TKP

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：バースデーサウナ。先月末のサ活投稿してないことに気づく💦
ABiLのサウナハット当たるといいなぁ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1ヶ月以上サウナに入れてなかった…
やっぱりサウナ入らないと調子悪くなる💦
日曜の昼だけど思ったより空いてる。天気も暑過ぎず外気浴にはちょうどよかった。
ABiLとドライゼロのコラボキャンペーン応募したいから今月中にあと2店舗行く！

春天ぷらそば

春メニューもそろっと終わりだと思うので…

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：14分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：同僚と久しぶりのサ活。
サ録が過去最高！

温玉豚バラ丼 大盛 豚汁

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：所用で長野へ。ナビの通りに行ったらえ、どこ？ってなった😅
外湯が100℃！久しぶりにガッツリ熱いサウナに出会いました。ちょうどオートロウリュ始まってますますアチアチに。たまらず退散して水風呂へ。あまみが今年1番くらい出ました。やっぱり温度差大事。2セット目は内湯のサウナへ。こちらは90℃くらいで、1セット目のことを思うとちょっと物足りないかなぁと思ってたら店員さんがロウリュしに来てくれてガッツリ汗かきました。外気浴ができないのだけ残念だなぁ…
伊良コーラ初めて飲んだ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりのほっとぴあ。
サ室内でタオル絞るのやめてくれ〜
サウナマットの交換頻度が上がったのかな？しょっちゅうきてる感覚でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：年始に行ってお気に入りになったサウナタロトヤマさんが臨時休業中だったので、最近テレビやYouTubeでよく見るFUROBAKKAへ。それなりにお客さんはいたけど、静かでのんびり過ごせました。やまごやサウナとあなぐまサウナを行ったり来たりで4セット。温度・湿度がちょうどいい！やまごやが90℃〜、あなぐまが80℃前後で違いがあるのも良かった。水風呂も水質・水温バッチリだし天気も良くて外気浴日和だったし今年度末最高のサウナ納めでした！
4月からもサウナと共に新年度頑張ります。

たら汁おにぎりセット&デカラ

限定の文字に弱い…

サウナ：10→10→12→15分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：年度末最後の仕事を終え、1年頑張ったご褒美に富山へサ旅。久しぶりのスパアルプス！やっぱり水風呂が最高〜
からの即ビール🍺はもっと最高！！ご褒美だから食べたいもの食べてビール沢山飲みました笑

サウナ：8→10分
水風呂：1→1.5分
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：2週間ぶりのサ活。一昨日まで雪積もってたのが嘘のような晴れ模様・暖かさ。これは外気浴するしかない！と夕方麻生へ。サウナは思ってたより混んでなかったけど露天風呂は常時ファミリーが沢山。

サウナ：6分→23分(長！)
水風呂：0.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：巻でひと仕事終えたのですが近くにあったこちらへ。1セット目はドライサウナ。サウォッチつけてたのですが心拍数が異常に高く出てたので早めに切り上げて休憩。2セット目はむしかわ熱波堪能しました〜

油淋鶏定食

味噌汁が粕汁に変更できるようになってたのはありがたい！

サウナ：12→12.5分
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
かなり久しぶりの訪問。サウナ目当てで来たのは初めて。温度、湿度とも申し分ないのだけど匂いが…慣れればなんてことないのだけど慣れるまでがちょっと…
ということで長めの2セットで終わり。風が強すぎて一瞬で体が冷えました。

生姜焼き定食

サウナ：12→13分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：仕事が早く終わったので久しぶりに。外気浴の椅子が増えたかな？常連の爺さまたちの井戸端会議が賑やかになってきたので2セットで終了。

そば御膳

酒粕汁も美味しかった！

サウナ：7→8.5→10分
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：北区で用事を済ませ行ってみたかったこちらに。温泉もいいし外気浴が気持ちよかった…

サウナ：8→10→12分
水風呂：20秒→30秒×2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
明日新潟市で用事があるため1泊。ドーミーインが思ったより高かったので安いビジホを予約してこちらへ。2、3セット目はオートロウリュ。外気温低め&雨だったので水風呂は控えめに。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：関西サ旅④
最後はこちらで。土地勘なくてたどり着くまでにだいぶ時間かかった💦高温サウナのオートロウリュが音楽もかかって凝ってるな〜と思いました。サウナパンツを履いたり脱いだりでちょっと忙しなかった…笑
関西サウナはこのサウナパンツってのが文化なのかな？ワッフル系のサウナマットも多かった気がします。どこ行ってもサウナマットちゃんとあるのはありがたい。
DESSEとかまだまだイキタイお店が沢山あるのでまた来ます！次は京都もイキタイ。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：関西サ旅③
午前中は再び神戸へ。3月末で休館という事らしいので来てみました。ネットで先に入場券を買えたのでサッと入れて楽でした。
入ってみると、確かに昭和感漂う施設だなぁと。サウナはオートロウリュの攻撃力高くてめっちゃ汗かける。水風呂はさすが名水をうたってるだけあってまろやか〜。あまみめっちゃ出て水質の良さも大事だなと再確認。午後もう1店舗行くつもりだからビール飲みたいの我慢してオロポ。
サウナイキタイメンバーズ特典貰って帰ります。

名水御膳とオロポ

サウナ：ロッキー10→フィンランド10→ロッキー13分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：関西サ旅②
今日はここに一泊。
ライブを終え(最高だった！！)、駅に向かう途中にいきなり大雨…一瞬でしたがずぶ濡れに💦早くサウナ入らねば！と大東洋を目指すも大阪駅で迷子に…笑
1セット目がちょうどロウリュサービスの途中だったのでちょっとだけ仰いでもらえました！3セット目は最初からロウリュサービスでしたが早くビール飲みたくなって途中で出てきちゃった🍺
ここのフィンランドサウナも良かったなぁ。天井が低いからロウリュした時の熱の回りが早い。新潟にももっとフィンランドサウナできればいいのになぁ。
［追記］水風呂のこと書こうと思って書き忘れた💦8℃、13℃、16℃、24℃とバリエーション豊かな水風呂が素晴らしい。8℃→24℃の冷冷交代浴であまみバッチリ、ガンギマリ。

どて焼きにビール

この後串カツも食べた

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：関西サ旅①
推しバンドのライブに参戦するため夜行バスで大阪へ。そのまま電車で神戸まで。午前中のんびり過ごせました。フィンランドサウナが雰囲気、温度、ロウリュした時の熱さとどれも最高で、11.7℃の水風呂もめっちゃ気持ち良かった…
十分堪能できたとは言えないので絶対再訪します。