DUB谷

ＧＷ料金だろうが無視して夜勤明けで
6.8.8.8.10の5SET

平日の朝に比べて混み合うタイミングが多い
サウナ室もなんだか新鮮で面白い。

今日もいたな、あの常連さん。
行くと絶対いるから、毎日いるんだろうな。

パンダ銭湯のコーナーあった。
チャッ

キャンプ後にみんなでいったので1セットだけ

サウナ室の温度が低めなので
発汗までに少し長めの時間が必要
水風呂はキンキンでは無いけど、
ほどほどもたまには良い
外気浴の場所が見晴らし良くて最高。

もう少し温度が高かったら最高だなー。
でも、ここのジャグジーバスが水圧高めで好き。

初めて土日の朝ウナ
いつも平日しか行かないので
朝からのサウナ室の混雑具合に
サウナーの気合いを感じた

いつもの常連さんを確認
毎日いるのかな。

6.8.8.10

10.8.8.8.8
いつも通りの5セット

平日なのに若い集団が多数
サウナの中では静かにしてくれていたけど
外では大盛り上がりしてたなぁ。

でも相変わらず整わせてくれた、最高。

扉側の3段目が一番熱いです

3/7はサウナの日

とは考えずに、いつも通り夜勤明けで行ったら
タオルが買えた。本当なら食事付きだったんだけど
11時からしか食べれないとの事だった。
食べずに帰宅、朝からやってよ。

8.8.8.8.10

今日もいい感じ

朝ウナ
6.8.8.8.6
最近分かった事は、サウナの後に体をしっかり洗う事。
流すだけだと、汗が皮膚に残っててカピカピに…
あと今回からシャンプーとボディソープも持参して
安定の香りと泡立ちです。

夜勤前朝ウナ

7.8.8.8

停電？の影響で湯船の温度が低いとのこと
入ってみると確かに低く、
露天は寒くて入っていられない
みんなも同じ感覚で、いつも人がいない
熱湯に満員状態
サウナ目的だから特に文句は無いけど
風呂が目的だったら…

「サウナには影響ありません」
との説明だったけど、
いつもより水風呂の温度が高かったのは
もしかしたらチラーにも影響があったのかな？
サウナも少し温度が低かった？

外気が寒すぎて1セット目と4セット目だけ
外気浴にして、中は室内が良い感じ。

あとはサウナの後も体を洗うと
汗がしっかり落とせるからか
パリパリと乾燥した感じにならなくて良い感じ。

朝イチから行ったらサウナ室の温度が低かった。
30分のオートロウリュウで少しずつ上がった感じ
テレビの音が大きく、やっぱりホームの方が好き。

12.10.10
3セット

朝ウナ

8.8.8.6

冬のサウナは外気浴で
肌の表面が冷えて
すぐに乾燥してしまい
そのままサウナに入っても
汗をかきにくい状態で
4分程度過ごすことになる。

そうするとサウナ内の湿度が
低いドライサウナの場合は
かなり肌に過酷な状況なのでは
無いかなと、さらに汗が出ないと
面白くない。

外気浴後に一旦湯船に入る
しかも熱湯に入ってからサウナに戻ると
一瞬で汗が出てきて気持ち良い。

あと、今回から追加したのは
サウナ後にも体を洗うこと
こうすることで肌に汗が残らず
サウナ後の乾燥を防げた。

チルアウト飲んで、朝から最高

あけましてサウナ

8.8.8.8.8.5

外で外気浴すると体が冷えて
次のターンで汗をかきにくくなるから
いつからか中に置いてくれている
椅子で休憩するか
一旦湯船で予熱するほうが良い。

今年もココをホームとする！

夜勤明けサウナチャンス

もうホームとして安定の平日早朝安コロ
サウナ室は薄暗くて、テレビ放送は無し
映像は海か、焚き火
音はとくさしけんごさん
水風呂13.5
15分に1回のオートロウリュウ
外気浴はテレビエリアと離れてる

