渡部 正人

2026.05.25

46回目の訪問

朝一6時来館、今日は9時出勤の為ショート。

先ずはプールウォーキングを20分、マシーンを30分、
ランニングマシーンでウォーキングを25分。

さあサウナ行きますか‼️

サウナ8分、水💦1分、内気浴8分✖️2セットデス。

帰って支度して会社急がないと‼️遅刻する‼️

渡部 正人さんのJOYFIT(ジョイフィット)01のサ活写真
渡部 正人さんのJOYFIT(ジョイフィット)01のサ活写真
渡部 正人さんのJOYFIT(ジョイフィット)01のサ活写真
渡部 正人さんのJOYFIT(ジョイフィット)01のサ活写真
渡部 正人さんのJOYFIT(ジョイフィット)01のサ活写真
水分補給

  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 18℃
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