Leah

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：2日前に除毛した時に
全体的に肌が荒れてしまったせいで
塩サウナは控えました😣
残念〜！

サウナ：8分 × 3
塩サウナ: 8分 × 1
水風呂：40秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計: 4セット

一言：2週間ぶりのサウナだから
あまり長く入れなかった😓

サウナ：10分 × 1 8分 ×2
塩サウナ: 8分 × 1
水風呂：1分 × 2 40秒 × 2
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：7月からサ活ペースダウン中。
久しぶりのサウナ！
天候のせいか、全体的に
いつもより空いてた🤔

サウナ：8分 × 2
塩サウナ : 8分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

おふろの王様来店2回目！
海老名店に関しては初めて。

体調不良とスケジュールの兼ね合いで
暫くサウナ行けてなかったところ、
行くなら新規開拓したいと思って
やっと行けた👏

日中&雨天で来店人数少なめ。
露天風呂もほぼ居ない。
代わりに炭酸泉が混雑気味。

前日は昼からBBQして
3次会まで楽しんだのもあって
寝不足気味だったからか、
眠過ぎてサウナは2セットのみ。
水風呂はいつも行く満天の湯よりも
冷たくて身体がビックリして
あまり長く浸かれなかった笑
※先月の万葉倶楽部の時もそう笑

朝⇒入浴・サウナ 1度出て仮眠休憩
昼過ぎにご飯
夕方⇒入浴・塩サウナ
出たら帰るつもりが仮眠…
おふろの王様を出たのは
結局22時頃でした！

高座渋谷、海老名、その次は…
瀬谷のも行ってみようかな🤔

ちなみに、血管年齢？を測定したら
心配になるくらい老け過ぎてて
自分の体が心配になりました。

冷やし坦々麺

普通に美味しかった。

サウナ：8分 × 3
塩サウナ:8分 ×1
水風呂：40秒 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：記録忘れ💦

サウナ：10分 × 1 8分 × 1 6分 × 1
塩サウナ : 8分 × 1
水風呂：40秒 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：
前日にまたまた誕生日祝いで
お鮨屋さんに連れて行ってもらいました。
ビール、日本酒、赤ワイン、シャンパン…
マジで飲み過ぎた🤦🏼‍♀️ ̖́-
飲み過ぎた次の日はサ活と決めてるので
この日は久しぶりに『あサ活』！
そして塩サウナもやっと出来た👏

サウナはあまりやり過ぎると
ととのいにくくなると聞いたので…
呑みのお誘いもこれで一旦は
落ち着いたので暫くは控える予定。

サ活で痩せやすい身体になるはずが
呑み食いの機会が多過ぎて
全く痩せません🤗
でも、おかげさまで楽しいです。
嬉しいです、ありがとう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：
少々風邪っぽさが出てた為、
体温上げて早急に治さなくてはと。
翌日には推し活が控えているからね！
風邪っぽくても食欲はあり、
この日の昼間は二俣川にある
焼肉どうらく×上星商店のお店に
連れて行ってもらって
焼肉とラーメンを食べた🍜🥩‪🔥
夜はもう食べずにぐっすり……💤

まだ首元のヒリつきがある為
塩サウナは控えました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：この日は私の誕生日！
前日は家族と一緒に誕生日前夜祭をして
たっぷりお酒を呑んだ！
当日は万葉倶楽部でご飯とお風呂とサウナを
のんびり癒されようって家族と来た✌️
6月まで限定のクーポンで
食事2,000円分無料券が付いて
入館料2,000円で入れるやつ使った👏
家族3人で万葉倶楽部で昼も夜も
ご飯食べて1日過ごして
9,840円だったのはお得過ぎ🉐

本当は塩サウナにも入りたかったけど、
前日に妹から借りたネックレスで
金属アレルギー起こして
首元が痛痒くて断念……
それでサウナも少し短め。
香りは良かったし温度も高めで
良い感じだったから
また改めて体調整えて来たい！

サウナ：15分 × 1 10分 × 1 8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：土曜日も昨日もやったけど！
熱波最高だね！
毎回必ず塩サウナも入ってるんだけど、
左足首の虫刺された跡を掻きむしったせいで
カサブタになってて染みちゃうから
やめておいてる。
でも、普通にサウナと水風呂するだけでも
お肌の調子が良い感じ！

サウナ：15分 × 2 10分 × 2
水風呂：1分 × 2 30秒 × 2
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：だいぶ水風呂に慣れてきた！
最近はサウナ後だけでなく、
お風呂の後も水風呂に30秒程入水して
5分外気浴してを繰り返すのが
最高に気持ちいい。
もはや、水風呂の為に
サウナとお風呂に入ってると言っても
過言ではないかもしれないꉂ🤣𐤔

麻辣チキン丼

サ飯のガーリックチキン丼に 麻辣ソースがかかってるやつ。 追加マヨトッピング美味！最高！

サウナ：20分 × 2 10分 × 1
塩サウナ : 10分 × 1
水風呂：1分 × 3 30秒 × 1
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：15分 × 3
塩サウナ:10分 × 1
水風呂：30秒 × 4
休憩：15分 × 3 10分 × 1
合計：4セット

一言：妹とサ活楽し過ぎ⤴︎

サウナ：10分 × 3
塩サウナ : 10分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：10分 × 3
塩サウナ : 10分 × 1
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：