すぱるこ

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ととのい椅子が雪まみれだったのは残念でしたが、水風呂が冷たすぎず心地よかった☺️
サウナの温度も85？くらいで、じんわり汗かけました〜

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

夜勤明けで行ったため、１回目からガツンと整いの領域に、、
整い椅子で、意識遠のくかとおもいました。

あまみが全身に、、、

２回目からは、サウナの温かさが、心地よくて危なく寝そうに、、、

夜勤明けのととのいは、リスキーなところがありますが
存分に楽しむことができましたとさ。

ととのいました。。。

今日は友達と念願のスパメッツァ（２回目）に！

今回はサウナメインではなく岩盤浴メインで入館。
全部の岩盤室の香りが良くて、
ついつい時間を忘れてスヤスヤ😴
起きた頃には、汗ダクダク💦
部屋から出た後の水分、休憩スペースが
ほんとに心地よかった〜〜〜
90度の釜?の中は、胸の鼓動を感じながら入室。
出てすぐ、ヒヤヒヤするお部屋に行き、ととのいました。

サウナ本がたくさん置いてあり、ついつい熟読。

ほんとに幸せな、1日でした。

友人にも、竜泉寺の湯にも、感謝！！！！！🙏🏼

カレーうどん　セット?

美味しかったけど、お腹いっぱいすぎた、、

ここがホームサウナになりかけてて、、
近くにあることに感謝🥲

連日サウナへ、、中毒です

ロウリュ最高

ずっと行きたかった、スパメッツァ仙台へ！

一言で最高。

サウナグッズも多いし、ビームスとのコラボのおかげか、施設のデザインがもう、ドンピシャに可愛すぎて！！！！

ロウリュってこんなに気持ちいいんだなあって、、
サウナ始めたては、
「あっつくてムリ！！！」
ってなってたけど、
今はもう、求めるレベルまでに達してます。

この一年、色んなサウナと出会えて、
とっても幸せな気持ちです。

なんやかんや、うまくいかず
体の中にどっしりと重いものが詰まっていた
なかなか浄化できずに日々を過ごしていたが
ゆっこに誘われ、ととのいを感じ
わたしに必要なのサウナだと気が付きました。

サウナ最高です👍🏼

昨夜の豪雨
車から降りた時に、名札を落としてしまうところから始まり
紐がビシャビシャのまま、首からぶら下げ仕事開始
案の定、ずっと走り回ってた夜勤でした。
雷のせいにでもしておきます。

帰宅後ととのいを求め、自宅のソファーで休憩したところ
爆睡をかましてしまい目が覚めたらこんな時間に。。。

3箇所くらい調べ、今日の気分に合うのはどこだろうか、と車を走らせたどり着いたのが、ゆっこ様様でした。

サウナ　5.7.8
水風呂　1〜2
ととのい　5〜10

ここ最近、水風呂に肩まで浸かることができ、真のととのいを感じれている気がします。

心も体も清らかになりました。

夜勤明けのサウナは至福でした！

ちょっとリッチな温泉へ

サウナ 7分　✖️ 3
水風呂　1分　✖️３
外気温　3分　✖️３

晴天すぎて、ととのいまくり！！！

ただ、虫踏んだ時は悲鳴をあげました😅

平日の昼間は空いてていいなあ〜
23日は、ペアプラン?で２階の休憩室で
ヨギボーに埋もれてスヤスヤ〜

こんな時間に罪なサウナ

仕事が23時半に終わり
そのまんま温泉に直行。

サウナ8分✖️ 2
水風呂30秒✖︎2
外気浴3分✖︎2

と、閉店時間もありちょいと急ぎ目にととのいました。

ストレスも疲労も1日垂れ流した汗も
全て綺麗さっぱり洗い流しました。笑

おやすみなさいませ〜🛌💤

無料券があったため、ととのいにきましたが、、、

なんとサウナが故障により使用禁止🈲😢

受付の人も教えてくれず、、、
おばあちゃんたちは文句言ってました笑

しかしでっかい水風呂ができていたため、
交互浴をし、本日は早めに退散！

昨日居酒屋でハイボール、日本酒いっぱい飲み、
帰ってから倒れるように眠り
本日二日酔いで、朝ウナ！♨️

サウナ 8分　× 2
水風呂1分　×2
外気浴5分　×2

曇りだったけど、外ポカポカで
外気浴気持ちよかったあぁ

ラーメン山岡家 岩手盛岡店

鰹節なんちゃらとんこつ

お腹いっぱい！

今日もととのいました！

私自身サウナは好きなのですが、
水風呂がどうしても苦手で、、、
どうしてもサウナーの皆さんみたいに、
ととのう感覚を知りたい！！！！！
と思い、体をグーにして肩まで浸かることができました！！

その後に外気浴はほんとに最高で、
ととのうとはこのことか🥹　と、、。

胸の高鳴りが落ち着くまで、、
最高でした。。。

#サウナー初心者

セルフロウリュ最高すぎた。。。
また行きたい！！！

塩サウナがあった！