カンちゃん

2024.12.10

25回目の訪問

サウナ飯

サウナ:9分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

一言:今日も午前中は仕事をし、午後から休みを取りルネサンスへ。シューティング→ランニング→筋トレ→サウナ🧖といつものルーティンを行い、無事整いました😁体を動かした後のサウナは更に気持ち良いですねー🙆

餃子とランブルスコ

餃子もワインも美味い😋

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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