てんちょさん

2024.01.05

51回目の訪問

サウナ飯

元旦からの当番が終わったのでお疲れサウナ。いわねんさんで薪を買った後そのまま流れでエキチカにピットイン。

3時間コースで入館し、いつも通り真ん中の温泉で温まったらサウナに入り中段から蒸され開始。温度計は100℃を指し、温泉効果ですぐに汗びっしょり。15℃キープのキンキン水風呂でスカッと冷却。休憩を挟んで2セット目は上段に座るとビリビリジンジンと熱の圧が来るわー。
真ん中温泉で温まり直して再びの中段→上段の後半2セットを済ませたらジェットバスでほぐしつつ温まり直して終了ー。

サウナ中も何食べようか考えていたけど、今日野菜摂ってないことに気づいてロコモコ丼をチョイス。ハンバーグもいいけどコレは他メニューより野菜多めでよきよき。
食後はマッサージチェアでコリほぐしをして退館〜。

ロコモコ丼

野菜目的

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
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