てんちょさん

2023.11.09

109回目の訪問

サウナ飯

今週からスタンプラリーハガキが始まったのと背中のコリが取れないので、定時で上がったら笑福へ。

体を洗い終えたらすぐにエステバスに向かう。ゴリゴリに固まった背中をメインに肩や腰も強力ジェット水流でほぐしていく。湯温はぬるめなのでのぼせることなくじっくりほぐし終えたらサウナへ。
そういえばここで始めることが多いなぁという感じでiki前の2段目からスタート。下茹でバッチリなのですぐに汗だく、8分しっかり蒸されてからの水風呂が気持ちいい。

2セット目は3段目に座ったけど外気浴で冷えたからか汗はなかなか出てこず。あつ湯で温まり直してからの3セット目はまあまあの出に復活、4セット目でロウリュチャレンジしたけどやはり19:30回は空振り率高し😭
この時間帯でロウリュ狙うなら蓬莱に行った方が確実だわなぁ笑
最後は炭酸泉に10分浸かってメンテナンス終了!👷

黒酢ドリンクを飲んでから食堂に降りて、晩ご飯はあっさりめでいいかと秋メニューの揚げ茄子きのこ南蛮おろしそばを注文。多分今月で終わるだろうからその前にということで!

揚げ茄子きのこ南蛮おろしそば

秋メニュー、終わる前に笑

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
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