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おこめちゃん

2024.09.02

7回目の訪問

仕事終わりにサウナ🧖‍♀️
17:30-19:30、サウナは3人ほどで空いてて、ちょうどタオル交換後だったから快適✨
外も涼しくて外気浴の風が気持ち良かった🍃

サウナ後に休憩室に座ってたら爆睡していて、起きたら朝でした🌞
普通のプラスチックチェアじゃなくて、アディロン置いてほしいなぁ〜

サウナ:12分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:4分 × 4
合計:4セット

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 18℃
67

おこめちゃん

2024.08.28

1回目の訪問

今日はお昼過ぎからゆっくりめサウナ🧖‍♀️
ちょうどスマホを機種変して、データ転送が終わるまでサウナに行けない!と少し焦り出してたところ、無事に終わったので初めまして、あしべ屯田さんへ😅
滞在13:30-15:30滞在

3階がお風呂で、脱衣所を出ると露天風呂エリアで洗い場やサウナ、内風呂エリアは階段降りて2階エリアです。
滑り止め防止のやつが地味に足痛いです🦶
行った時間もあるとは思うけど、ご年配の方が多いので、正直階段は不便だろうなぁという印象💦

朝は10:00-みたいなので、13:30過ぎの着いてすぐのサウナ室は10人ほど😅
それでいて、真ん中のジャグジーやぬる湯にも密度高めに人が入っててびっくりした。笑

14:30すぎくらいから常連マダムさん達がぞろぞろと帰って行ったので空きまして一気に3名ほどに。笑

サ室内の温度は75℃で、温度計が2段目くらいの設置なので3段目はおそらく80℃以上はちゃんとある感じ。
ストーブの真正面が割と熱気が来る感じで、うっすらあまみも出てたのと、この温度にしては汗がめっちゃ出るので、悪くない!ととのえ親方がYouTubeの&saunaで浴場の湿度が程よくサ室に入ってくるって言ってたので、確かに湿度高めだった。

年季も感じるのに、浴場やサウナ室に変な匂いがしないのも好印象😎
ただ、1点サ室の扉の締まりが微妙なのか、隙間開いてるのが気になるなぁ☹️出る時しっかり閉めたら大丈夫なのだけど。。

露天風呂エリアには一脚だけLafumaのインフィニティがあるのだけど🪑毎度この階段上がる同線は確かに不便😭
4セット毎回上がって座ったけど、下の浴場エリアにアディロンが2.3脚あったらいいのになぁっていう😅希望🙏

水風呂も温度は確かに高めではあるけど、それなりに冷えて水もなめらかでいい感じだったのでととのい具合も割と満足でした🍃

リピートは、、、うーん微妙。。
たぶんサ室横にアディロンあったらリピートしてると思う🤔
でもコスパは良き🙆‍♀️

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

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  • サウナ温度 75℃
  • 水風呂温度 17℃
69

おこめちゃん

2024.08.27

5回目の訪問

solos

[ 北海道 ]

朝活サウナ🧖‍♀️
いつもの2h コース🕰️

昨日はたくさん寝て、いつもよりゆっくりめの朝サウナ🍃変わらず良い✨このプライベート空間😌

今日はジンジャーブレットのロウリュ🍪
甘い香りではあるけど、しっかりジンジャーもあって好き。サウナにいると自分がクッキーになったような気分。笑
ロウリュすると、むわっと湿度が上がって窓が曇る。
汗も出る出る、最高🫶

動画見たり、寝サウナしたり、瞑想したり🧘‍♀️
なんか今日は長く入れたから、いつもよりじっくり15分入って爆汗かいてめちゃくちゃすっきり✨

マッサージ行くよりプライベートサウナの方がコスパいい気がする🥳
そしてsolosさんの清潔さにはいつも満足です🙌

サウナ:15分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

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  • サウナ温度 90℃
71

おこめちゃん

2024.08.22

1回目の訪問

こうしんの湯

[ 北海道 ]

