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遊風🍃

2025.03.20

32回目の訪問

ジムトレ : 1時間30分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は45分の筋トレと45分のランニング後のサウナ

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