ひったん

サウナ：7-10分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：5分 × 8
合計：8セットくらい

友人を連れて
3ヶ月ぶりくらい&新年初の蔵サウナ！
まず、入り口がバージョンアップしてて驚きつつも10-13時の時間帯でサウナ。

最初は上段に乗って熱気を。
やはり蔵だからか熱の回り方がじんわりというか独特のよさがあるよなあ…
上段にいてロウリュすると、ぶわあっと熱がきて一気に熱くなる…！
オレンジ、ペパーミント、ローズマリー3種のアロマも増えててそれぞれ良さがあって香りに癒された。
ローズマリーが好みでした。
(これはくせになりますね…すき…)
玉汗出るまで10分じっくり熱されてから外へ。
シャワーで汗ながして樽水風呂へ。
やっぱり鬼怒川の伏流水最高だよ〜なめらかで気持ちいい〜水の良さを肌で感じる
新年からめでたいです。
冷たすぎずちょうどいい水温でずーっと入ってられた。出て階段降りてる瞬間からもうふぁーっとなりつつあってインフィニティチェアにすわったらもう深いふかーいととのいがきた。
途中寒かったから持参したマイポンチョもつかって。あたたかくて「チルな」音楽も流れててWでととのった〜
◖ ´･ヮ･`◗♪

相席のみなさま、
ご夫婦とお兄さんチーム、
みなさまサウナ紳士淑女…！
ロウリュ用のお水を汲んできてくださったりと
振る舞いが慣れてていい時間を過ごせました。
本当にありがとうございました。
初めてきた友人も大満足していたし、
お店のお兄さんにも、久々ですねと声をかけていただきありがたや、また来ます…！

サウナ：10-5分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

土日寝溜めしてのサクッと締めサウナ。
湯楽院、やっぱ女湯サウナが落ち着く
好みだわ〜、と再確認。
湯船であったまってから
熱源近くでしっかり熱せられ汗だくに。
今日のサウナ室ちょい熱めだった。

水風呂も冷たすぎずちょうどいい〜
寝溜めしてぼんやりした身体にはちょうどよく
ずっと入ってられた。
外気浴1セット目は
足台使って月を見ながらまったりと。
2セット目は浴室内のととのい椅子で。
今日もいいサウナでした。

▼1月下旬から瓶のコカコーラ、ジンジャーエール発売だって！
瓶で飲むとより美味しく感じるから私ホイホイですね、楽しみ！

初、男女浴室入れ替え日。
どんなんかなーとわくわくで向かう。

サウナ室、独特すぎる…！
女湯サウナは長方形で横長だけど、

男湯サウナは個室みたいな1人空間あるし
3ブロックにわかれてるしで独特。
温度が78度で3ブロックだから
ちょい熱が伝わりにくいな…、と
合間にマット交換も入ったからなかなか
深いととのいまではいかなかったが、
外気浴スペースにデッキチェアがあって
(女湯サウナにもおいてください…！)
ゆったりとリラックスすることができた。
私は普段の女湯サウナ室が好みかな…！

2セット目はヴィヒタを水に浸したのもってきてくれてその周りがいい香りだった。

サウナ：6-8分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

最後に、サウナ室広くていいね、
ととのっちゃったー、と満足気で
テンション高めで饒舌になってた
旦那をみて笑いましたw
新鮮で、面白い企画でした！

サウナ終わりは猪苗代湖にダイブ、
少し離れた白鳥たち🦢とセッション。
冬のレイクサイドみなとやは
日本のフィンランドでした。
(行ったことないけども…！)

サウナ：10分 × 7-8回
水風呂代わりの猪苗代湖：10秒くらい×6-7回
雪ダイブ:2回くらい
休憩：5分 ×7-8回
合計：7-8セット(ととのいすぎて記憶おぼろげ

昨年初夏に初めて訪れまして
これは冬の雪が降った時にも来たいね、
となり再訪。
今回はみなとやさんに前泊したので、
サウナ代が1,000円/人引きにもなりました。
ありがたや。
前泊したお部屋も和室洋室両方あって
すごーく居心地よかったのでまた泊まりがけで
きたいなあ、と思いました。

オプションは、インフィニティチェアと
ロウリュ用のヒバのアロマ水を。
サウナポンチョは持参でいざ挑む。
サウナ室は110度でばっちり熱く、
ロウリュするとヒバの香りも広がり
癒された…そして前回なかった、
2段構えの椅子と10分砂時計と、
心鷲掴みの充実度。
サウナ数分入ると身体中あまみびっしり蛇柄
じっくり水滴でるまで深部まで熱せられたら
いよいよ猪苗代湖ダイブ。
水温4.5度だって、心臓きゅーんなるかと
思ったけど身体あつあつだったから冷たかったけど、透明で冷たさが気持ちよかった…！
いや、でも数秒しかもたなかった苦笑

