mana

おはよう☀
朝ウナ5:30IN！
入れ替え


昨日のサ室より照明暗め。
癒し空間。
朝だから少しポップな音楽？なの？

ロウリュタイム
1番上の段に…移動して…
ボスザルの気持ち🐒

ゾーンにはいって苦しくない♨️
ロウリュの熱波が心地よい。
また水風呂は
あえてのシングル痺れ水を。

なんかクセなってきたわ。

朝から3セットキメました🐙🐙🐙

満喫したー🦌

朝からたくさん食べた☀️

朝ビュッフェ

納豆なぜか持ってきちゃうのなんでだろ？

遠征🦌
鹿の湯🦌一泊です🗽
ご飯前にまず15:30IN
ずっと来てみたかったのよ。


ご飯前だから軽めに…

サウナー！いい匂いするし、なんか雰囲気いいよな😳瞑想🧘‍♀️

６分サウナ
水風呂　外気浴
2セットくらいでおさえようと思ったけどセルフロウリュが良過ぎて3セット🐙🐙🐙
アッツ！！！！

ご飯お腹いっぱい食べて…
少し寝て…

21:30IN！

１０分3セット🐙🐙🐙

水の種類２つあるんだけど、一桁温度の痺れ水でキメてやりました🏋️

温泉も体の芯からポカポカ☀️

脱衣所にあるレモン風味の水🍋も爽やかでええよな。
明日の朝は男風呂と入れ替えなるのでそれも楽しみ🤗

0:00でお風呂終わっちゃうから明日はちゃんと早起きして朝風呂INしたいと思いまーす🙄

ビュッフェ

欲張っちゃダメ。一口ずつ……。 食べ過ぎたーーー！

朝ウナ☀️8:30イン！

朝イチは空いてる🦦🌸
８分サウナ　水風呂　外気浴3セット🐙🐙🐙
天気いいし、風もそんなに冷たくないし、吹いてなかったからすごく良かった🥹🌸
ブルっ！！ってならなかった🤤
ちょっと春を感じるねえ🐈

