てんちょさん

2020.09.09

3回目の訪問

サウナ:10分 × 5
水風呂:1.5分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:
週の真ん中で肩と背中のコリが酷くなってきたので晩ご飯後にピットイン。

天気予報は下り坂で空いてるかなと思いきや、前半は雨が降る前にって感じでそこそこの人数。とはいえサウナは待たずに入れたので問題無し。22時より前は気持ち暑かった気がする💦
水風呂は入れ替わりが忙しなかったかな。雨も降ったけどすぐ止んだし(笑
炭酸風呂もゆっくり入れるのは後半から。それまではエステバスのジェット(強)で強制揉み解し、今回は2セット。

揉み返しが来そうだけど、残りの木金はこれでがんばれそうだ💪

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 17℃
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