サウナべ

トレーニング後、かなり久しぶり。軽めの３セット。

トレーニング後、自宅で身体を洗い、シャワーしてから、いざ温泉&サウナ&水風呂。しっかり３セット。気持ち良かった！

ホームしか行かない…いやホームが最高なんだ。
ってことで土夜でちょい混みですが、３セット。

在宅勤務→筋トレ→エアロバイク→サウナ。
しっかり３セット。自律神経ととのう。

自律神経の不調…。サウナに行っているペースが落ちているじゃねーか！今週あまりの体調不良に急遽休みを取って、午前中は睡眠、午後は筋トレに有酸素運動後、久松湯で汗を流し、しっかり３セット。体調管理、回復をアクティブレストで過ごした１日。気持ち良い…。やっぱりホームに通うのを疎かにしちゃいけないな。

久しぶり過ぎる…まさにサウナイキタイ状態が続き、ようやくホームへ‼️しっかり３セット。最高。

家族旅行の次はソロ活、車中泊デビュー。温泉メインの１セット。

昨年の家族旅行に引き続き、今年もアクアーレ長岡へ宿泊。軽めの２セット。

Google mapsのライブで妙法湯が混んでいるとの表示を受け、２週連続五色湯へ。しっかり３セット。今週の疲れを吹き飛ばせました！

今週は五色湯。しっかり３セット。どんなに辛いことがあっても、サウナ→水風呂→外気浴で、ととのう！五色湯の水風呂、相性良いかも。

今週は、えごた湯♨️
しっかり３セット。生ビール🍺で、締めました！
また来ます！

今月一発目は地元から。しっかり３セット。水風呂最高。表示温度より冷たく感じたのは、猛暑のせい？

実は２回目。初回、サウナや水風呂をお試しでしか入れなかったプレデビュー。ってことで、しっかり３セット‼️水風呂気持ち良かった〜。

20年前ぐらいは通いまくっていた庭の湯♨️
当時は温泉とマッサージがメイン。そんな庭の湯でサウナを満喫！
しっかり３セット。水風呂は、サウナイキタイ情報通り、やや水温高め。
初心者にはちょうど良いかも。
写真は10年前のもの。ソフトクリームが美味いんだよなぁ🍦
今日はロースカツ定食でした😋

湯船なしのストロングスタイル店💪
しっかり３セット。自分は内気浴チョイス‼️
朝早めに開店するから、今度は朝ウナしよう☀️

在宅勤務からの久松湯。また写真撮影忘れた…📸
今日もしっかり３セット。温泉♨️→３セット→温泉♨️この後ビール🍺

しっかり３セット。水風呂気持ち良かった〜。また来ます！

サ道聖地巡礼。私より先に、妻が無料招待券で行った。メチャクチャ良かった‼️しっかり3セット。水風呂良し。風呂も良し。外気浴良し。また行くぞ。

所沢遠征🚆緩めの１セット目。しっかりと２セット目でととのう。サウナ混み始めたから、お風呂でゆっくり温まって、ぬるめの水風呂とクールなサウナで締めてみた。何気なく寄ってみた休憩所…サ飯タイム🍚気になっていた生姜焼き定食美味し‼️ザンギ追加。大満足の滞在でした。

３セット。風呂も満喫。湯上がり生ビール🍺最高。また来ます‼️