、入店して浴室に向かうと若者のドラクエが二組、しかも大所帯でした、サ室が被らないように調整しましたが、なかなかうまくいかず、ちょっと苦労しました、それでもサ室は熱くて水風呂は冷たかったので全然良しです。
しかーし！！　20:30頃から来たソロサウナーさんがヒドかった(泣)
1人はサ室で汗を集めて床に水たまりを作って楽しんでいる…
もう1人はサ室で汗まみれのタオルを絞って床がビチャビチャ…
流石に気持ち悪くて撤退してお茶漬け食べて帰りました、ここのサウナはこんなにマナー悪くなかったと思うんだけどなぁ　ちょっと残念でした。

だるまのめ 本厚木店

とんこつラーメン

替え玉は針金で

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：新年初アーバンでした～
仕事帰りに直行したらガラガラで、こりゃ幸先いいなぁと思っていたら徐々に混み出してきて最後はそれなりにお客さん来てましたね、今日もコンディションは最高です、ドライサウナは熱くてスチームは真っ白、水風呂は冷たいという完璧な状態、特に水風呂は目視針読みで15℃と僕の好みの温度でした、最近アーバンとの相性良いです！
新しいお風呂セット置き場(ブラック)にもサウナハット掛けが追加されていましたよ～

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：やっぱり混んでる厚木市民憩いの場、とはいえ、サ室に入るのにちょっと並ぶ程度で済みました、常連客がほとんどでしたね、サ室はちょっと温めだけど、しっかり汗が出ます、村営町営市営のサウナあるあるですが、出るときにみんな自分の汗を拭かないから床と２段目がビショビショヌルヌルで、ちょっと残念なんだよなぁ、床ふきモップでも置いてくれたらなぁっていつも思うのです、今日の水風呂は19℃とちょっと高めで、2分浸かっても身体が冷えなかったなぁ　混んでるとどんどん水温が上がっていくのがわかります、このあとはどこに行こうかなぁ～

鉄龙山（鉄龍山） 厚木店

海老炒飯

プリパラチャーハン最高です

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：最高のプライベートサウナです、人気が出てしまう前に体験してもらいたい！　まずは駐車場から店舗に行く途中にヤギがいるので挨拶をすませてから店へ、入口で名前を告げて料金を払い、4種類のアロマから1つ選びます、あとは気が済むまでトトノウだけです、今回は小部屋の方を利用しましたが、空いていれば大部屋を借りて贅沢に使うのもオススメですよ～　飲み物とタオルは持ってきたほうがいいです、サ室にテレビはありますが、音楽でととのいたい人はBluetoothスピーカーを持ち込むのが良いです、ここは最高！

スイーツ！！！

2つの意味であまみ最高！

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言:最近ここばっかりですね、またまた来ちゃいました！　
ここは鍋が美味い＆フットマッサージが最高です、サ室は熱く水風呂もちゃんと冷たくて最高ですね　新年ということで、アカスリもやっちゃいました～

冷麺

酢をたっぷりかけましょう

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：朝サ活って最高！
　流石に今日は混んでましたけど、湿度もあって汗がバンバン出るサウナに、ちゃんと冷たい水風呂、ぬる湯、あつ湯　超あつ湯　不感の壺湯、ここは天国ですね…
アホ顔でととのっていたら西湘さんと偶然、朝コロナの遭遇率は今のところ100%ですね、今年は色々なところでお世話になりました～

帰り際に隣で突然水没した、おじいちゃんが緊急搬送されましたが、しばらくして意識は回復していたのでもう大丈夫かな
今年のサウナはとても充実していました、皆様2025もよろしくお願いします。