てんちょさん

時間外当番が終わり、三連休最終日にようやく完全フリーな休日。
電車でセノバに行ってぶらぶらみた後、満タンスタンプカードでエキチカにフリータイム入館しました。

ぼちぼち夏も終わってクールシリーズも撤去されるんかなぁ、とスカッとさせたら真ん中温泉で下茹でを済ませてサウナへ。
ストーブ前の中段でオートロウリュを待つもなかなか来ないw あれぇ？と思ったら1:50遅れくらいで発動、そこからはアチアチのムワムワで発汗フィーバー。15℃水風呂で1分冷却して整い椅子でぐったりw この後もオートロウリュに合わせて計4セット。ジェットバスで温まり直したら風呂から上がり、レモン水とコーヒーで給水。

18時までリクライニングでWEB模試で勉強しながら時間を潰し、電車で来たのもあって晩酌タイム。ビールも日本酒も飲みたいなぁ、何食べようかなぁと悩んだ結果、お寿司とおでんに。最初にビール、続いて磯自慢の冷酒で目的達成w
ちょいと体が冷えたのでサウナ1回と真ん中温泉で温まり直してから退館でした。

小腹が空いたので駅前でたこ焼き買おうと思ったら定休日、こちらはまた今度だなー。

お寿司とおでん

お寿司はタイムセールで100円引き ビールの後は磯自慢へ

明日から時間外当番なのでサウナ行っておくか！とヤッホー蓬莱へ。

19時ちょい前に入館、スタンプ2個目で割引券をゲット。
今日も蒸し暑いのでベタベタする体をクールシリーズでリセットしたら、内湯で下茹でしてサウナへ。最初なので2段目でスタート、木の湯は石の湯より低めだけど湿度があるので汗の出は問題なし。水風呂も前回同様1分半、30秒おきに潜水して全身浴w
2セット目を終えて出ようとするあたりから人が増え始めて、3セット目を19:30のロウリュに合わせて入ったらほぼ満員！上段に2人分の行けそうな空きがあったので、すみませんチョップしながら着席。スタッフさんはじっくり掛けタイプだったので長めのアチアチタイムを堪能しました。
サウナは4セット目で終わりにして和みの湯で〆。

晩ご飯は前回に続いて選べる麺から冷やし汁なし担々麺、辛辛メニューからチリフライドポテト。多分口の中ヒーハーすると思ってたのでオロポも注文したけど正解だったw

冷やし汁なし担々麺とチリフライドポテト

辛辛メニュー🔥

連休の最終日、サウナ抽選会の結果確認とスタンプラリーしにヤッホー蓬莱へ。

お昼前に一回向かったものの、途中でスタンプラリーのハガキを忘れたことに気づいて引き返して夕方にリトライw
17時前に到着すると駐車場はほぼ満車で館内も人が多い。今日は石の湯側、洗い場にまだクールシリーズが置いてあって助かるー。暑さが続いてるので涼はどんどん感じていたいw

電気風呂でマッサージした後にサウナへ向かうと今日はアロマロウリュの案内。中段でサウナスタート、84℃くらいで熱々ではないけど湿度があってすぐに汗が出てくる。6分で出て水風呂に潜水ドボン！全身冷却できるのがありがたい。
30秒おきに潜水して1分半の間に計4回のドボンさせてもらいましたw
3セット目は17:30のロウリュ回。白樺と何かをミックスしたアロマらしいけど、ちょうど相撲中継で大の里全勝のタイミングと重なり聞き取れずw 鼻から爽やかアロマを堪能しながら汗だく→潜水へ。

ロウリュ後にちょいと長めに休憩してから炭酸泉へ。目安10分の掲示の真向かいに初めて浸かったけど、肩とか背中にいい感じに刺さる岩があってマッサージが捗る発見！w
水風呂もそうだけど、石の湯は頭とか収まりのいい窪みがあってよきですわ。
炭酸泉ブーストした後の4セット目でサウナは終了。絹の湯で温まり直した後、水風呂30秒で〆。

