inoki

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：週末サウナ。今日はここ。何気に左側初めて！てか、絶対左がいい。水風呂から内気浴椅子までの動線がいいこと。露天風呂に浅瀬のコーナーがあって、寝ながらお空を眺められること。特に露天は絶対左だなー。
日曜日の夕方だから混雑覚悟で行ったけど、サ室はガラガラ。座面が広くて、快適。水風呂も広くて良き。椅子は中にしかないけど、滝の音で周りの雑音がかき消され、集中して整えましたー。
帰りに美味しそうな塩サバがあったので、手に取ったら、お姉さんが追いかけてきて、半額にしてくれました😊
焼き芋も買っちゃった！
今日もいい日だったなー。今週もお仕事頑張ります。

塩サバ

２０時過ぎたら半額になるみたい。おいしかった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ホットヨガの帰りに弁天サウナ。めずらしく左側😌
軽めに３セット。ヨガのあとはやたらと汗が出ます😅
たまにお見かけするストイックなお姉様。サ室で常に筋トレか、ストレッチか、リンパマッサージ。ムダなお肉はありません。お隣で蒸されながら、だらしない自分の体と見比べ、見習わなければと反省🥹
しかし、たくさん汗かいて今日もいい日だったな😊

サウナ：10分 × 3
バレルサウナ:10分✕2
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：今日はサウナの日。サウナに目覚めてから、初めて知りました。
今日は帰りにサウナに寄るって決めて仕事を頑張りました😊湯らっくすかあがんなっせか迷ったけどこちらへ。
知らずにきたけど、今日はバレルサウナが無料開放💡しかも、お客さん全然気づいておらず😅
ソロで満喫できました。もちろんセルフロウリュも✨バレルスペースにはインフィニティチェアがあって、外気浴で初めて気を失いました😇あー、気持ちよかったなー。おかげで20時のロウリュタイムを逃しましたw
しかし、自分の選択にグッジョブ。今日もいい日だったなー。

鰆カツ定食

サバかつに代わって鰆カツ登場。サクサクふわふわでおいしかったけど、やっぱりサバかつが優勝かな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夕方、多いかなーと思いながら寄ったらそうでもなかった😊右側のお風呂。私は８割方、右に当たってる💦
一気に春めいてきて、外気浴がとっても気持ちいい。この温度感になると出会いと別れの季節だなって感じて、ちょっとさびしくなる🥹
サウナに出会って、汗をかく気持ちよさを知り、ついにホットヨガという世界に手を出してしまった…無料体験から、まんまと入会😒今年はたくさん汗をかいて、もっと健康になろう。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：今日は暖かったから、絶対外気浴日和なはずってことで、仕事しながらサウナのことばかり考えてました💦
そして、帰り道に湯らっくすへ。ここはいつも人が多くととのい難民になりがちだけど、今日は割と空いてて、サウナも外気浴もゆったり楽しめました。
久しぶりに来たけど、やっぱりいいサウナだな。口がぽかっと開くくらい深く整いました😇
外気浴も予想通り最高でしたよ。鐘の音とお香の香りで整い倍増でしたー

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
チムジルバン30分
合計：4セット

一言：連休最後はあがんなっせで。今日は時間あったのでフリーコース。
１４時のアウフグース、１５時のチムジルバン、そして１６時のアウフグースをねらってin！
連休最終日でめちゃ人多い😅
今日はチムジルバンでモーリーさんのアウフグースイベントがありました。初めて受ける男性アウフグース。ダイナミックですねー。マイケル・ジャクソンであおいでいただきました😊
モーリーさんがサバかつは２月いっぱいで、なくなり次第終了ですって言われてたから食べて帰ろうと心に決めてたのに、売り切れてた😢
でも、今日はたくさん熱波を浴びて汗かいて整って満足です。今週も頑張れそうです🙋

牛ホルモン麻婆豆腐

ラストサバかつと思ってたら、売り切れでした😅またいつか復活して欲しい…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言:新規開拓でこちらへ。
入ってびっくりしたけど、まさに昭和の銭湯のような感じ。まず、赤と青の2本の蛇口から湯水をセルフでミックスするスタイル。昔修学旅行に行く前に先生にお湯の混ぜ方教えてもらったな笑
シャワーはあるけど、ホースはなく壁に固定。シャワー口は手で方向を調整できる。桶はケロリン。ロッカーは100円で後で戻る形式だけど、鍵かけずに入れてる人多数笑
サウナはマットをしいてなくオールすのこ。ちょっとアチアチ。80度くらいだったけど、薄暗くて広くてゆっくり入れました。水風呂もオーバーフローしてて、気持ちよかったです。
外気浴スペースにはたまごの殻？のような石の椅子があるけど、床も荒れててちょっと裸足ではムリだったから、室内で適当に座って休みました。ただ、お湯はいい！化粧水のようなツルトロのお湯でした。サウナよりお湯メインのお風呂という感じかな。

