inoki

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：高温サウナとスチームサウナは男女交互になります。女湯はスチームサウナでした。薄暗いドームの中に椅子が１０個ばかり並んでいる空間で、数分に１回熱いスチームが出てきます。あまり期待はしてませんでしたが、結構汗が出て気持ちよかったです😊
あと、源泉風呂は濁り湯で、鼻の奥をつくようなにおいもあり、珍しいお湯でした。

白バラこだわりカフェオレ

大山乳業の白バラ牛乳のカフェオレ。甘くなくておいしかった！

サウナ：8分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：ホテルの最上階にサウナありました！サウナは２人用くらいかな。９２度あっていい感じ。でも水風呂はありませんのでシャワーで。でも、露天スペースに椅子があって、露天の縁に足を伸ばしていい感じにととのいました〜
他にも炭酸泉もありました！リファのドライヤーやシャワーヘッドも完備でビジネスホテルのお風呂にしては十分満足😊

居酒屋 楽歳 姫路駅南店

姫路おでん

生姜醤油風味のおでんでお出汁が黒い！

高温サウナ：10分 × 3
ミストサウナ∶10分✕1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：どこでも寝られる私はもちろんカプセルでもゆっくり寝ました。そして朝🈂️。ミストサウナでは、ピンクのローズソルトなるものをカップに入れて持ち込み、マッサージするとのこと。体にすり込み、待つけど、低温すぎて汗出ず…ただ、肌はツルツルになりました。
その後、高温サウナへ。ずっと１人だったので、ロウリュしながらたくさん汗かけました。朝はお掃除タイムで、浴槽の水を抜いてお掃除されてるので、最後のセットは水風呂なしでシャワーでしたが満足です。この空間にいることがとっても贅沢なひとときでした。
あと、手ぶらで来ても大丈夫なほど、何でもそろってます。機会があったらまた来たいです。

朝食バイキング

淡路玉ねぎのお味噌汁が美味しかった

高温サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：やってきました、神戸レディススパ。用があってこちら方面へ来たので。初めてのカプセルホテルでしたが、こちらは３〜4階がレディスフロアになってて、設備、アメニティも整って快適。入った瞬間からいいにおい〜🌹おひとり様も多く、自分の世界を楽しめます。お風呂は白いタイルが敷きつめられた清潔感のある空間。思ったより狭い印象。ヒノキの丸太が3本浮いてるヒノキ風呂が変わってたかな。←ヒノキの香りはなし
サウナは高温とミストの２種類。高温サウナはそんなに暑さは感じず長めに。ロウリュしたら一気に汗出ました。外気浴はせまいテラスにイス３つでしたが、足を乗せる台があり、足を伸ばして街の喧騒とともに整いました🤤壁に覆われてるからかそこまで寒くなく、バスタオルかけて座ってたらすごーく気持ちよかった。朝からはミストサウナに行ってみよう。

サ飯セット

カレー、肉だんご、唐揚げ、サラダ、名物のいいとこ取り。特にカレーが美味。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今日は午前中にフットネイルへ。ネイルしてるとサウナの時、自分の気持ちが上がるので、定期的に行ってます😊

そして、正月休みのラストにあがんなっせへ。（弁天が長らく工事中で結局ここになる）ずっと、気になっていたあがんなっせ会員になっちゃいました。きっと損はしないはず。
そして、今日行ってびっくりしたのは、ととのい椅子が増えていたこと。中にも外にも増えてて、しかもアディロンダックもある！
私のお気に入りは露天の一角にあるアディロンダック。オーバーフローしてきたお湯が足元に流れてくるので、足裏あったか♨️大判バスタオルかけて外気浴したら、寒さも忘れてゆっくりととのえました💡また、新しい楽しみ方を見つけました〜
さて、明日から仕事だ。激務だろうな…ま、次の楽しみ見つけてやるしかないな。