そのまま晩ご飯にすべく選べる麺から台湾まぜそばとクーポンでアジフライ小に。半ライスあると汁も全部いただけそうだけど食べ過ぎになるかなw 次は汁なし担々麺にしよかなー。

台湾まぜそば

会社の研修で今日明日は東京なので、ホテル近くのサウナでこちらへ。ほんとの最寄りは北欧なんだけど現在サウナ休止中なのでお預け！w

寝不足なのと晩ご飯をあんま遅くしたくなかったのもあり90分コースで入館。洗い場は個室シャワーブースになっててカランはナシ。蒸し暑くて汗ばんだ体を綺麗にしたら内湯へ…おっと熱めだぞーw 温度計は41.2℃を差している。
壁にジェットバスとバイブラのボタンがあったので、ジェットボタンを押して背中に3点ジェットでコリほぐし。なかなか強めでコレはありがたい。
続いてサウナ、扉にセルフロウリュの説明があったけど桶は無かった。20時からスタッフアウフがあるからかな？オートロウリュが20分おきとのことで19:20に来るかと思ったら来ず。104℃と熱めなのもあり一旦退室してキンキンの水風呂で急冷！外気浴が無くて、内風呂からムンムン湿気が来るのでここで冷やしておく。

3セット目の最中、19:45にオートロウリュが発動したので05/25/45分の間隔っぽい。最後4セット目は20時のスタッフアウフへ。1回目のロウリュの後、攪拌を5回くらいした後に1人5回のうちわアウフ。2回目のロウリュ後に攪拌5回からの1人10回のアウフ！乳首痛い！w
とってもアチアチになった後のキンキン水風呂がとてもイイ〜。
最後に内湯ジェット→バイブラからの水風呂サッと〆で終了〜。

退館後の晩ご飯は久々の天一こってりで！

天下一品 上野アメ横店

こってりラーメン

本栖湖キャンプ場からの帰りに立ち寄り。

土日はオープンがちょっと早くて9:40頃の入館、体を洗ったら熱い方の奥の湯で下茹で。サウナのオートロウリュは11時から30分ごとの案内になってるけど10時ちょうどはどうか？→ナシでした笑
7分蒸されてからの水風呂は程よく冷えててじっくり2分冷却。外気浴の後はぬるい方の雨河内の湯で10分、不感浴ですな。10:30はロウリュあったはずだ、とサウナで待機してるとライトアップ→50秒ほど注水でジュワー！よい発汗でした。
露天の岩風呂を挟んで3セット目も11時のロウリュに合わせ、水風呂→外気浴→奥の湯で〆

そのまま館内でお昼ごはんは新メニューの源水ラーメンに。
フライドオニオンが入ってるからか、説明や見た目よりもオイリー。とはいえそこまでくどくはない。粗挽き胡椒で味変しつつ完食。替え玉ならぬ和え玉があるみたいだけど、そこまでお腹空いてなかったのと割とお値段するのでスルーしましたw

源水ラーメン

昨日から本栖湖キャンプ場でキャンプ中。
中日は運動デーということで、道の駅かつやまから紅葉台までのトレイルコースをこなした後にみたまの湯へ、11:20に到着。

汗臭さがヤバいので早くさっぱりしたい！と入館すると今日は久々に奥の方の湯。カラダキレイキレイしたら露天の中温湯で下茹で…中温の割には熱めな気がするw 下茹ではそこそこにしてジェットを背中、腰、足に当ててマッサージしたらサウナへ。
汗はすでにたくさん流してきたので、今日のサウナは水風呂のための前工程！いつも8分のところを6分に短縮し、代わりに水風呂を3分に延長ー。20℃くらいでキンキンでは無いけど羽衣はがせば程よく冷たいので3分じっくりアイシング🧊
3セット目の前に再び中温湯、上がる前に高温湯で温泉も堪能して終了！

