サウナーペンギン1号

メインサウナ：10分 × 3
フィンランドサウナ：10分×1
塩サウナ：10分×１
ハマーム(岩盤浴)：10分×１
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

職場の先輩と神戸サウナ&スパへ行ってきました！
先輩と出かける機会が増えて、ほんと嬉しいですね、、
先輩は初訪問だったので、施設の充実っぷりに感動してました笑
やっぱりここはなんといってもロウリュが一番人気だと思いますが、僕は塩サウナとハマームも大好きなんですよね😶
特に塩サウナはととのうし肌すべすべになるので最高です😌
また近々行きます！
ﾄﾄﾉｲﾏｼﾀ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
水シャワー：1分×1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ホームに行ってきました！
「3セット目は水シャワーで終わった方が良い」というのを、何処かの雑誌で見たのを思い出し、根拠はわかりませんがとりあえずやってみました🙂
休憩を飛ばしている分、着替えた後からととのいが来るような、不思議な感覚を味わえました🙂笑
意外といいかもしれません
ﾄﾄﾉｲﾏｼﾀ！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

初訪問！めちゃめちゃ良かった、、、
土日だし当日予約で心配だったけど、丁度良い時間に空きがあり運良くチェックイン😌
サウナは小ぶりながらも手応えあるし、水風呂も小型のバイブラ付きでしっかり冷やされる🥺
内気浴はYoutubeで好きな音楽かけながら、インフィニティチェアでリラックスできるので最高でした！
かなり近場なのでまたすぐ予約します！
ﾄﾄﾉｲﾏｼﾀ！

フィンランドサウナ：8分 × 3
テルマーレ：15分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久しぶりの大東洋！
というか、そもそもサウナが数日ぶりなのでかなりスッキリできました😌
大東洋はサウナはもちろん素晴らしいですが、テルマーレもかなり質良いですよね、、、スチーム系ってどこもちょっと影薄いですが、ここは必ず入ってしまいます🙂
少し休んで、明日からも気合入れて頑張りましょう！
ﾄﾄﾉｲﾏｼﾀ！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

久々のホームサウナ！大阪に戻ってきてからしばらくご無沙汰だったので行ってきました😌
今日はいつもより若い衆が多くて騒がしかったですが、たまにはこういうのも町の銭湯らしくていいよね◎
帰りはコンビニでオロポ買って帰りました🙂
明日も忙しいけど頑張ろう、、！
ﾄﾄﾉｲﾏｼﾀ！

セブン-イレブン ハートインＪＲ塚本駅西口店

とみ田監修デカ豚ラーメン

正直もういいかなと毎回思うのに何故か買ってしまうこいつ

ロウリュサウナ：8分 × 2
フィンランドサウナ：6分 × 4
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

初訪問！場所が遠くて敬遠していましたが、買い物ついでに寄ってみたら良すぎて驚きました！
しっかりと温度のある2種類のサウナに、中継ぎにしては優秀すぎる塩サウナ、冷冷交代できる水風呂に、屋上で青空を見ながらの外気浴、、、どれも高すぎるクオリティで大満足でした😌
タバコ持ち込みができるのも喫煙者は嬉しいですよね🥺
関西トップクラスに気に入りました！近いうちにまた行きます！
ﾄﾄﾉｲﾏｼﾀ！

麻婆飯

ベースは甘めだけどしっかり辛くて量も多い！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

改装後初訪問！
シャワーから露天から水風呂まで、全て温泉を使っているのが珍しい！🫢
水風呂は温度かなり高めで、サウナーにはちょっと切ないですが、肌がすべすべになる泉質と、何より自然に囲まれた立地がとても良いです😌
インフィニティチェアがあるのも◎
温泉もしっかり楽しみたい時に、また来ます！
ﾄﾄﾉｲﾏｼﾀ！

ZUND-BAR

らーめん(塩/淡麗)

間違いなく地元一の自慢🥺七沢荘はここまでがセットですね、、！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

静岡遠征！
他のサウナに色々行けば行くほど、しきじの良さというのがわかる気がします。
何度も通えるようなサウナではないので、今日もしっかりと噛み締めてきました😌
ﾄﾄﾉｲﾏｼﾀ！

海鮮丼専門 五鉃沼津本店

海鮮丼

うますぎ。沼津まで来た甲斐がありました😌

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

静岡遠征！初訪問！
今日から長期休暇になるので、まずは一泊静岡でお休みします😌
セルフロウリュと外気浴があるホテルなんて珍しい！
明日に備えて短めにしましたが、しっかり満足できました◎
ﾄﾄﾉｲﾏｼﾀ！