でもその後の外気浴は
今までにないくらいディープリラックスで
目が自然に閉じる感じ、
心臓やら足先の血流どくどくしてるのがわかって
心地よかった…昇天しそうだった…
贅の極み…

天気も良く、風がなくて湖面も穏やかで。
日頃の行いがいいのかもしれませんね、と
みなとやのお兄さんにも言われました…！笑

真冬の雪上サウナ、くせになりそうです…
最後はみなとやさんのお風呂で温まって〆。
朝からセッティングありがとうございました、
おかげで最高の時間を過ごせました…
元気もでました！
真冬のみなとやさん、おすすめです。

サウナ：10分 × 2
極寒水風呂：15秒 × 2
休憩：4-5分 × 2
合計：2セット

雪見外気浴☃️と
(水風呂がキンキンで冷たくて)飛ぶぞ！な
サウナでございました。

旦那の勧めで初の蔵の湯。
天井高い、木なのがよい。
身体清めて広ーい湯船であったまってから
サウナ室へ。
定員4,5名かな、こじんまりサウナ。
サウナストーンのってた。
90度あってけっこう熱めだったので
じっとしてたらいつの間にか汗だくだくに。
J-popのオルゴール音楽流れててよかった。
思川温泉といい、
オルゴール音楽ながれてるサウナは良い説、
私の中で仮説がたちました。

サウナ室の隣のシャワーで汗ながして
水風呂へ。10度って指してたけど体感もっと
低かったぞ…！サウナ室との緩急…！
キンキン水風呂で飛びそうだった…
でも数秒でも、水質の良さは肌で感じましたよ、濡れ頭巾先生…！

外気浴は露天のととのい椅子で。
雪見外気浴だし、熱冷の緩急で
座った途端にふぁーっときました。
温度差が大きいとだいぶ心地いいですね〜
五感でととのうサウナでした〜

最後はお風呂で締め。
いい感じに熱めで湯冷めしなくて
しばらくぽかぽかでした。
身体も軽くなったーー！！
よっしゃーー！！

サウナ：10分 × 6
水風呂がわりの雪ダイブ：5,6回
休憩：5分 × 6
合計：6セット

水風呂がわりに蔵王パウダー雪上にダイブ！
昨日寝落ちしてしまったので
昨夕のサ活を失礼します。
念願の！ペンションノエルで雪上サウナ。

ペンションノエルの隣の坂を少し降りて行ったところにテントサウナ2機。
テントまでしっかり道を作ってくれてたから長靴じゃなくても大丈夫でした🙆‍♀️
旦那はサンダルをはいっていっててそれが正解だと思った。(私はスニーカー

1機は着替え場所&外気浴が寒い時用の休憩用テントで中にインフィニティチェア2つとストーブと荷物置きの簡易棚が。

もう1機がテントサウナでお兄さんがセッティングしてくれてて最初は80℃ほど。
ロウリュはお水じゃなくて天然雪でした☃️
(汲み放題…！笑)
薪をくべつつ、雪ロウリュしてると自然と温度は100℃近くに。
蒸気で深部までじっくり熱せられて
水滴びっしりの身体、あっつあつ。
この蒸気で熱せられる感じはテントサウナならではだよなあ、くせになります…すきです…
出たらテントの奥に雪ダイブ用の階段作ってくれてたのでそちらに駆けていって全力ダイブ！！
雪冷たい〜でもきもち〜

昨日は吹雪くことなく珍しく晴天だったようで。
外気浴も外の椅子で気持ちよく。休憩。
身体から湯気♨️♨️笑
雪山って恐ろしいくらい静かだよね…！
16:00から2時間だったから最終的には暗くなってきて月を見ながら静かに外気浴、の贅沢な時間でした。
ふぁーっとなってととのった〜
貸切で贅沢なサウナでした〜
ありがとうございました〜
また来れたら幸せだなあ〜

ノエルのコース料理

お肉もお魚もグラタンも出てきて天国のようでした、お味も繊細で美味でした✨

サウナ：6-7分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：サクッと2セット

新年初サウナは湯楽院、
ホームサウナ、新年だからか
混みこみでした。
だけど、サウナ昇温dayだったので
熱々でしっかり熱せられ深部まで暖まった。

水風呂もやはり井戸水掛け流しで
柔らかくて気持ちいい〜

外気浴の壺湯近くのととのい椅子に
足台も増えていて嬉しさ募りました。
どくどくして心地よかった〜。

最後は湯船でぽかぽかになり終わり。
今年もよろしくお願いします(=´∀｀)