仕事終わり友達と一緒にサウナへ🧖‍♀️
初めてのこうしんの湯♨️
18:45-20:00滞在

浴場がとても明るく、もう少し暗くしてくれると嬉しい😎
サウナは80℃と低め、広くて良いけどテレビの音量が大きめ😇そして水風呂から外気浴の動線がもう少し短いのを希望😅そしてサウナ室そばに、マットやハットを置くところがあると便利なんだなぁ😅と色々、思うポイントはあり💡

水風呂はバイブラで冷たく良い🙆‍♀️
1セット目は、外のインフィニティチェアで小雨の降る中しっかり目にぐるんぐるんととのいました🌀
露天エリアにインフィニティ2脚と普通の椅子が5脚ほどありました🪑

ただ、2セット目は早々に身体が冷えてしまい、あまりととのえず無念。
最後は湯船に浸かって温まってからの帰宅🚗

コスパはいいけど、個人的にリピートはなしかな😅

サウナ:8分 × 1、10分×1
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

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  • サウナ温度 80℃
38

おこめちゃん

2024.08.21

1回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

朝活、サウナ🧖‍♀️
初めてミリオーネへ!
7:00-9:20滞在
朝風呂のスタートと同時に到着し、宿泊の人は少ししたら朝ごはんだから空いてくるかなーと思ったら、予想通り。サウナ利用は3名ほど🧖‍♀️

今朝は男性側が女風呂だったので、コの字のサウナストーブを囲う形でオートロウリュタイプ🍃

水風呂が深く冷たくて気持ち良かった〜🚿
サウナも熱くて汗もかきやすく、息がしやすい✨
ただ、私が居た2時間は確定でサウナタオルが交換されてないし散々使った後の雰囲気から、、うーん🤔
これならタオル無しでもいいんじゃないかな。

タイルの寝椅子以外は、Lafumaで揃えてあって椅子も多くてリラックス🍃
なんのストレスもなく、5セット🫶
1つだけある、タイルの寝そべる椅子が良かった🪑

個人的に熱めの温泉浴槽がちょっと物足りないかなぁ😅
でも7時から入れて、オートロウリュなら入ったら高確率で合うしタオル付きで1000円なら良い🤔
200円で900mlのイオンウォーターがお風呂入る手前にあったのを帰りに発見したので、次は買ってからスタートしたいな!

9時から清掃がスタートするようで、遭遇したくなかったら9時前に脱衣所を後にするのがオススメ。
ホテル脇に日帰り観光の専用の駐車場があるので、鹿の湯とかだと少し歩くから、近くていい🏃‍♀️‍➡️

あまみも出て、朝からディープリラックス🍃
ロビーにあるパン屋さんでアイスコーヒーとクロワッサン🥐買って帰宅〜🚗✨

ポイント
朝から入れて、水風呂が深い
※蛇口が水風呂にないので冷たいけど初心者の人は入りやすそう(浅い20℃タイプもあり)
男湯のオートロウリュが頻繁、高確率で合う
チェアのLafumaのロータイプ4と、インフィニティ5
日帰り駐車場近い◎

朝活でリピート確定👍

サウナ:8分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

写真にはないけど250円のプレミアムクロワッサン

バターがしっかり感じられて美味しかった〜🥐

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃,20℃
71

おこめちゃん

2024.08.20

1回目の訪問

ユンニの湯

[ 北海道 ]

はい🖐️朝活、サウナ🧖‍♀️
5:30-8:00滞在

オープンと同時に到着🚗
3名ほど浴場にはいたけど、ほぼサウナはもうプライベート貸切状態✨宿泊の人も途中出入りあり。
サウナ室はテレビもなく、音楽が途中から優しく流れているくらいで居心地良き🍃板の貼り替えもしましたと貼り紙があって、中はとても綺麗✨

温度も久々に94℃と高く、サウナタオルは敷いてないので足にもマットないとアッツイ🔥
ちゃんと自分の汗は拭いてからでましょうね、タイプです。この温度感、サイコーだー‼️
水風呂も保健所の指示で塩素入れてますと書いてはあったけど、ほぼ私には塩素臭さは感じなかった。
深さも程よくいい感じ✨

サウナ→水風呂→外気浴の同線も良かった✨
露天の茶褐色温泉も気持ちよく、温度はもう少し高いと嬉しいけど雪の季節に来たらとても気持ち良さそう〜!

