てんちょさん

2022.02.16

14回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

ノー残業デーで定時ダッシュで用宗へ。
マンボウでサウナの後では食堂は終わってしまうので先に晩ご飯、ということでまだ食べてなかった鶏肉のフォーを注文。あっさりさっぱりで鶏唐みたく量がガッツリではないので食後すぐにサウナに行ける(笑

体を洗った後はイベント湯の酒粕美容の湯で下茹で、熱めでしっかり温まるわー。体を拭いてマットが間引きされてるサ室に入り、ストーブ前の1段目でスタート。下茹で効果で汗の出も良し、と10分で退室。水風呂は冷えすぎないように30秒にしとく。外気浴は風がどうかなぁと思ったけど、そんなでもなくてよかった。が、3分で心拍が戻ったのでサ室へ。
また10分にしたけどやはり茹で直さないと汗の出は遅い(笑 3-4セット目は露天風呂で茹で直しを追加。

最後にもう一度イベント湯で温まり直して終了。オロポは氷入りジョッキが貰えないので他の炭酸飲料で代替。早くコロナが落ち着いてマンボウ解除になってほしいところ。

鶏肉のフォー

さっぱり塩味、レモンを搾ってさらにスッキリ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15℃
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