遠赤外線サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初訪問！会社の皆さんといってきました！
しっかりと熱を感じる遠赤外線サウナに、ハッカの効いた冷感水風呂、そして広々とした外気浴スペースで、思いっきり疲れを流すことができました😌
特に水風呂が最高ですね！冷感な上にバイブラ付が何とも贅沢☺️
お値段も良心的で、通いやすいのも◎
また行きます！
ﾄﾄﾉｲﾏｼﾀ！

西中島塩元帥

塩つけ麺

なんと地元で通っていたラーメン屋さんの源流でした！懐かしい気持ちになりました😌

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今週初サウナ！やっと入れました、、
1週間ぶりということもあってか、しっかりと良いあまみが出てました👍
最近暑すぎて遠方のサウナに行くのがしんどいですが、今週も頑張ります！
ﾄﾄﾉｲﾏｼﾀ！

吉野家 ＪＲ塚本駅店

牛丼並盛(弁当)

たまには自宅でビールでも呑みながら🍺

Iki サウナ：8分 × 3
フィンランドサウナ：8分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

美味しいサ飯が食べたくて、今週はアムザにいってきました！
気温高くてもここの外気はビル風で気持ちいい、、
てんまりちゃんイベントも初参加！
ゲーム制あってとても楽しかったです😌
タオルさばきも流石でした◎
ﾄﾄﾉｲﾏｼﾀ！

赤辛あさりラーメン

シンプルで美味しい！あさりが大きくて嬉しい☺️

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は深夜にホームで2セット決めてきました、、
最近は久しぶりに地元の友達と皆んなでサウナに行きたいなぁと思っています。
少し落ち着いたら、大阪にも遊びに来て欲しいですね😌
ﾄﾄﾉｲﾏｼﾀ！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日も今日とてホームで水曜サ活してきました！
在宅にしたので、いつもよりちょっと早めに寄れて◎
早く寝て明日に備えます😌
ﾄﾄﾉｲﾏｼﾀ！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初訪問！近所の隠れ家的サウナという感じが良かった、、
サ室は天井が近く、温度の割にはかなり手応えあって驚きました。サ道のBGMも◎
アウフグースは若くてガッツのある、良い風です！😌
価格もお手頃で人も少ないので、これから通って行きたいですね☺️
ﾄﾄﾉｲﾏｼﾀ！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ホームで軽く2セット！今週は金曜までサ活できなかったので、体力的にしんどかった、、
ゆっくり休んで、週末もサウナへ行きます！
ﾄﾄﾉｲﾏｼﾀ！

高温サウナ：8分 × １
超高温サウナ：6分×１
SMS：10分×１
森サウナ：10分×１
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

初訪問！なにけんさん、本当に素晴らしかった、、
何より水風呂がこんなに良いと思っていませんでした！備長炭の優しい水に心から癒されました😌
全体的に丁寧でじっくりととのえるようなサ室が多く、改めて「サウナっていいなぁ」と実感させられました。
〆のビールもキンキンで最高です😌
ﾄﾄﾉｲﾏｼﾀ！

濃密豚骨 福はら

濃密豚骨ラーメン＋小ライス

店の向かいに家系があるのが一番のユートピア、、

高温サウナ：8分 × 3
ミストサウナ：10分×１
フィンランドサウナ：10分×２
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

以前よく通っていたニュージャパンに久しぶりに訪問しました！
週末なので混み合ってましたが、ここの水風呂はほんとに良いですよね、、🥲なんだかんだ屋上の樽風呂が一番好きです
明菜ちゃんロウリュも最高でした！
ﾄﾄﾉｲﾏｼﾀ！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日も仕事終わりにホームで2セット決めてきました！
590円でこんな幸せがあっていいんでしょうか、、🥺
しっかり休んであと2日頑張ります！
ﾄﾄﾉｲﾏｼﾀ！

Iki サウナ：8分 ×2
フィンランドサウナ：8分 ×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

初訪問！乗り換えが面倒で敬遠してましたが、噂通りの素晴らしいサウナでした🥺
特に、フィンランドサウナ→寒冷壺→冷水→プール→噴水→外気浴の、長すぎ冷冷交代浴が最高でした😌笑

そしてなんといってもサ飯の充実度がすごい、、
次は赤辛あさりラーメンを食べにきます！
ﾄﾄﾉｲﾏｼﾀ！

麻婆豆腐セット

シビ辛でうますぎ！ご飯おかわり無料なのも、麻婆好きにはたまらない🤤