takyuuuu

ジム帰りに一時間。8.10.8。いつものほうじ茶ロウリュに体の芯まで熱くなり、14度水風呂できっちり冷やされ、しっかりととのい。締めは檜風呂。いつも一時間だけど、次回はもう少しゆっくりしたいかも。安定のあかざるでした

ジム帰りに立ち寄り。今日はガンガン汗もでて、スタッフさんのほうじ茶ロウリュでも癒され、キンキン水風呂からの最後締めは檜風呂と最高ルーティン。8,8,8.の３セット。安定あかざる。帰ってビール飲んで、週末に向けてととのいました

月イチのアカスリとサウナ。10.10.10.
アカスリ後は体も軽く、汗をしっかりかける。
水風呂も良い感じ。ガッツリ　リフレッシュできました

金曜夜にサクッと。10分✖️3。寒くなってきたからか、汗をかきづらい。10分でようやくいつも通りな感じ。水風呂12度。いつもより冷たいが、これもよき。タイミングの問題か、スタッフさんのロウリュに出会えなかったのは残念。今日の夜のように、気分を落ち着かせたい時は、大規模施設より、こじんまりして、クオリティの高いあかざるが落ち着く。安定のあかざるでした。

ジム帰りにサクッと3セット。10.8.10。寒くなったからから、いつもより汗がでてない感じだったけど、しっかり3セット決めて、満足。10回目だったので、60分無料でした

あまりにも身体がダルいので、ジムで軽く筋トレしてからイン。8,8,10。最近何か忙しくて、サウナでもリフレッシュというよりも、いかに短時間でととのえられるなみたいな態度になってたことに気づいた。今日はじっくりリフレッシュ。

週末ジム帰りに軽く2セット。10.8。金曜夜だからか、結構混んでたが、風呂とのコンボでリフレッシュ。帰り道はchill な感じの音楽を聴きながら。オフへの切り替えができました。

週中折り返し、リフレッシュのため3セット
8,10,8。今日は定番のほうじ茶ロウリュ。水風呂も14度くらいでよい感じ。身体から邪気がでたような感覚になりました。あかざる最高
今日で10回目だったので、次回は特典無料！

初めてのとこに行ってみたくなり、トライ。時計なし、水風呂なしで、楽しみ方を模索しながらで終わってしまった。1人サウナ、Oke2回。アイスサウナ、水シャワーでのととのい方が見つからず。もう1回チャレンジしたい。

今週は疲れて、背中のあたりがだるいので、疲れを吹き飛ばすためにあかざるへ。8 ,10,10の3セット。熱、冷を繰り返して、外気浴でダルさも軽減！気持ちも前向きになりました！

アカスリ、3セット。8.10.10。熱さは76度くらいだが、汗はダラダラかいて気持ち良い。水風呂もよく、ディープにととのった。アスティル流のととのいを発見できてよかった

前日のサウナが何となく不完全だったので、二日連続で。3セット。8.10.8。あかざるでの10分は初。水風呂13度でよき。安定のあかざるでした

友人と。ライオン2.瞑1。時間は測らず。ライオンはマット入れ替えのタイミングにあたり、あまり熱くなかったのは残念だけど、後半はしっかり熱く、よかったです

週末の締めに。8.8.10。今日のロウリュのアロマはいつものほうじ茶ではない感じ。何だろ。
水風呂は12度。冷たくてよき。
10分入った後の水風呂でかなりリフレッシュ。疲労感もとれて、帰りの足取りは軽やか。
いい感じでした

前回2セットでやや消化不良だったので、訪問。8.8.8の3セット。今日の水風呂は14度で大分冷たく感じたけど、外気浴がとてもいい感じ。ロウリュも熱くてよき。最近、あかざるがホームになってきた。行くたびに癒され、活力もらってます

予定があったので、軽く2セット。8.10。ほうじ茶ロウリュもいつも通り最高。水風呂も16度でよい感じ。よい週末の締めになりました

8.8.10 3セット。2セット目と3セット目の間にアカスリ。サ室はそんなに熱くないように感じたが、しっかり汗かけた。水風呂は19度？くらいかな。混んでて、整いイスに座れなかったり、外気浴が落ち着けなかったのが残念。ただ、安定のさっぱりでした

赤城神社夏祭り前に。8.8.8。水風呂24度でぬるめだが、じっくり冷やせば、じっくり整うことを発見。町銭湯はこれがいい。さっぱり
その後は赤城神社の夏祭りでビール！

あ、今まではキャッシュオンリーだったのが、キャッシュレス導入されてました

7.8.8の3セット。時差ボケ対策の自律神経整えと、長時間フライトによるむくみ対応を目的に。しっかり汗を出して、きっちり冷やすサイクルで体はスッキリ。水風呂が17度だったので、もう少し冷たくてもよし。
締めは檜風呂で、檜の香で帰国したこと再確認。水風呂ドボンでオーラス。最高でした。

今晩から遠出するので、さっぱりしようと13時開店と同時にイン。7.8.8 の3セット。水風呂が11度でいつもよりキンキンで、がっつり冷やされて、外気でととのう。
遠出のことが気になって、ととのいに集中できなかったけど、体はさっぱり。アメニティもよき。