そのまま食堂でおざらを注文。前回来た時はなかったのでようやくの夏メニューでした。

おざら

平日招待券の期限が今日までだったので笑福へ。

オイリーな体をクールシリーズでサッパリと仕上げ、エステバスでコリほぐしスタート。ここ数日コリが悪化したのか肘と小指にしびれが出てるからヤバいのよ、と3分ほど強力ジェットでほぐしてからサウナへ。
iki前の2段目に座り温度計を見ると92℃くらい。一昨日行ったエキチカも同じくらいだけどラジウムじゃない分こちらの方がマイルド。20分おきのオートロウリュも無いしなと、じっくり発汗してから水風呂で冷却→小雨の外気浴。
3セット目の前に電気風呂で背中〜腕にリハビリビリ⚡️しつつ茹で直しするも不具合解消ならずw 4セット目を19:30に合わせてみたけど、やっぱりロウリュには会えず空振りでジェットバスで温まり直して終了〜。

風呂上がりに黒酢ドリンク（サンザシ）を飲んで食堂へ。最寄りのスーパーに米がなく、家のストックも無くなったのでご飯メニューにしようと唐揚げ定食を注文。
当面は米食べたい時は外食ですわー、買い占め良くない！😭

鶏の唐揚げ定食

風呂の日サウナはエキチカへ。
今月の○得デーはタイミング合わずでスタンプ2倍は今回だけだったー。

18時過ぎに入館してクールシリーズでキレイさっぱり。洗い終えたら16分だったので下茹でせずにサウナに直行してオートロウリュを待つことに。下茹で無しの中段スタートだったけど何か熱い…久々のラジウムパワーを浴びてるからだろうか。オートロウリュはx1分20秒くらいに開始とちょい遅れ気味、すでに汗だくだったけどロウリュでさらに汗ドバー。15℃といい感じに冷えてる水風呂で火照りを取って次のロウリュまでロング休憩〜。

2セット目の後にようやく真ん中温泉に入ると夏だけど湯が熱め。手を背中に回してストレッチしつつ3分浸かったら、給水も兼ねて更衣室でクールダウンしてからサウナ後半戦へ。
19:00分、19:20のオートロウリュで計4セットを済ませ、最後の水風呂を長めに入ったらジェットバスで茹で直し…がココも湯温が熱めー！w 冬に欲しい熱さを3分浸かって終了ー。

さぁ腹が減ったぞ、とダイニングへ。油そばとおでんにするかと鍋を覗くと練り物が少し残ってるくらい😱　こらアカンわ、と小鉢コーナーで鰹の旨煮を見つけたのでこちらに。油そばと合わせて味が濃い濃いメニューになりましたw
…レジ横にあったポテトも無くなってたっけ、まだ食べてなかったよ🥺

油そばと小鉢（鰹の旨煮）

鰹は味濃いめ、酒のつまみにもご飯にも合いそう

キャンプベアードで出た汗をビールで補うキャンプをした後、暑いからとにかく冷たい水風呂！とコチラへ立ち寄り。

9時に入館して体を洗ってる際にスマートバンドを車に忘れたことに気づいたけど、どうもならんなと諦めw 続いて電気風呂で下茹で開始したら、露天側の方は片側の電極しか動いてないっぽい💦

サウナは20分のオートロウリュ間近だったのでフィンランドサウナから開始。入って2分ほどで天井からジャバーっと注水→ムワッと暑くなる。アチアチになった体を水風呂で冷却…冷たすぎるーw 温度は12℃前後で足がすぐに痛くなって30秒が限界ー。
続いて熱風サウナの30分のオートロウリュに合わせて入室。入って1分でライトアップ→注水からの送風でアッチアチ。すぐさま水風呂で冷却。