ちょっと小雨は降っていたけど、露天エリアには椅子もアディロンもインフィニティもあって良き🙆‍♀️✨
距離はあるけど、また行きたい🫶

道の駅 マオイの丘公園に帰りに寄って、地元野菜🍅ゲットして帰宅〜からの昼寝が最高だった💤

サウナ:8分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 3
合計:5セット

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  • サウナ温度 94℃
11

おこめちゃん

2024.08.17

2回目の訪問

つきさむ温泉

[ 北海道 ]

今日は早朝風呂へ!
つきさむ温泉♨️朝は初めて‼️
6:00-8:00滞在

朝の1時間はサウナはほぼ貸し切り状態☺️1ラウンド目、自分が1番乗りでサウナへ入室し温度見ると92℃と高めだったけどだんだん人が出入りするうちに82℃まで下がってた🧖‍♀️💦
浴場も涼しく換気がいいからなんだとは思うが、みんな言ってるのはこれかーと実感🤨
92℃まで上げるポテンシャルはあるから、せめて90℃近くをキープできるようできたらもっと最高なのにー🥺

変わらず水風呂は冷たく、冷泉の方も気持ちいい✨
外気浴も涼しくて良かった〜🍃
温度に合わせて5セット堪能して帰宅🚗

源泉掛け流しの浴槽は、朝からずっとお湯はり中で2時間でも満水になってなかった😅10時前くらいにはなるのかなぁ🤔

広くて綺麗だし、お客のマナーも悪い人はあまり目立たないのでやっぱり好きだな🫶
また朝来よっと😎

サウナ:10分 × 3、12分×2
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 12℃
56

おこめちゃん

2024.08.16

1回目の訪問

湯の花江別殿

[ 北海道 ]

仕事終わりに、初めて湯の花江別殿へ!🚗
15:30-17:00滞在

サウナは湿度なのか、長く居れるのに汗がすごい🫨
ただ、、個人的にサウナ室の香りが少し苦手だった…😦
こんな時に、この間メープルロッジで買ったアロマが活躍🌳周りには迷惑かけずに己だけ、アロマロウリュ気分🧖‍♀️

サウナ、掛け湯、水風呂の動線は良く🙆‍♀️
水風呂もしっかり冷たくて、外気浴は風がすごい入ってくるので、気持ちよかった〜!🍃
あまみもうっすら出ました👍

サウナ室は10人くらいは常時人がいたのと、浴場もなかなか人が多かった!
内湯の温泉浴槽も熱めで好みだったけど、個人的にリピートはちょっとないかも🫨

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分×3
合計:3セット

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  • サウナ温度 82℃
61

おこめちゃん

2024.08.14

4回目の訪問

solos

[ 北海道 ]

お盆疲れのストレスを発散、3日連続サウナの最終日はsolosさんで🧖‍♀️✨

今日のロウリュウの香りはヴィヒタ🌳
香りが優しくて、癒された〜🍃
ヴィヒタとユーカリが個人的に1番好きかも。
香りが1週間ごと変わるから、色々楽しめて追加のお金も取られないのでいい🫶

温度計は92℃、結構長く入れるので12分5セット堪能🫶
初めて行った時はもたついてたけど、慣れたもので5セット入れる☺️
インスタに清掃のことが載っていて、さらに安心して使える✨

solosさんの帰りは、この間教えてもらった今日からスタートの大丸のサウナ催事に行ってきた🥺‼️
色んなサウナさんのグッズも売ってて、割と空いてたのでゆっくり2周して、新しいサウナハットとmokuタオルをゲットした!
実際行ったからこそ記念に買いたいと思うグッズもあるけれど、実際手にとって見れるのはいいなぁ🤤
ただ、買うものによっては少し割高になっている気がするので気をつけて〜💰