サウナ納めしてまいりました。
実家帰りがてらの今年各地たくさん
お世話になったドーミーで。
ドーミーの館内着好きすぎて通販で買っちゃったもんね…わたしも立派なドミニスタ。

サウナ：7-8分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

1時間毎にオートロウリュがあるから
温度も常に100℃近くでがっつり熱せられた
そのあと、水風呂キンキンで外気浴の気温も
寒く身体から湯気出ていいクールダウンになった。

深ーくととのった〜って訳ではないけど、
熱冷の緩急が心地よい瞬間がたくさんあって
朝からすっきりした。
締めにふさわしいサウナでした。

お風呂も適度に熱めだし、
今日は内湯でりんご湯もやってて
いい香りで癒されたわ〜

回数じゃなくて量より質派だけど
サ活も細々と続けられてよかったな〜
記憶を記録しておくと見返した時に
鮮明に思い出せてほっこりしますよね。
そして人生、つらいことあっても
サウナ入ってふぁーっと無になって
豊かにととのう時間を知ったことで
この世の中をしぶとく生き抜く武器と手段を手にしたみたいで心強いですよね。

と長く語りすぎましたが、
ようは心身ともにととのいました！
朝食は美味しいものたくさん食べて幸せに！
良い年越しだ〜
さて実家帰るぞ〜

朝食バイキング！

海鮮丼、牛タンシチュー、白石温麺おいしかったわ〜満腹だ〜

サウナ：6分 × 2
水風呂：40秒× 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今年1番お世話になったであろう、
ドーミーインサウナ、お初の海神の湯
バイブラ含めお風呂の種類温浴施設並みにあって広いし、シャワーヘッド2パターンつかえるし、天井高いし仙台七夕風の照明で素敵だし露天は吹き抜けで夜空見えるし
綺麗で素晴らしい〜
サウナもオートロウリュ付きで3段目まであって広い！しかも貸切状態！

あっつあつにねっせられてじんわり汗が。
すみれを彷彿とさせる熱風であっつあつに。
水風呂のお部屋から外気浴の導線がスムーズだし
手桶いっぱいおいてくれてるし、
外気浴の椅子には足置き付きで
さすが、ドーミーわかってる〜
私もドーミーサウナ部に入れてください…！

水風呂も15度でキンキン、外気浴は空気がひんやりして、身体から湯気がでつつ、心臓どくどくで気持ちいい…自然と目を閉じるとぐるぐるして気持ちよくととのった〜

明日朝の朝風呂サウナが今年のサウナ納めかな〜
素晴らしいサウナ環境づくりに感謝ですわ

締めは湯上がりアイス！
これがドーミーの魅力
明日も楽しみ〜心地よく眠る！

熱々の湯船に浸かって温まってからの
サウナ：6-10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

お初のスパ銭テルメ♨️
銭湯ゆうからやはり、お風呂の温度が
高い高い、バイブラもいっきおいよく
ぶくぶくしていて、熱さが増す…！
熱せられたあとにさらにサウナで熱せられる。
コの字型のサウナ室でロウリュとかはないのに
適度な湿度があったので気持ちよく汗をかいて、
長めに入っても苦しくなく過ごせた。

サウナ室でたら汗ながして水風呂へ。
さすが、山形、水もキンキンに冷えてますね。
緩急はっきりしてるから外気浴も深ーいととのいで気持ちよかった！
ありがとうございました！！

看板のネオンがいい味でてたわ〜

サウナ：10分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
&喜連川温泉の泉質でじっくりぽかぽかに♨️

ハンタマのスキー帰りのお丸様。
つかれた&冷え切った身体がサウナと温泉で
芯からじっくり熱せられてあたたまったー！
しかも、ロウリュの水がハーブ水でいい香りすぎて癒されたわ〜
外気浴も木々のさわさわ音を聴きながら
無に。つかれた身体だと身体がじんじんして
ととのいやすいわ〜
いい時間でしたありがとう、お丸山。

締めは大好きな髙なべのラーメン。
人生で出会った味噌ラーメンの中で1番すき。

仙台蔵出しみそ ラーメン 高なべ下岡本店

信州白味噌らーめん味玉付き

今まで食べてきた味噌ラーメンの中でダントツNo.1の髙なべ。やっぱ美味しー

サウナ：6分 × 6
水風呂：30秒くらい × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット
岩盤浴ミュージックオートロウリュ4曲分