果実酢ドリンク

風呂上がりの体に酢がよく染み渡る

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日はお正月ぶりのこちらへ。五塔熱子さんイベントでした！熱子さんのアウフグースは力強さと柔らかさの緩急がすばらしく、さらに、音楽と舞と香りでやっぱり感動でした🥹
まず最初からタオルの音が違うって感じるくらい、力強さがかっこよかったなー。
外のアディロンダックで目を閉じて休憩してると柔らかな風が…目を開けると熱子さんが大きな扇子であおいでくださってました🤤ちょっとだけお話もさせてもらって、いい思い出になりました✨
健康でいい汗かけるって幸せだなーって改めてサウナに出会ってよかったと思いました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言　しばらく休業してた弁天さんが再開してたので行ってきました！
右側です。何を修理してたのか全くわかりませんが、変わらず弁天さんには人がいっぱい😊みなさんの癒しの場です。
サウナは８０度くらいなのに１０分もたないくらい汗だくに。外と中の水風呂どっちもいい！サウナマットは持参だとしても400円でホントにコスパ最高の施設だと改めて感じました。復活おめでとうございます！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのつかさの湯。車置くとこないくらい駐車場いっぱい💦道向かいの駐車場にとめました。
お風呂の中も人はいっぱい💦でも、かなり広い浴室なので、そんなに密集感はなく過ごせました😊サウナ室も広くていいですね。水風呂も広くて深いし。いい汗かいてとっても気持ちよかった！
今日はお天気良くて外気浴日和でした。

麦の花

麦の花うどん

うどんは讃岐派なんですけど、たまに食べたくなる。 やっぱり今日もお腹いっぱいになった。

サウナ：10〜12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：寒かったけど、行ってみたら、いつも行ってよかったと思う😊
お客さんは日曜の割にそんな多くなくゆっくり楽しめました。
お気に入りの外のアディロンダックは、足元にお湯が流れてて、風も全く当たらず、この季節の外気浴には最適！今日もすべてお気に入りの場所でゆっくりできました。
この寒さを超えたら、春が近づいてくるのかな😊

肉厚！サバカツ定食

サバのトリコ。２月で終わるとなるとやっぱり食べちゃいます。肉厚過ぎてお腹いっぱい💦

サウナ：8〜10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：休みの日は基本ぐったりだけど、今日はちょっと元気があったので、新規開拓で久留米まで🚙
気になっていたこちらへ。浴室に入るとまず硫黄の匂い🤤肌がツルツルするとてもいいお湯。ちょっと熱め。湯の花も舞ってました。
サウナは外が見える窓があってとても明るく、木の匂いがいっぱい。３０分に１回のオートロウリュ。ロウリュが始まる前は、ストーブの上のライトがピカーっと明るくなり、ストーブはストーンの端から端まで水がかかるような仕様になってます。3回に分けて、ロウリュされて、すぐに汗だく💦私はやっぱり湿度のあるサウナが好きだなー。マイルドな水風呂のあとは外気浴で。久々に椅子に引っ張られるような感覚でした😇
そして、何よりこちらの皆様、マナーがよくてほんと静か。集中して楽しめました。また、いつか行きたいと思うサウナでした！ありがとうございました😊

大砲ラーメン 上津店

昔ラーメン

普段食べないけど、久留米に来たのでラーメンにしました。おいしかった😊

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：なんだかんだで久しぶりのサウナ。弁天がまだ修理中なので、こちらへ。なんの修理してるのかなー？
１８時のアウフグースでは、３種類も香りを楽しめて、気持ちよかったなー。風も、タオル、扇子、うちわと３種類😊ありがとうございます。
　内湯は熱め。露天が程よい温度できもちよかったな。
　ここは椅子が増えて、ほんと快適。いい感じに整いました！

アボカドとサーモンのユッケ丼

サバカツは売り切れでした。残念😢退館時間がせまってて、あわてて食べました💦

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：高温サウナとスチームサウナは男女交互になります。女湯はスチームサウナでした。薄暗いドームの中に椅子が１０個ばかり並んでいる空間で、数分に１回熱いスチームが出てきます。あまり期待はしてませんでしたが、結構汗が出て気持ちよかったです😊
あと、源泉風呂は濁り湯で、鼻の奥をつくようなにおいもあり、珍しいお湯でした。

白バラこだわりカフェオレ

大山乳業の白バラ牛乳のカフェオレ。甘くなくておいしかった！

サウナ：8分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：ホテルの最上階にサウナありました！サウナは２人用くらいかな。９２度あっていい感じ。でも水風呂はありませんのでシャワーで。でも、露天スペースに椅子があって、露天の縁に足を伸ばしていい感じにととのいました〜
他にも炭酸泉もありました！リファのドライヤーやシャワーヘッドも完備でビジネスホテルのお風呂にしては十分満足😊