サウナ:12分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:3分 × 5
合計:5セット

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  • サウナ温度 92℃
59

おこめちゃん

2024.08.13

1回目の訪問

今日は少し離れた絢ほのかへ初めて行ってきた🚗
18:00-20:00滞在
受付ロビーは人がたくさん!浴室も子供連れも多くて賑わってたけど、サウナは混んでなく1人になる時間もあって良かった🧖‍♀️
ととのいスペースも内風呂、露天とあるので割とどこでも座れそうで安心☺️

ロッキーサウナ初体験🔥笑
結構長い時間ロッキーの音楽が流れてどこがピークなのか分かりづらかったけど、長い時間熱風が来るので、汗もたくさん、びっしりあまみも出た🤤

サウナ室の座面も2段目が広くて好きな作り!
5セット堪能して帰宅して爆睡😴


サウナ:8分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15.4℃
58

おこめちゃん

2024.08.12

4回目の訪問

北村温泉ホテル

[ 北海道 ]

仕事終わり、お盆の疲れをどうにかサウナで癒したい🥺
絶対どこも混んでるけど、スーパー銭湯よりはと思い、ちょっと遠いけど北村温泉へ♨️
20:30-22:00滞在
ちょうどお出かけ帰りの家族連れと遭遇し、なかなか混んでるなぁと思ったけど21:30くらいからは空き始め、でもサウナ自体は1人くらいしかいなかったのでほぼ貸切状態でした😁
2セットくらいまで、ちびっこに水風呂をプールがわりにされていたので聖域を荒らすなよってサウナに入りながら窓越しにガン飛ばしてた笑
疲れてたからさ、、、

外気は近くで焚き火かBBQなのか香りがあったけど、なんか夏らしくていいなぁと思いながら、いつもの通り足元に温泉をビシビシ浴びながらととのいタイム🫠
ジャバジャバと贅沢に出る熱々の掛け流しの温泉がやっぱりたまらん🤩

88℃とサウナはいつも通りいいし、水風呂もあと5℃くらい低いといいのになって感じだけど疲れた身体にはちょうど良きです。
帰りの運転の気力は出ずに、車で仮眠してから帰宅😎
お盆休み中にしてはゆっくりサウナ入れたから満足🫶
スッキリしたー!

サウナ:8分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 3
合計:4セット

一言:

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 19℃
40

おこめちゃん

2024.08.07

1回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

旭川1泊2日サウナ旅、2日目!
今日は早朝から、初めてのオスパーへ♨️
せっかく旭川にいるんだからと、元々予定には入ってなかったけどもう1箇所行こうと誘ってくれる友達、、最高🫶

早朝風呂のスタートと同時にin!!
5:00-7:00滞在
ほぼ誰もおらず、貸切状態で楽しんだ🧖‍♀️🧖‍♀️
お風呂も綺麗、高温湯のジェットバス好き!

TV付きの高温サウナより、セルフロウリュの無音サウナが良かった🫶
シトラスのロウリュで朝から癒される🍃

インフィニティチェアも座れて、短めだけどしっかり4セット堪能してホテルへ戻り🚗
チェックアウトまで、二度寝?!で爆睡してからの、天金で旭川ラーメンを堪能して帰宅🍜😎

北海道のサウナ、まだまだ開拓したーい☺️

サウナ:7分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 3
合計:4セット

らーめんや天金 四条店

しょうゆラーメン

美味しすぎる! また食べたいと思えるラーメン🤤

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  • サウナ温度 86℃,92℃
65

おこめちゃん

2024.08.06

1回目の訪問

1泊2日の旭川、サウナ旅の宿サウナ🧖‍♀️
本日2回目のサウナ施設🏨

しっかり熱くてアロマの香り(オレンジ、ゼラニウム、ベルガモット)でなんとオートロウリュが30分に一回!
友達と貸切状態で楽しめた〜🫶
ロウリュ後はアチアチで発汗!
椅子も2脚しなので、空いてたら最高すぎるサウナ🍃

