たんす

2024.06.26

2回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

飛石でテルマー湯♪
月曜に比べて空いていた!
今回はジムで体を動かしてから、サウナへ!

屋上のスタッフの方も優しくて、広々使ってください〜とか言ってくださり安全・快適に^ ^

ひと汗かいていざ湯へ!
サウナ6分
頭から水シャワー30秒
水風呂30秒
外気浴10分
を、目安に適当に^ ^

夜になった屋上も風がきもてぃ♪

くるむ

サムギョプサル

余った葉っぱで最後は梨野菜ジュース🍹

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 50℃,90℃
  • 水風呂温度 17℃
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