居酒屋 楽歳 姫路駅南店

姫路おでん

生姜醤油風味のおでんでお出汁が黒い！

高温サウナ：10分 × 3
ミストサウナ∶10分✕1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：どこでも寝られる私はもちろんカプセルでもゆっくり寝ました。そして朝🈂️。ミストサウナでは、ピンクのローズソルトなるものをカップに入れて持ち込み、マッサージするとのこと。体にすり込み、待つけど、低温すぎて汗出ず…ただ、肌はツルツルになりました。
その後、高温サウナへ。ずっと１人だったので、ロウリュしながらたくさん汗かけました。朝はお掃除タイムで、浴槽の水を抜いてお掃除されてるので、最後のセットは水風呂なしでシャワーでしたが満足です。この空間にいることがとっても贅沢なひとときでした。
あと、手ぶらで来ても大丈夫なほど、何でもそろってます。機会があったらまた来たいです。

朝食バイキング

淡路玉ねぎのお味噌汁が美味しかった

高温サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：やってきました、神戸レディススパ。用があってこちら方面へ来たので。初めてのカプセルホテルでしたが、こちらは３〜4階がレディスフロアになってて、設備、アメニティも整って快適。入った瞬間からいいにおい〜🌹おひとり様も多く、自分の世界を楽しめます。お風呂は白いタイルが敷きつめられた清潔感のある空間。思ったより狭い印象。ヒノキの丸太が3本浮いてるヒノキ風呂が変わってたかな。←ヒノキの香りはなし
サウナは高温とミストの２種類。高温サウナはそんなに暑さは感じず長めに。ロウリュしたら一気に汗出ました。外気浴はせまいテラスにイス３つでしたが、足を乗せる台があり、足を伸ばして街の喧騒とともに整いました🤤壁に覆われてるからかそこまで寒くなく、バスタオルかけて座ってたらすごーく気持ちよかった。朝からはミストサウナに行ってみよう。

サ飯セット

カレー、肉だんご、唐揚げ、サラダ、名物のいいとこ取り。特にカレーが美味。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今日は午前中にフットネイルへ。ネイルしてるとサウナの時、自分の気持ちが上がるので、定期的に行ってます😊

そして、正月休みのラストにあがんなっせへ。（弁天が長らく工事中で結局ここになる）ずっと、気になっていたあがんなっせ会員になっちゃいました。きっと損はしないはず。
そして、今日行ってびっくりしたのは、ととのい椅子が増えていたこと。中にも外にも増えてて、しかもアディロンダックもある！
私のお気に入りは露天の一角にあるアディロンダック。オーバーフローしてきたお湯が足元に流れてくるので、足裏あったか♨️大判バスタオルかけて外気浴したら、寒さも忘れてゆっくりととのえました💡また、新しい楽しみ方を見つけました〜
さて、明日から仕事だ。激務だろうな…ま、次の楽しみ見つけてやるしかないな。

肉厚！サバカツ定食

迷ったけどまた食べてしまった…ASMRしたら、すごくいい音取れそうと思った。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：野菜を買いに行こうと思って、久しぶりにこちらへ。でも、野菜はほとんどなかった😢
気を取り直して、サウナへ。
結構熱めなのに、１セット目は汗が全く出ず…となりのマダムは水をかぶったかのように汗だくなのに。
１０分過ぎてやっと汗が出始めました。湿度かなぁ。
水風呂はマイルドで冬に最適な温度。飲用水なのでもちろん飲みます。
外気浴寒そうで迷ったけど、今日は大きめのバスタオルを持参！タオルをかけて椅子に座ったら超快適😊いい方法見つけた💡２セット目以降は汗が出るタイミングは早くなりました。あまみもガッツリ。いいお風呂でした🤤
サウナマットがタオルではなくお風呂マットのようなウレタンのマットが敷いてあります。前の人の汗が残ってたりするから、苦手な人もいるかもです…

八十八パン

ここ来たらこれよく買います。米粉のパン。モチモチでおいしい😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：あけましておめでとうございます。今年のサウナ初めはまたまたこちらへ。前回４８０円と投稿してたけど４６０円でした💦コスパ最高。

初湯ってことで露天風呂はピンク色のお湯にバラの花がたくさん浮かべてあって、超豪華でした🌹
サウナはやっぱり発汗よくて、すぐに汗が流れる。天然水水風呂はガンガンオーバーフローしていて、ちょうどよい冷たさ。
穏やかなお天気だったので、外気浴も楽しめました！気持ち良かったな。
今年もいろんなサウナを楽しめるように、元気に過ごしたいです。