ひと月ぶりのリピートすみれ。
ライブに行きたい×サウナに行きたいの
両方の欲を叶えてくれるミュージックオートロウリュやはり最高。
曲のラインナップは画像の通り。
クリスマスで切なソングが多かったわ…！🎄
岩盤浴のコスタコーヒーもホットチョコレートが期間限定で出てて休憩中に飲んだ…沁みた…

お風呂の方のサウナも熱風オートロウリュでがっつり熱せられ水滴だくだく、無の時間。
熱さだけに没頭できるいい時間だよね…。

あまみもがっつりでましてもはやへび柄レベルでしたわ🐍


外気浴では柚子風呂の柚子の香りも漂ってきて五感に響く気持ちよくととのいました。
また来ます！！

天ぷらざるうどん

麺はコシがあってつるっつる、天ぷらサックサクうずらが有難し。

サウナ：6-10分 × 3
水風呂：1分 × 3
プーロ:10分くらい浮かぶ&泳いだ🏊‍♀️
休憩：10分 × 3
合計：3セット

会社の忘年会おわり、泊まりからの朝サウナ。
人もまばらで広々とした高温サウナ室(定員30名はいけるか？)は貸切状態。
最初は3段目でじりじりと熱々に熱せられて
汗も出てくるわ、出まくってからの外出て流して水風呂へ。

あー深くて冷たくて気持ちいいわあ〜
最高なんだよなあ。
外気浴もデッキチェアで。
外気温がひんやり寒いくらいがちょうどよくて
心臓どくどくするわ、身体ぽかぽかするわで
目閉じちゃってととのいの境地に。。
外気浴してたら従業員のおばちゃんに
「寒くないの？」と心配されてしまった！笑

2,3セット目は熱源側の2段目、反対側の2段目と場所を変えて。場所変えると熱の巡り方も違くて面白かった！
あまみもがっつりでました。

最後は天然温泉美肌の湯で
湯船も大きいし、じっくりあったまっておわり！

やっぱ南大門はグランドですわ〜
極楽浄土がこんなに近場にあったのかと。
また来ます、極楽浄土。

締めはきそばの天ぷらそば、水がいいから
美味しいんだろう！

駅そば 小山（きそば）

天ぷらそば生卵岩下の新生姜トッピング

来年の1/14で閉店する前にサ飯として食べれて幸せ、つゆが美味

通販番組で年末ならではカニ🦀2kg12,800円！！
TVからの「やっす〜い！」のどよめき。
熱気(物理)&カニいいわねぇ、と、ぼそっと婦人の一言と一体感溢れるサウナ室で今日もがっつり12分熱せられました。

サウナ：12分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

休みの日はサウナでリラックス、
こうして普通のおばさんになっていくのよね
(阿佐ヶ谷姉妹リスペクト

水風呂つめたきもちーわあ。
青空の下でデッキチェアに寝転び目を閉じると身体から湯気が出てきて、ふぁーっとととのう。

締めはカオマンガイテイクアウト。
美味しいのよねえ。クセになる味。
1月からは揚げ鶏とのミックスカオマンガイが平日休日通しになるらしいからまた買いに行かなきゃ‪( ˙꒳​˙ )‬

今日もよかったなあ。

カオマンガイ②

カオマンガイ(700円)

ボリューム満点お肉ほろほろでエスニックなタレが絶品。

サウナ：8-12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

初新境地、夜の思川温泉。結論…
ここ数ヶ月で一番の「ととのい」来ました。
よかった、いや、よかったわ〜

ここの檜風呂、天然温泉掛け流しだし
温度も熱めだし、広々してて特に好きなんだよね、サウナ前にしっかり温まって♨️

タオルを濡らしていざサウナへ。
1セット目は空いてて1人貸切状態だったわ〜
水が流れる音を聞きながらじっくり12分。
汗も出てきて水蒸気も相まって身体中、
水滴びっしりですわ。
熱されて気持ちいい、いい感じに心臓もどくどくしてきたとこで外に出る、井戸水シャワーで身体洗い流して水風呂へ。

うわやばい冷たいんだがここ最近で一番気持ちいい…羽衣というか水と一体化するというか…溶けそうになりつつも出てデッキチェア。

昼間と違って川は見えないが、
星が綺麗にみえるし何より空が広い…
3回とも外気浴で身体から湯気出しながら心地よく、ふぁーっとなって、意識遠のくような。
ととのいましたわ〜こんなん久々〜(*´꒳`*)
ととのう、って便利ないい言葉。ありがとう。

星みながら、
そういや前澤さん宇宙に、ISSいるんだよな〜
民間人も宇宙に行ける時代になったんだな〜
地球の青さ、みてみたいな〜なんて
普段感じない宇宙スケールのととのい方しました笑