一旦内湯に戻ってスーパージェットで茹で直し…も入口側のジェットが激弱〜💦同じく入口側の電気風呂（こちらは電極が両方生きてる）で先客が出るのを待ち、勢いがある方のスーパージェットに入り直し。
0分のフィンランドのロウリュを狙ったけど空振り？からの熱風サウナ、20分のフィンランドでサウナは〆。屋根付き露天風呂で温まり直して最後に水風呂クールダウンで終了ー。


そのまま食堂で昼ごはんにするか、と紅生姜天そばとオロポを頼み、塩分水分補給！
暑いから冷たい水風呂を目指したけど、12℃は冷たすぎてじっくり入れなかったなーw

紅生姜天ぶっかけ十割そば

月曜からの時間外当番が終わり、家でグダってたせいか腰痛気味なのもあって電気風呂のある笑福へ。

クールシリーズでサッパリしたら、一つ穴エステバスで下茹で兼コリほぐし。ガチガチの肩〜背中まわりの血行が良くなって軽く頭痛w 火照りを取るのも兼ねて外でひと休みしてからサウナに入ると、アロマロウリュの日なこともありミントか薄荷の残り香。iki前2段目からサウナ開始、じわじわ汗をかいて8分で汗だく退室して水風呂へ。夏休み仕様の青色から通常に戻ってたけど、いつもより気持ち冷たいか？混んでなくて温められてないからかもw

寝そべり台で休憩してから続けて2セット目、電気風呂でじっくりビリビリした後で火照りを冷ましてたら11:27にスタッフさんがロウリュしますよー！と登場。急いで氷を口に含んで3段目に着席w ミントか薄荷か説明を聞けなかったけど、鼻がすごいスースーするのでそれ系アロマなんだろう。アチアチからの水風呂がたいへん気持ちよし。休憩の後は炭酸泉ブーストしてから4セット目。ブースト効果に加えて炭酸泉が熱めだったのでサウナでちょいとクラクラ、短めで切り上げて終了〜。

そのまま館内で昼ごはんを済ませようと食堂へ。イベントメニューのサラダうどんで野菜補充、オロポで水分補給でした。

豚しゃぶとトマトのサラダうどん

涼麺フェアで足りてない野菜をチャージ！

朝活で汗だくになった後、朝風呂で7:45に入館。

掛け湯でサッと汗を流し、奥の洗い場にあるクールシリーズでサッパリキレイ仕上げ。ジェットバスで下茹でしたら、一旦外気浴でクールダウンをはさんでサウナへ。
散々汗をかいた後でもブワーッと汗が出てくる。早く冷やさないと、と向かった水風呂は夏仕様で青いクール水風呂。ほどよく冷えててじっくり2分浸かってたw

3セット目の前に炭酸泉に入り、アチアチブーストしてサウナは〆。そして水風呂2分→箱根七湯→水風呂30秒で終了〜。夏はとにかく水風呂を最優先だな〜。
お風呂上がりに黒酢ドリンク（ざくろ）で給水して退館。せっかく水風呂で汗をひかせても、車の中がサウナになってて汗が出てくるーw

実家に帰省してゴルフをした後、近場で水風呂が冷たそうな場所を検索してこちらに汗を流しに立ち寄り。
今日の男湯は4階、ミストサウナがない方〜。

午前中にゴルフを済ませたけど、やはり暑くて軽い頭痛がw
汗を流した後、陶器風呂（レモン）で下茹でしてからサウナ…は危険な気がしたので一旦水風呂で全身冷却。露天で太陽を浴びてからサウナへ。カラカラアチアチなドライサウナ、下段でスタートしたけど汗はよく出る。まだ体の芯が熱い気がしたので短めで切り上げて、水風呂に長居するw

