サウナ:8〜10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

いろいろありまして約1ヶ月半振りのサウナ。

あけましておめでとうございます。笑

ということで、正月にいただいていた
年賀状を手に大垣サウナへ。

今日は人が多く、年齢層も若め。

まずは体を清めて風呂へ。

熱い!!

普段家では少しぬるめの風呂に入っているので、
ストロング風呂でいきなりととのいそうでした。笑

風呂を出て少し休んだ後、サウナ室へ。

そうそうこれだよこれ、耳が熱くて痛い感じ。

最初は汗出ないけど、急にぐっと出るんだよね。

そして水風呂。

ふぉー沁み込むぅー(心の声)

家でもこの水湧いてほしい。笑

水風呂出たあと頭に追い水しがちさんの大垣サウナのサ活写真

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 15℃
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