takyuuuu

出張明け。浮腫んだ体をすっきりさせたくてイン。10.10.10の3セット。汗をダラダラかけて、水風呂ですっきり。水風呂はいつもの15度くらい。
冷水も嬉しい。土曜日でそこそこ混んでるけど、うるさくもなく、いい感じ。
まだダルさが残ってるけど、安定のあかざる。
いつも通りで安心して楽しめました

出張中にイン。移動は車ばかりだし、時差も3.5時間となんとなくダルく、汗をかきたくて。インド時間0630(日本は10時)に入りました。朝ウナですね。
スチームサウナとミストの2つ。スチームは85°
セルフロウリュ可。水風呂はなし。シャワーのみ
結構じんわりと汗かけて、すっきり。白人男性と2人。
最初は何となく気まずいが、入ってしまえば、いつものサ活。時間もわからないけど、じんわり汗をかいて、肌が活性化された感じ。インドでもサ活の重要さを感じ、軽めに終了。シャワー浴びてさっぱり！

ダールとソーセージもマサラオムレツ

マサラオムレツはカレーみたいな感じかなと思ったら全然違う。結構辛い。唐辛子的辛さ！

なんか出張続く、、の合間にイン。
8.10.10。なんか水風呂がシングルになってる？？しばらくしたら、12-14くらいになってたから、タイミングだったのかな。ほうじ茶ロウリュにいつも通り癒されました！やっぱり落ち着く、安定のあかざるでした。

サ室の内装が新しくなったと聞き、仕事始めの帰りにイン。今日は空いてて、落ち着いた雰囲気。檜の香と明るい感じでよき。アスティルはそんなに熱くないんだけど、ほんとによく汗がでて、気持ちよい。今日はアカスリもやったので、どんどん汗がかけた。水風呂後は、脳がデトックスできているイメージで整う。8.10.10の3セットで大満足。

サウナ初めはここで！8.10.8。ロウリュがアチアチで最高。水風呂は16度くらいで2分ほどつかるにはちょうどよし。外気浴も電車の音を聞きながらで銀座の風情あり。年末年始のだるさがとれた感じでした！今年もサ活楽しみたいです！

お初。ケロ、岩、ケロの3セット。8.？、10 分。1セット目は初めてなので勝手がわからず、、戸惑ってしまった。2セット目の岩は時計の場所わからず、何分いたか分からず笑　その後、サンダートルネード30秒。6度台は初めて。皮膚がビリビリ痛くなってきて驚く。3セット目はようやくコツが掴め、ケロ10分、サンダートルネード45秒、休憩と良い流れに。次からはケロ→サンダートルネードでいこう。上がった後は休憩場でマンガをちょっと読み、終わり。2時間。年末だからか、ちょっと混み気味。

サウナハットをゲットしたので、使ってみたくなりイン。10.12.10。頭が熱くならないので、長く入れる。しっかり汗がかけるまで入れる感じでよい。いつものぼせ気味だったのかなあと思った。水風呂はいつもの13-14度。檜風呂、アメニティもよき。しっかりととのいました

何となく頭痛が。。疲れがあるのか、血行悪い感じ。これはスッキリせねばと60分。10.10.10。ちょうとスタッフさんのロウリュにあたるタイミングで最高。汗ダラダラ、体スッキリ。最近は水風呂も安定して14度で嬉しい。最後は檜風呂。整った！

ジム帰りに10.10.10。今日はいい感じで汗もかき、水風呂でしっかり冷やし、締めは檜風呂で完全体に。
安定のあかざる

週末サ活。10.10.10
ロウリュに運良くあたり、皮膚が焼けそうな熱さだけど、水風呂でリフレッシュすれば、最高に癒される。
汗もかなりかけて、さっぱりしたし、相変わらず安定のあかざるでした

何となくダルい体に活をいれようとイン？10.10.8。スタッフさんのロウリュタイムにもちょうど当たり、皮膚に刺さる程の熱さが徐々に浸透していく感覚を味わう。水風呂14度でちょうどよし。締めは檜風呂。ダルさもかなり消えました。安定のあかざる

何となくゆっくりお風呂に入りたいのと、サウナにも入りたいので、今日は玉乃湯へ。3セット、8.10.10に最後は暑めの露天風呂。サ室がいつもより少し温度低い？感じだったけど、のんびり過ごせました。サウナプラスのんびり銭湯の時にはぴったり

なんとなくダルいし、頭も痛いし、疲れてるし、面倒だな、と思いつつ、weekdayに一度はサ活しないと思いイン。しっかり汗をかき、瞑想しながら、じんわり熱を通し、水風呂で急冷したら、ダルさも消え、頭もすっきり。あかざるのサウナ、水風呂ともに今日も期待通りのスペックで安定感抜群。スタッフさんのロウリュに当たらなかったのが、今日は残念だったけど、さすがのあかざるでした

ジム帰りに一時間。8.10.8。いつものほうじ茶ロウリュに体の芯まで熱くなり、14度水風呂できっちり冷やされ、しっかりととのい。締めは檜風呂。いつも一時間だけど、次回はもう少しゆっくりしたいかも。安定のあかざるでした

ジム帰りに立ち寄り。今日はガンガン汗もでて、スタッフさんのほうじ茶ロウリュでも癒され、キンキン水風呂からの最後締めは檜風呂と最高ルーティン。8,8,8.の３セット。安定あかざる。帰ってビール飲んで、週末に向けてととのいました

月イチのアカスリとサウナ。10.10.10.
アカスリ後は体も軽く、汗をしっかりかける。
水風呂も良い感じ。ガッツリ　リフレッシュできました

金曜夜にサクッと。10分✖️3。寒くなってきたからか、汗をかきづらい。10分でようやくいつも通りな感じ。水風呂12度。いつもより冷たいが、これもよき。タイミングの問題か、スタッフさんのロウリュに出会えなかったのは残念。今日の夜のように、気分を落ち着かせたい時は、大規模施設より、こじんまりして、クオリティの高いあかざるが落ち着く。安定のあかざるでした。

ジム帰りにサクッと3セット。10.8.10。寒くなったからから、いつもより汗がでてない感じだったけど、しっかり3セット決めて、満足。10回目だったので、60分無料でした

あまりにも身体がダルいので、ジムで軽く筋トレしてからイン。8,8,10。最近何か忙しくて、サウナでもリフレッシュというよりも、いかに短時間でととのえられるなみたいな態度になってたことに気づいた。今日はじっくりリフレッシュ。

週末ジム帰りに軽く2セット。10.8。金曜夜だからか、結構混んでたが、風呂とのコンボでリフレッシュ。帰り道はchill な感じの音楽を聴きながら。オフへの切り替えができました。