肉厚！サバカツ定食

迷ったけどまた食べてしまった…ASMRしたら、すごくいい音取れそうと思った。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：野菜を買いに行こうと思って、久しぶりにこちらへ。でも、野菜はほとんどなかった😢
気を取り直して、サウナへ。
結構熱めなのに、１セット目は汗が全く出ず…となりのマダムは水をかぶったかのように汗だくなのに。
１０分過ぎてやっと汗が出始めました。湿度かなぁ。
水風呂はマイルドで冬に最適な温度。飲用水なのでもちろん飲みます。
外気浴寒そうで迷ったけど、今日は大きめのバスタオルを持参！タオルをかけて椅子に座ったら超快適😊いい方法見つけた💡２セット目以降は汗が出るタイミングは早くなりました。あまみもガッツリ。いいお風呂でした🤤
サウナマットがタオルではなくお風呂マットのようなウレタンのマットが敷いてあります。前の人の汗が残ってたりするから、苦手な人もいるかもです…

八十八パン

ここ来たらこれよく買います。米粉のパン。モチモチでおいしい😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：あけましておめでとうございます。今年のサウナ初めはまたまたこちらへ。前回４８０円と投稿してたけど４６０円でした💦コスパ最高。

初湯ってことで露天風呂はピンク色のお湯にバラの花がたくさん浮かべてあって、超豪華でした🌹
サウナはやっぱり発汗よくて、すぐに汗が流れる。天然水水風呂はガンガンオーバーフローしていて、ちょうどよい冷たさ。
穏やかなお天気だったので、外気浴も楽しめました！気持ち良かったな。
今年もいろんなサウナを楽しめるように、元気に過ごしたいです。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：今年のサウナ納めはこちら。さすが年末、大賑わい。
ここは、サ室が広くて、さらに発汗がいい！アウフグースは男風呂のみだけどこのクオリティで480円はコスパよすぎ。
水風呂もほどよい温度でまろやか。
ととのいスペースも充実してるし、何気にポンチョかけもある。サウナ好きの人にはおすすめのお風呂屋さんです。
あと、露天にでるとき、内ドアと外ドアの間にいい香りのしかけがしてあって、ととのいに行く直前に香りでも癒されます🤤
今年はサウナに目覚めて、日々の暮らしに楽しみが増えました。また、来年いろんなサウナを開拓したいです。

サウナ：9〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：寒くなると出るのがおっくうになって、サウナから遠ざかってましたが、サウナには入りたい！
てことであがんなっせへ。今日は冬至イベントでゆず湯🍊あったまりました。
寒そうだったので外気浴はやめて、室内のタタミスペースで足を伸ばしてＬ字で整いました〜あまみも出ましたよ。リセット完了。やっぱりサウナはいいなぁ。

余談ですが、今日はサ道2024の日でした。期待が大きかった分、ちょっと残念な感じでした…😓偶然さんのおバカっぷりとサウナ情報が見たかったのになー。

サバカツ定食

やっぱりおいしい。サウナめあてなのかサバめあてなのか分からない。

サウナ：10〜12分× 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：土曜は廃人になってしまい、日曜日もこのままいくとヤバそうだったので、昼から行動。買い物行って、弁当用の作り置きして、あがんなっせへ。
サウナに入ってとりあえず、安心しました😊外は寒かったので、イスや畳スペースで内気浴😪
ロウリュは白樺でした。癒しの香り🤤
やっぱり私は、カラカラサウナよりロウリュサウナが好きだなー。あがんなっせにもオートロウリュあったらいいのに。

サバカツ定食

タルタル、おろしポン酢、わさび、ゆず醤油で味変できます。めっちゃ肉厚でおいしかった！リピ決定。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：今日は人間ドックで仕事お休み。てことで、サウナチャンス到来。帰り道はちょうど湯らっくすがある！ってことで、サ活。平日は空いてていいですね〜椅子も座りたいときに座れて安心して整えました。
アウフグースも16〜18時の３回参戦！まなみんさんの風気持ちよかった。優雅で、まんべんなく当たる感じが✨️
せっかくだからサ飯もいただいて帰りました。いい1日だったなー。明日から仕事頑張ろう

麻婆豆腐定食

熱くて辛くてうまい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：寒かったので、あったまりに弁天へ。今日は左側。
サウナは満員でしたね〜土曜夜だもんね。今日は軽めにさくっと３セット
外気浴はあまりに寒くて、断念。でも室内に椅子はないので、お風呂の縁に座って、整いました〜
中に椅子置いて欲しいなー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は右側。人は多かったけど、サ室はガラガラでした。そういえばいつも右側だな。
サウナは高温でアチアチ。水風呂は17度よりも冷たい感じで１分も入れないくらいキンキン。
あまみもばっちりでてととのいました！
今日も室内の椅子で休憩したけど、滝がザーザー流れていて、周りの雑音が気にならなくて、整いに集中できるのは、温泉ドームの好きなところ。
リセットしたので、今週も頑張ります！