そんなこんなできるのも、空が広い、
夜の思川温泉がとてもよかったから。
また…来たいっ…！
サウナ…やっぱ…スキ…！

サウナ：10分 × 2
水風呂：40秒×2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今日も空手終わりのサウナ、
細かい動きが身についてなくて指導たくさん受けたし、まだまだ修行あるのみですわ

と思いながら
じっくりオートロウリュで
深部まで熱せられ、汗びっしり。
流して水風呂ひゃー冷たいわあ。

デッキチェアで外気浴してたら湯気出てきて
冬を感じたわ、
浅めでしたが、ふぁーっとなって
ととのった〜
湯気で充満してる浴室もよかった！
リフレッシュできました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
岩盤浴1時間半くらいまったり。

休日なので、
静かにゆっくりしたいなと思い、
いつものホームサウナへ。

混みすぎず、良いディスタンスで
ゆっくりできていいんだよなあ〜

身体清めて、
熱めのバイブラ風呂で温まってからサウナ。
じっくり熱せられていい汗かいたわ〜
そして水風呂はやはり水質柔らかくて気持ちい。
潜水OKになったから頭ちょこっとつけたら
まさしくクールダウンでこの上ない気持ちよさ。

外気浴は寒いのでちょこっとでしたが、
あまみもでて、身体が軽くなった感じ！
岩盤浴でもがっつり汗かいていい感じ！

お昼はおとん豚のとんかつ定食、
味噌汁がどこよりも美味しいんだよなあ。
味の秘密を知りたい……

あと面白い企画やってた笑
回数券買ったし、またきまーす。

おとん豚のとんかつ定食

小山のブランド豚、甘くて美味しいんだよなあ〜よかった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

道着汗だくで濡れてしまうくらいに
ハードモードな空手の練習を終え、
いつものやすらぎさんへ。
心地よい疲れ具合と寒さだから
少し熱めの露天、炭酸泉もたまらない…！
すこしあったまってから
オートロウリュのタイミングでサウナへ。

ふしぎ発見が日光の綺麗な景色で
みいってたらあっという間に10分経ってた…！
その間じっくり熱せられてあつあつに。
パッキリ冷たい水風呂はいって外気浴。

デッキチェアに寝転ぶと
ふぁーきもちーどくどくで
久々にととのいの境地。
ちょっと疲れたぐらいが気持ちの良いサウナに
なるからもはや、空手の練習つらいけど
気持ちいいサウナに入るために行くという。
まさにパブロフの犬状態ですわ🐕🐩

またいこう！

ほどよい熱気と湿度の
お丸山ホテルサウナ。

サウナ：6-9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

どうやら栃木にもセルフロウリュ
できる施設があるらしい、と噂を聞いて
やってきましたさくら市お丸山。

サウナは今年の4月からリニューアルした
らしく、やはり新しい木と間接照明が
落ち着くいい感じの空間でした。

木の桶とひしゃくがあって、
1-3回目は序盤、誰もいなかったので
遠慮なくセルフロウリュしました。
サウナストーンのじゅーっとする音が
たまらないっ…！
直後に熱気ととも蒸気が充満していい感じ…
じっくり熱せられて水滴もでまくってから
水風呂へ。

深さもあるし冷たいけど井戸水の水質の
柔らかさを感じてずっとはいってられそうな
気持ちよさでした✨✨‪( ˙꒳​˙ )‬

外気浴スペースは椅子こそないものの
デッキスペースが広々あって、そこに座って
森の木々に囲まれながら深呼吸すると
どくどくしてきて見事にととのいました〜

5回も入ってしまった…！
最後は喜連川温泉の湯船に入って締め。
お肌つるつるになりそうだわ。

たまたまやってた抽選会ガラポンで
入浴料500円券あたった…！
回数券も500円/回だしお得だから
買いました。
静かだし穴場をみつけました…！
絶対また来ます…！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

メッツァサウナで
身体が完全に冷えてしまい、
不完全燃焼だったので
割引き券もらったし、おとなりの喜楽里別邸へ。

サウナ室は窓付きで
紅葉がよくみえたー。
これがサウナだよね、と10分熱せられて
汗もしっかりかいて気持ちよく過ごす。
かけ湯で流して水風呂へ。
温度冷たくて緩急、きもちーー。

デッキチェアで外気浴したら
豊かにととのいましたー。
あー救われた気持ち…！

あと炭酸泉が過去最高に炭酸すごくて感動した、肌に気泡がまとわりつくレベル。
ご飯も美味しく満足しました！

三色蕎麦御膳

天ぷらサクサクだし、そばも美味しくて満足。