あ(^_^)

2026.03.14

28回目の訪問

サウナ:8分 × 1、12分 × 2
水風呂:1分 × 3
休憩:6分 × 3
合計:3セット

一言:今日はホームにお邪魔です!午後からの用事に間に合うように朝ウナ出来るのがありがたい🙏🙏🙏
洗体して、炭酸泉で下茹で。体が温まったところで水通し😇水温計も体感もいつもより一度ぐらい高い。さあ、サ室へ〜🫱サウナーさん、上段に4人ほど。私もスキマに入らせてもらってスタート。オートロウリュの前でややカラッとしてるので、汗少なめ。水風呂から内気浴で休憩2セット目はちょうどオートロウリュからスタート。気持ち良いアチアチでたくさん発汗。水風呂から外気浴、風が冷た〜い🥶ので、内気浴に戻りました😅全部で3セット。最後は炭酸泉から電気風呂⚡️で終了!電気風呂で体が軽くなった感じ!気持ち良かったあ!また、来ます!

あ(^_^)さんのととのいの郷 秦野湯花楽のサ活写真

Sun's Gelato

酒粕と麦味噌

どっちも美味しかった〜!ごちそうさまでした。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 19℃,16℃
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