まるお

2020.11.01

2回目の訪問

「ご機嫌でいることはアラフォーマナー」

金曜日に、自分にがっかりすることがありましたが、土曜日の夜まで、ずっと子供達の相手をしていたので、楽しく過ごせていました。

ただ、モヤモヤは残っていました。
よく言われているように、自分の機嫌は自分でとる必要があるため、子供達と夕食を食べ、歯磨きをさせた後、あとは奥さんへ託して、サウナへ行きました。

ここのサウナは、ホームサウナよりもお客の平均年齢がかなり若く(20才以上若そう)、賑やかです。
また、施設面でも、自分と向き合うには適してない感じがしますが、自分のダメさに向き合いたくなかったので、敢えてここにしました。

ただ、サウナ室が、全く自分を追い込んでくれなかったので、いくら水風呂や外気浴が良くても、ガッときませんでした。
それでもサウナのメンタルヘルス効果はバッチリで、気持ちはスッキリしました(この年齢でも諦めず、少しでもマシになっていきたい!)。

家族、健康、睡眠及びサウナがあれば、ご機嫌をキープして生きていけそうです(そうだといいな~)!
明日は家族でみかん狩り。小さな幸せの積み重ね。

※先日、人生初のクラウドファンディングをサウナ雑誌に行いました!

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