てんちょさん

2023.04.13

95回目の訪問

サウナ飯

背中のコリが酷すぎて1つ穴エステバスの強力ジェット水流でゴリゴリほぐすべく定時ダッシュで笑福へ。先月の福の日招待券の消化も兼ねて笑。

18時に入館、体を洗ったら即エステバスに直行!水流が止まるまでの1セットで背中をゴリゴリほぐしたら一旦露天でクールダウンしてからサウナへ。お湯が熱めだったのと血行が良くなったのか、ちょっと頭が痛いもあって一休み笑。
お風呂場もだけどサウナも空いていて3段目でスタートしたけどジンジン熱い。温度計は104℃、そら熱い訳だわと8分蒸されてから水風呂で急冷気持ち良し。

あつ湯とエステバスで2回目のコリほぐしを挟んで5セット目を19:30のロウリュに合わせてスタンバイしてたけどスタッフさん現れず。諦めて水風呂に浸かっていたら38分にスタッフさんバケツを持って登場、追いかけるか悩んだけどめんどくさくなって水風呂から外気浴へ😂 最後は炭酸泉で〆。

腹がへった!という事で食堂で今日は生姜焼き定食を注文。今月の御膳も気になったけど量が多そうなので今回は選ばず笑。
笑福ジェットでもコリ改善しなかったら久々に通院だなー💦

てんちょさんさんの笑福の湯のサ活写真

生姜焼き定食

今日は鶏ではなくブタミン補給にしてみた

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 17℃
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