露天風呂と内湯の温度が同じくらいの温度で、40℃弱くらい?だったから、片方でも熱めがあったら嬉しかったなぁ😅

サウナ後はドーミーインの夜鳴きそば🍜
からの部屋で飲み直しての爆睡😴♡


サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 86℃
42

おこめちゃん

2024.08.06

3回目の訪問

サウナ飯

旭川1泊2日のサウナ旅〜🧖‍♀️
出発して目指すのは、きとろん🥺
10:30-12:30滞在

オートロウリュの方は、自然光と東川の景色が見てて朝からのサウナはほんとに最適🥰
天然水の水風呂で最高ととのえた〜🫠
セルフロウリュのサウナは、前回よりもサウナ室の音楽の音量が大きかった気がする😅
朝からサウナをしっかり楽しんでたのは、5.6人くらいでタイミング良くリクライニングチェアも座れたし、ソロの時間もあったりしました。

4ラウンド目では、気持ち良すぎてリクライニングチェアで寝てたし💤笑
きとろんはなかなか遠くていけないけど、ほんとに大好き🫶

この旅のメインはサウナもあるけど、夕飯のジンギスカン!!
ちゃんと事前に予約して大黒屋🐏
ほんとに美味しすぎた〜😭♡
サウナ後のビールと最高すぎる組み合わせ!
店員さんの笑顔と元気さがさらに満足度UP🙌

この旅の楽しみはまだ続きます✨

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

旭川成吉思汗 大黒屋 旭川五丁目店(本店)

ジンギスカン&ビール

ほんとに美味しすぎる✨

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  • サウナ温度 94℃,86℃
  • 水風呂温度 15.3℃
57

おこめちゃん

2024.08.05

1回目の訪問

月見湯

[ 北海道 ]

仕事終わりに、今日は初めて月見湯さんへ♨️
17:00-19:00滞在🍃
色々と古い作りもありながら綺麗にされているなという印象。1957年からってことなので、先日都内で入った銭湯も1953年って書いてあったので同じくらい!
洗い場のお湯を出すところとかも、同じ感じ〜🤩
浴槽は深めで、コンパクトではあるけどこの深さが良い!!水風呂の隣の浴槽が熱めで好みだった🥺
洗い場にはたくさん人がいるのに、浴槽はなんかそんなにごちゃついてないっていう感じがした😃

サウナに温度計はなかったので、温度はわからなかったけど苦しくなく、いつもより長めに入れて心地よかった🧖‍♀️サウナ室自体は8人くらいで回してる時間もあったけど、水風呂外気浴のルーティーンで入る方が少ないからととのい椅子は座れるしで、過ごしやすかった🫶
水風呂もなんか優しい🪻

タオルを敷かずにサウナ室に来た若い一見さんは、お店の方に早々に退出させられてて、よく見てるなぁって思いました👏常連さんも多い🗣️

賑やかさは全体的にあったけど、コスパ良い🙆‍♀️

サウナ:12分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

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54

おこめちゃん

2024.08.03

1回目の訪問

つきさむ温泉

[ 北海道 ]

今日はお初、つきさむ温泉へ♨️
13:30-15:30滞在、1人で来ている方が多いので浴場もサウナも静か🙆‍♀️
サウナ室は窓があって、外からの光も入り、温度もしっかり汗かけるし、水風呂も12℃と低めと高いのと2種類あって、サウナ、水風呂、外気浴の同線も良い〜✨
敢えていうならサウナハットかけるところとかが、サウナ室そばにあると嬉しいくらい😃

土曜の昼間でサウナは5、6人くらいいたので割と埋まってるなぁっていう感じではあったけど、ととのいチェアは座れたし、4階の浴場だから虫もいないし、外の風も気持ちいいしで、満足感最高!あまみもうっすら!