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：秋晴れのいい天気ですね〜お昼すぎに近場の弁天へ。
今日は右側。人もそんなに多くなく、上段でじっくり汗かきました。休みの日のテレビはゴルフついてる確率高め😒１セット目は外で休んだけど、もう、外で休むには寒すぎて、2.３セット目は室内のタイルの椅子で整いました〜
背中をもたれて足を伸ばせるいい場所を見つけたので満足してます😊

ロウリュサウナ：10分 × 2
ヨモギサウナ∶９分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：出張ついでにやってきました！
まず、新宿マルイのサウナ物産展でサウナハットとキーホルダーをゲット！
そして、はじめましてのルビーパレス。
店員さんはみんな韓国の方かなぁ。４時間コース＋アカスリ４０分でin。
まず1階で受付とガウンに着替え。
タオルを持って２階の浴室へ。
アカスリの前は、ボディソープ、シャンプーは✕。せっけんで洗って、湯船で角質をふやかす。２０分後にロッカー番号で呼ばれたら、浴室に隣接するアカスリコーナーへ。下着姿の韓国人のおばさまがゴシゴシみがいてくれました😊すごい出ましたよ。消しゴムのカスみたいのが。その後サウナへ。３種類のサウナがあって、ヨモギスチームサウナとロウリュサウナと遠赤外線サウナ。ヨモギサウナはいい香りと湿度で、温度低くても結構汗出た。ロウリュは９０度の高温と程よい湿度であまみも出て良い感じにととのいました！椅子は室内に２個ほど。そんなに混んでなくて、ほとんどソロで楽しめました。
建物は新しくないけど、とにかくこまめにお掃除されてて、髪の毛1本も落ちてないくらいキレイ。近くに泊まるときはまた来ようと思いました😊また、いいサウナに出会ったなー。

明洞のり巻 職安通り店

明洞のり巻き

フロントのお姉さんのおすすめの店へ。具だくさんでおいしい。あと海鮮チヂミも食べたよ。

サウナ：11〜14分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：鳥取に来てるので、通りすがりのサウナへ。大きなお風呂の割に🈂️室は激せまで満員でしたが、なんとかスキマを見つけて。８８度の温度だったけど、汗の出がイマイチ。最近、汗が出にくいのはなぜだろう…体が冷えてるのかなぁ。
しかし、中にも外にもインフィニティが置いてあり、外でしっかり整いました😊

米澤たい焼店

白いたい焼き

アンコがはみ出てた！１個ずつ金型で焼くらしい。新聞にくるんでくれるのもイイ。

サウナ：11分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：二日酔いから復活した午後。このまま１日終わるのはいけないと思い、あがんなっせへ。
ロッカーいっぱいだったけど、なかはそんなに多くなく。１つしかない大好きな木のイスでゆっくりできました😌
汗の出は今日も今ひとつだったけど、１６時のロウリュ熱波で滝汗出てスッキリ😇すごくあまみが出てた。
今日は雲ひとつない快晴で秋の風がとても気持ちよかったな。今日もゆっくり眠れそう🐢

牛ホルモン麻婆豆腐

辛いの大好き♥

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：仕事帰りに。今週はいろいろと大変な１週間だった…ひとまず一段落。
それで、ごほうびサウナ🎀４００円で至福のひとときを味わえるなんて、ホントいい趣味見つけたなって思う😌
人は少なめ。ゴジラを見ながら４セット。
今日はなぜか汗が出にくい日でした。たまに、こんな日があるなー。
しかし、外気浴がとても気持ちよくて、ばっちり整いました！今日はよく眠れそうです🐢

五島庵うどん

地獄炊きうどん

普段は讃岐派だけどたまには五島うどんも

なんだかんだでサウナに行く時間が取れず…
２週間ぶりとなりました💦今日も危うくノーサウナになりかけたけど、近場に駆け込み、整いました〜　
今日は右！
外の風がベストな季節。もう、すぐに寒くなっちゃうだろうな。
さて、今週も頑張らなくちゃな😓