良いです。

8分×5回
サウナ室で心拍を取る遊び
通常心拍が60で、8分で120まで上がる
水風呂で70まで下げて、外気浴で60まで下げる

夜勤明けは湯船での寝落ち注意

夜勤明けサウナチャンス
やっぱり一発目のととのい方が
半端ない。ぐるぐる

8分×5回
今日は心拍取ってみた。
下がり方が綺麗
以前から手で脈拍とってて
上昇が125〜30だと思っていたから
そこそこ正確に測れてたんだなーと。

あと今回もう一つ試したのは、
水風呂に入る前に汗を流す時は
お湯で汗を流してから水風呂に入るという方法
水風呂の冷たさが感じて良い感じだった。

夜勤明けサウナチャンス

8分×5回

夜勤明けは1セット目の後が
一番ぐるぐる来る。

外の時計がズレてて、15分ごとの
オートロウリュウに合わせて入れず
なんかズレた感じだった。

さらにサウナの中のBGMが出てなくて
とくさしけんごさんを聴きながら入りたかったのにな。
故障？なのか、何なのかは不明。
次行っても出てなかったら、聞いてみよう。

外気浴が寒くなって来て、
中の椅子に座っていたら
あたたかくて寝落ちしていました。

平日の朝にいつもいる常連のあの人
毎日いるのかな…

晴れてる露天風呂、外気浴は
もちろん良いけど
雨が降ってても好き。
雰囲気でととのう

6.8.8.8.10の5SET
イオンウォーター900mlで
水分補給ばっちり

アプリのクーポンで900円だったけど
スタンプは廃止されてるし
アプリの意味はまったく無し

サウナチケットをもらって
サウナチャーンス！ということで
初めて行きましたサウナイーグル。
地元で昔からあるのは知ってたけど
あの値段設定なので行ったことが無かった。

夜勤明けで定時ダッシュして6:30にイン
8:30から清掃なので、急いで浴室へ
サウナは2箇所
テレビのある明るいサウナと
奥の真っ暗なサウナ
明るい方でロウリュウイベントをやるようで
奥はオートロウリュウ
なんと、朝風呂はオートロウリュウが無い…
明るい方のロウリュウも平日は昼から…
朝風呂だけで帰ろうとも思ったけど
9:00〜10:00時間潰して
オートロウリュウ体験してからにした。

結局、8分×4回、8分×3回と
贅沢過ぎる時間を過ごした。
奧の真っ暗なサウナは温度が低め70度くらい
なのにめちゃめちゃ汗が出る
水風呂はシングルが良かった6.5
普通の方は16.5と少し高めな感じ

値段が高いので、1日過ごせる時なら有りかな
ふー

アサカツ

サウナ8分
水風呂1分
休憩5分
計5セット

15分ごとにオートロウリュがあるので、
それを目安に。

露天風呂に首まで浸かって
湯気が風に吹かれていく様子が好き。

サウナチケットをもらったので
サウナチャーンス！ということで、
知立サウナイーグルに初めて行こうとしたら
なんとレディースデーの次の日で入れず。
仕方なく最近気に入ってる安城コロナへ…

6.8.8.8.10のいつも通り5セット
10日くらい空いたので
1セット目からがっつり整った。

ここの好きなところは、
サウナ室の温度が高い
15分ごとのオートロウリュウ
水風呂の温度が13.2度でキンキン
サウナ室内の音楽がとくさしけんご
家から近い
平日の朝は絶対空いてる
7時から開店だから夜勤明けで行ける

完全にホーム化
もうここだけで良い気もする。

10×5

先週から水を1日に1L〜2L飲むようにしてて、
サウナの汗の感じに変化があるか調査。
めっちゃ出る。良い感じ。

外のテレビの音が大きすぎるのが気になるので
次回からは耳栓持参で行きます。
それ以外は好き。