きもちよかった🗽

朝ウナ10:00IN🦦☀️

天気が良い🐈
やっぱここのジェットバス最高の圧力よ

サウナもすぐ汗だく🦦
今日の外気浴は風もそんなになく雪も降ってなかったから最高に気持ちよかった🩷

4セット🐙🐙🐙🐙

帰りははま寿司🤤

はま寿司 江別店

すし

のどぐろ100えん。 意外とうまい

今日はお仕事お休みで、きよらへ！
夜サウナです。
焼肉食べてから２１時IN！
湯の花ばっかり行ってたから浮気してしまった気になりつつも…🦦🦦🦦

まず下茹で…モール温泉☀️肌がしっとりしますね😀
サ室へ…
温度少し低めだだたのか？
ずーっと入ってられる🤤🌸

雪がアホみたいに降ってて水風呂ザッ！！！と入ってｳｨﾝﾀｰｱｹﾞｲﾝを頭の中で歌いつつ雪を浴びて露天風呂のへりで少し休む程度に🦦

雪降りすぎ。

ゆっくり4セット🐙🐙🐙🐙

明日の朝、雪すごいことなってるんだろうな…😮‍💨

載せ忘れ
沖縄名護キャンプから帰ってきてやっと行けた日🦦🌸
疲れてて具合良くなかったので長めを2セット。

やっぱ北海道の外気はシバれる🥶🩷

月曜日です。朝ウナ☀️
ゆっくりはいってきたー🦌
今日は8:45イン！

4セット🐙🐙🐙🐙

今日の外気浴は風強めで
痺れたな🤪

9:30イン👼
昨日飲みすぎちゃった🦌🦌🦌

サウナ入れば回復よ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

短めに
サウナ６分
水風呂
外気
3セット🐙🐙🐙

寝不足すぎたので、外で寝かけて寒くなって風呂から出て来れなくなって、また意識飛びかけた🤯🤯🤯

はま寿司 江別店

すし

サウナの後は 寿司🍣に限る

今日はいつもより遅めに10:00イン！
少し混んでた🤏

昨日行けなかったし、二日酔いで動けなかったからやっとデトックス🦌

気持ちよかったー🥴

3セット🐙🐙🐙

水風呂で泳ぐおばさんいた。
いや、やめて？笑

湯の花来すぎ朝ウナ☀️
9:00イン
和風風呂

今日はポイントWデー

結構混んでた。

いつも空いてるサウナも結構混んでました👼
でも、ほとんど見かけてる人たちや。

集結☝️

今日は4セット🐙🐙🐙🐙

今日もいい感じだった♪
あしたは…どうするか

はま寿司 江別店

すし

はまい！

朝ウナ♪
9:30in🐈
今日は空いてたからのびのびと…

レジェンドおばちゃん
サウナでめっちゃ足踏み運動してた🥹
頼むから1人の時にしてくれ👼

4セット🐙🐙🐙🐙

最後は〆に圧強めのジェットバスで腰を長めに攻撃してポカポカなりました。かゆい

4日連続ぞ？

今日は神奈川から友達来てたので、朝ウナ誘ったらついてきてくれた🥹
友達と入ることなかったから楽しすぎた👼
3セット🐙🐙🐙

あしたは湯の花いけません…。

明後日いこう🥴🌸

今日も最高でしたわ😀

3日連続ぞ？
朝ウナ☀️9:30IN🐈

今日もナイスサウナ。
滝汗💦滝汗💦

4セット🐙🐙🐙🐙

サウナあるあるだけど
スペースかなり空いてるのに
密着して横座る人なんなの？笑

と、おもいつつ
テレビが面白かったので長めに居れてしまった🐈

今日も程よい外気🦦

キモチヨカッタ🥹🌸

体重も測ったら、ここ最近で1番軽くなってた♪

ホクレンショップ 大麻北町店

エビと舞茸の天丼

ここ最近は揚げ物とか食べなかったけどたまにいいよね😛

今日も朝ウナ9:00IN🦧
めっちゃ雪つもりましたね。

ってか江別方面はさらに雪☃️

本日4セット
外気浴は粉雪がバシバシ浴びせられて、シビれました☃️☃️☃️

最高🤯

帰りははま寿司…笑

はま寿司 江別店

寿司

この蒸し牡蠣🦪みたいなやつも わりといける。

9:30IN！
やっぱ平日の朝はいいよねー🤘
空いてる🦦
4セット。

毎回思うんだけど、洋風風呂側のジェットバス？強すぎない？？🦦
あとシャワーの水圧も強くない？

２月は毎週水葉ダブルポイントデーになるらしい。

帰りは、はま寿司。

はま寿司 江別店

寿司

普通に白子うまい。

朝ウナ9:00IN！
おはよう。
日曜はやっぱり混む🦧🦦🦭🐙
きのうは飲みすぎて具合悪かったから
デトックス🤞
4セット。


いい汗かいたー。

天気良すぎて外気浴☀️サイコーな気温だったなあ。
写真撮り忘れた。

帰りはフードＤにて
お得な寿司買ってきた🍣

フードD 365LISTA店

お得なお寿司

590円くらい。

朝ウナ☀️9:00IN🦦🦦🌸
天気がいい✨
今日は軽めの4セット♪
最近、体重がまた落ちたので体力ないのかすぐフラッと立ちくらみなってしまうので、無理なく6分くらいを小刻みに🦭

筋トレ🏋️して体力つけなきゃなあ。

かえりは、はま寿司。
なんか、今日、米がぎゅーっとなってなくて、普通に食べやすかった🦧

はま寿司 江別店

寿司

はまい！

朝ウナ9:30IN
安定の湯の花🦦🌸

昨日の酒を汗で出す。
二日酔い回避🤕？

3セット
なんか、いつもより尋常じゃない汗が💦
滝汗🦦🦦🦦🦦🦦

キマりましたー。

かえりはホクレン寄って帰りました。

ホクレンショップ 大麻北町店

ダブルサーモン漬けちらし

サイコー！

朝ウナ☀️
朝起きて別館風呂へ…

脱衣所から寒い🥶
お湯に浸かり、
すぐサウナへ！
3セット。
まだ立ち上がりだったのか？
温度は低め。

んでもって、露天風呂行ったら、つららが天井からぶら下がってるし、5分くらいで髪の毛凍る🥶

風呂入ってあったまっても、すぐ体が冷めてしまう😅

いい温泉なんだがなあ…

ドライヤーで髪を乾かし、震えながら部屋に戻り布団にもう一度IN！！
ご飯食べて、また布団にIN！

今日の夜からどうやら大雪らしい。
気をつけて帰ろー！

朝ビュッフェ

たらこ優勝🏆

久しぶり遠出👹登別
石水亭🪨
本館と別館
どっちもサウナあるけど、本館は露天風呂ないから外気浴できない。風呂もでかいの一個だけ。休むとこはある。飽きる。

別館は露天風呂いい感じ。
とにかく湯煙で前が見えへん。

水風呂はマイルドな温度🦧ちょうどよき。

サウナ♪
ご飯前に別館で1セット
ご飯後に少し休んで
本館2セット
移動して、
別館2セットセット

とにかく80%韓国の方。。

騒がしいから夜中またゆっくり風呂入りに行こ🦭
2:00-3:00はお掃除で入れない。

ビュッフェ

成吉思汗とか鯛めしとかエゾシカのシチューとか刺身とか天ぷらとか寿司とかカレーとかソフトクリームとか