この後は露天風呂や泡風呂や打たせ湯を挟みながら計4セット、全ては水風呂で全身冷却するための前工程！最後にもう一度水風呂に浸かって火照りを取って終了〜。
他の入浴施設やホテルの日帰りの施設情報や投稿を見ると水風呂は20℃超えてぬるそうな感じだったけど、ここは18℃くらいでほどよく冷えてて助かりましたー。

冷房疲れか朝起きた時からだるーい、サウナでリセットしようと退勤後にヤッホー蓬莱へ。

クールシリーズでオイリーな体をサッパリリセットしたら3点ジェットで下茹で。なごみの湯の方が良かったけど空いてないから仕方ないw サウナに向かうと今日はノーマルロウリュとのこと。中段でスタートしたけど、ドライサウナ温度高めデーってことですぐに汗だく。6分で出てバイブラ水風呂に潜水ドボンで急冷〜。
その後は8/8/6と3セット追加。ホントは茹で直したかったけど炭酸泉も壺湯も空いてなくて連チャンサウナ。最後は19:30のロウリュに合わせてアチアチフィニッシュ。中段だったけどiki前だったので上から前から熱波で滝汗、〆の水風呂は30秒ごとに潜水してたw
最後は電気風呂で筋肉痛治療して終了〜。

風呂上がりの晩ご飯は今度こそ！の辛辛祭りの激辛ジャージャー麺。一口すすってそんなでもないな、と思ったらそこからずっと口の中がヒーヒー辛いw オロポの甘さで一時和らぐけどすぐ辛くなる。こりゃ激辛ペヤングみたいな感じだな💦
食べ終わってからも唇ヒリヒリ、胃も焼けた感じが続いたので、帰ってからヨーグルトとカルピスを追加しました🤣

激辛ジャージャー麺

激辛ペヤングを思い出した。食べ終わってからも口がヒーヒーw

月が変わったのでメニューも変わったかなーとヤッホー蓬莱へ。

職場の人が大井川の花火大会に行くという話を聞いて混んでるだろうか心配だったけど、ヤホホ近くのセブン辺りから車の進みが悪くなった程度で済んでよかった。蓬莱の方は駐車場が半分くらい空いてたのでみんな花火に行ってる模様ー。

18時に入館してクールシリーズでさっぱりしたら3点ジェットで下茹で。内湯はぬるめなので茹ですぎにならず助かるー。サウナに向かうと珍しくアロマロウリュの日に当たったw 下茹でしたばかりなので中段でスタートするとすぐに汗だく。温度は82℃前後とそこまで熱くないけど湿度が適度にあるからかな、ムンムン。
サウナを出たらお待ちかねの潜水タイム、ちゃんと全身の汗を流してからのドボン！で！気持ちいい〜。今日は木の湯なのでバイブラで更に冷え冷え。外気浴は寝そべり台で、横になるのが一番休める。

2セット目の後で炭酸泉を入れ、19時を過ぎたあたりから花火の音がするも見えずw 5セット目を19:30のロウリュに合わせて上段でスタンバイ。2分くらい経ったらスタッフさん登場でロウリュ開始。すぐに香り出すアロマ（何かは忘れたw）、上段なので熱波もどんどんきて汗だくフィーバー！サウナ後の水風呂がとても気持ちよかった〜。
休憩した後は美泡盤つぼ湯で温まり直して終了ー。

そして晩ごはん、激辛ジャージャー麺のつもりで麺類とかおすすめの所を探したけど見つけられず、で今月の店長オススメのステーキ丼に。オロポもつけて抽選券をゲット。
…待ってる間にテレビ見つつ、ふと券売機を見たらお食事ボタンの下に「辛辛祭り」を発見、コレかー！w
次来た時は忘れないようにしよう（終わるなよー）

彩野菜のステーキ丼

今月の店長オススメ 豚ロース？に茄子、ゴーヤー、パプリカ

福の日ってことで平日招待券をゲットしに笑福へ。
夕方でもムワムワ暑いので汗をかかない程度の速度で歩いていくと駐車場は混雑してて交通整理中。この方達には入浴無料の補助をしてあげてほしい💦