帰る前に久々にあかすりもやってもらい、帰宅!
(ほんとはサウナ前にしたかったけど混んでた😅)

源泉掛け流しのモール温泉も熱めで好み♨️
全体的に施設自体が清潔で、ここの受付で渡してもらえるタオルがとても柔らかくて好きだ〜🫶
空いてそうな平日にまた来たーい🚗!!

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 12℃,22℃
55

おこめちゃん

2024.08.02

6回目の訪問

仕事終わりにサウナ〜🧖‍♀️
19:30-21:30滞在で、サウナはほぼ貸切だった🥺
1人の時だけ寝サウナしてました🌿
金曜の夜だから混雑してるかなぁと構えて行ったけど、子供連れのママさん多めだったのでサウナはゆっくり入れたし、外の露天風呂の明かりが暗めでソヨソヨ外気でととのうのにすごく良かった〜🫠♡

仕事で頭フル回転してたから、リラックスできた〜🍃
メープルロッジで買ったアロマスプレーが活躍中🌲

寝湯とかあったらいいのになぁ〜

サウナ:7分 × 1,10分×2,12分×1
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

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  • サウナ温度 76℃
  • 水風呂温度 18℃
44

おこめちゃん

2024.07.30

1回目の訪問

千歳乃湯えん

[ 北海道 ]

空港から帰りにサウナ〜🧖‍♀️
19:30-21:00滞在、サウナは4人〜6人でくるくる。
広いので圧迫感もなく、どの席からもテレビが見えるタイプ。サウナは明るめで、テレビも音大きめだったけどしっかりで汗が出て何より120cmと深い水風呂が最高だった🥳バイブラで手足がすぐキンキンになっちゃって長く入ってられない🥶笑

欲を言えば、照明暗めでアロマの香りなんてしてくれたら最高なのになぁ🤤🪻
あとは常連さんの場所取りがなかったら😅

たまに見かける、濡れたタオル敷いてサウナ室に敷いてるマットをビショビショにする人はやめてほしい…😒

490円と安いのに、お風呂も施設自体も綺麗で露天もあるしで今まで行ったところの中でコスパが最高🫶
外気浴もできて、北海道の涼しい夜風でととのえました🍃虫も少なくて良き🐛

家からは遠いので、空港からの帰りにまた寄れる時は来た〜いところ😎
うっすらあまみ、満足満足🫶

サウナ:8分 × 2, 10分×2
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

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  • サウナ温度 82℃
46

おこめちゃん

2024.07.28

1回目の訪問

富士見湯

[ 東京都 ]

帰省中につき、初めて自分の親が小さい頃通ってたという富士見湯さんへ🧖‍♀️
銭湯って正直初めて行ったかも?🤔
敷地内の駐車場はほぼ🈵

22:00-23:30滞在、日曜日の夜だからかお仕事終わりの女の子がチラチラ多め。
サウナは1人ほぼ貸切状態で、水風呂は19℃と高めが残念だったけどサウナ室は95℃と高く最高✨
サウナ→水風呂→外気浴の動線も近くて良い〜
サウナ室も暗めで好き🌃
露天に2つだけあるアディロンも毎回座れたし、露天風呂がマンゴーの湯だったので、トロピカルな香りを嗅ぎながら外気浴🍃笑
全く虫がいなくて、安心して外に出れて良い🙆‍♀️
色々と疲れていたので短めを4セットして終了🫶

コンパクトな古き銭湯だけど、綺麗にされてて◎
空いてる時間に行けばストレス無く癒される✨
またタイミングがあれば行きたいな😌

サウナ:7分 × 2,8分×2
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 19℃
36

おこめちゃん

2024.07.27

5回目の訪問

早く目覚めたので朝からサウナへ
6:00-8:00で浴場は15人くらい、サウナは3名ほどでくるくるしてたけど1人の時間だけ寝サウナしてました🤤

初めて朝風呂タイムに行ったけど、土曜日の朝でも思ったより人がいるんだなぁって感じ。
朝の涼しい時間の外気浴は快適🍃

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

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  • サウナ温度 76℃
  • 水風呂温度 18℃
43