ぽつぽ

サウナ：8分 × 3、10分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：家族とじじばばと来訪。テレビもないシンプルなサウナで良き。水風呂も優しい温度で無理なくはいれる。公園ベンチでゆったり休んで今日もととのいました。

サウナ：6分 × 1、8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：日曜の夜ということもあり、サ室はほぼ満室。なんとか入れた。水風呂がキンキンに冷えてて素晴らしい。そして外気浴にはちょうどいい気候。食事どこでゆったりしすぎた。

カツカレー

がっつり食べたいときに。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：職場のサウナ仲間と、ジョギングをしてからのサウナ。サウナつきの入浴券を買うと、サウナ利用者専用の脱衣所があり、揺れる階段は怖かった。笑
昔ながらの銭湯で、サ室は5名入れば満室になるくらい。しっかり暑く、5分でもたっぷり汗をかく暑さで良き。サウナマットがないと尻が焼かれる。水風呂のあとは岩風呂の奥にある隠れ家的な整いスペースで休憩。ジョギングの後だからか、いつもより浮遊感、多幸感が強かった。
サウナの後は近隣の居酒屋「小料理　健美」で乾杯。

サウナ：6分 × 2、8分×3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナがしっかり暑く、水風呂キンキン。外気浴が気持ちいい季節。ととのったあとはトンテキ定食を美味しくいただきました。

サウナ：８分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：日向ぼっこ気持ちいい

ジャガイモとキムチ、鶏タル丼ミニ

サウナ：スチームサウナ8分×1、ドライサウナ10分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ホームサウナでととのう。しっかり暖まれば冬の外気浴も快適。

写真のとおり

もうダメかもしれない

サウナ：6分、8分、8分
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：泊まりだったので朝風呂ついでにサウナについ入ってしまいました。脳内はそなちねがエンドレスループです。
そして懲りずに北欧カレー。はまります。

サウナ：6分、8分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：東京に出張だったので、北欧に再チャレンジ。リニューアルしたサウナは熱さをしっかり感じることができ、汗が吹き出ました。サ道ファンとしては幸せを感じながらのサウナでした。
夜遅かったのですが、北欧に来たらやっぱりカレーが食べたかったのでカレーを注文。美味しくておかわりしました。

北欧特性カレー

ゴロゴロの野菜とスパイシーなルウでご飯が進みます。おいしい！

サウナ：8分 × 2、10分×１
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：付近に用事があり時間があったので訪問。造りが湯の市と似ていたけど、調べてみたら運営は別の企業のようでした。広々とした浴場は気持ちもゆったりして好きです。
サウナは通路がなく人が多いと通るのが難しく難易度高めでした。最後はスチームサウナでじっくり体を温め、大きな水風呂で体を冷やしスッキリ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：６分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：５分 × 3
合計：3セット

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：Tさん、田中さんと旅行のためカプセルインを利用。ドライサウナは広々としてしっかり暑く快適。セルフロウリュサウナも体感は暑く、いい汗かけました。