浴室もやはり人は多め、壁際の冷やし始めましたコーナーのクールシリーズでひんやりさっぱり仕上げをしたらエステバスが空いてなかったのでジェットバスで下茹で。
サウナは半分くらいの入り具合、iki前2段目でスタートするとすぐに汗だくになる。熱いわーと6分で出て水風呂に向かうとこちらも青いクール仕様になってた。が、人が多いからかいつもよりはぬるめで20℃までは行かないくらい💦
…ならば長めに入れば良いのだと1分半じっくり冷やしてから外気浴。露天が一番混んでるねw

サウナの合間に炭酸泉、エステバスを狙うもタイミング悪く先客がいて入らず。電気風呂とあつ湯という人気がない所で茹で直しw 4セット目を19:30に合わせてみたけど案の定の空振り😂
露天風呂の縁で休憩してそろそろ上がるかと思ったらスタッフさんがバケツ持ってサウナから出てきたのを目撃😱　うーん、38分頃にやったのかな？

風呂上がりに黒酢ドリンク（桃）を飲んで食堂に行くとカレーうどんフェア終わってたー、最後の冷やしを食べられず！
代わりに涼麺とひつまぶしの二つが出ていて、冷やし中華と半チャーハンに決定。冷やし中華はこれこれって感じ、半チャーハンはちと量少ないしレンチンかも？中華屋さんじゃないししゃーないかw

冷やし中華と半チャーハン

半を名乗るには今ひとつ量が足りない気がするーw

キャンプベアードからの帰り、冷たい水風呂を求めて帰り道にある用宗へ。

撤収作業で汗だく、服も下着もびしょ濡れでとにかくサッパリしたい！w 奥のカランにクールボディソープを見つけたのでコレでキレイに洗ったら内湯でさっと下茹でしてサウナへ。
下茹で効果と汗スイッチがオンになりっぱなしなので汗の出は良し。ただ暑いので短め6分で退室していざ水風呂へ入ると、この土日のイベントでアイスコーヒー水風呂になってました。冷却と共に消臭効果も期待できる⁈と、待望の水風呂を堪能〜。

3セット目の前に炭酸泉10分を入れて、暑いのはもういいやとサウナは終了w 露天風呂から最後に水風呂30秒で〆
食堂のウォーターサーバーで給水したら退館して、昨日みなと横丁にオープンしたばかりカオヤイへ。
タイ料理は何があるっけ？とメニュー4つの中からガパオライスを選択。ピリ辛鶏ミンチにナンプラーをちょい足ししつご馳走様でした〜。

ガパオライス

風呂の日はスタンプ2倍のエキチカへ、一昨日ぶりw

18時過ぎの入館、クールシリーズでスカッと体をさせたら真ん中温泉で下茹で。ちょっと熱いなと2分で出て、20分のオートロウリュに合わせてサウナへ。いつも通り中段スタートだけど、温泉の火照りが抜け切ってないのですぐに汗だく。オートロウリュ発動したらもうアチアチなので水風呂で冷却。通常運転の15℃でよく冷えてるけど、超cool水風呂デーの後なのでのんびり浸かれるw
この後もオートロウリュに合わせて全て中段で計4セット。後半戦の前に真ん中温泉で茹で直したらやはりアチアチ、最後はジェットバスだけど小さめだからか更に熱々の湯！

風呂上がりの晩ごはん、サウナ中に何食べようか考えたけどまだ食べたことなかったマグロの漬け丼に決定。メニューの中では高めだから敬遠してた奴w 黄身とねっとりよく漬かった鮪が美味しかった！
レジ横にあるRASポテト🍟も今度試さないとだー。
食後は1週間のコリをほぐすべくお決まりのマッサージチェア💺〜で〆でした。

ミナミマグロの漬け丼