まー

仕事終わりに今日はときわ健康温泉へ
やはりここのサウナは暑い💦
サウナ6分、5分
水風呂1分×2回
外気浴5分×2回

サウナはおそらく90度台だと思うけど、体感的にはより暑く感じました💦
ただここのサウナで10分達成してみたい！

今日は長く入れなかったので、薬湯でのんびりしてました♨️
ここの薬湯は暑すぎずで長く入れる👍

休日まで後2日！
乗り切ろう！

めん屋 かみいた

油そば

パンチが強くて美味しい！サウナ上がりにぴったり！

午後から卓球練習して、終わった後そのまま行きつけのアクアセゾンへ。
今日はたくさん運動して、たくさん汗かいたから、炭酸湯がいつも以上に染み渡りました♨️

サウナ10分×2回、11分×1回
水風呂1分×3回
ミニプール1分×3回
外気浴5分×3回

今日は暑かったからか、ミニプールがいつも以上に冷たくて気持ちよかったです👍

上がった後は外も涼しくなっていて風が気持ちいい👍

帰ったらゆっくりしますか。

仕事終わりにひとっ風呂浴びにきました。
サウナ10分×2回
水風呂1分×2回
ミニプール30秒×2回
外気浴5分×2回

今日は人が多くてサウナも混み合ってました。
とはいえ皆さんサウナ室では静かだったので、ちゃんと整えました👍
そして今日も暑かったので、ミニプールが尚更気持ちよかったです。
炭酸湯も染み渡りました♨️

サウナは10分がデフォルトになってきたけど、引き続き無理はせず。
そして暑くなってきたから、水風呂やミニプールについ長く入ってしまいそうになるけど、決めた時間で出るようにしよう。

明日は折り返しの水曜日。
また頑張りますか💪

今日は少し遅めの時間にアクアセゾンへ
サウナ10分×2回
水風呂1分×2回
ミニプール30秒×2回
外気浴5分×2回

今日はたくさん歩いたから、炭酸湯が染み渡りました♨️

明日からまた1週間頑張りますか。

丸源ラーメン 上板橋店

肉そばつけ麺

今日は川越観光をして来ました。
時の鐘、氷川神社、熊野神社、川越八幡宮を訪れたり、いも恋や川越プリン食べたりと川越を満喫しました😊
観光後は近くにある、小さな旅 川越温泉で汗を流して来ました♨️
サウナ10分×3回
水風呂1分×3回
外気浴10分×3回

サウナはロウリュとハーブ2種類あって、3回ともロウリュに入りました。
(ハーブは入り忘れました...泣)
ロウリュは30分に一回水が追加されて定期的に温度が上昇して気持ちよかったです。
そして水風呂からの寝転べるスペースでの外気浴で完全に整いました👍

温泉は生源泉掛け流しが、加水・加温無しの源泉で温度もちょうど良く気持ちよく最高でした♨️
寝転び湯も熱すぎずでちょうど良く気持ちよかったです。

上がった後の夕食は近くにある、武蔵野うどんで生ビールからの肉汁うどんと天ぷらをいただきました。
1日中歩いたのと、サウナで大量に汗をかいたのでビールが染み渡りました🍺
そして肉汁うどんは豚肉の味がスープにしっかり出ていて、うどんもコシがあってとても美味しかったです👍

今日大分リフレッシュしたので、明日と明後日また頑張りますか💪

武蔵野うどん 竹國 上野田店

肉汁うどん

昨日のフェスの疲れと、趣味の卓球の練習疲れを癒しにアクアセゾンへ♨️

サウナ7分、10分
水風呂1分×2回
ミニプール1分×2回
外気浴10分×2回

ここは軟水を使ってるので肌がしっとりします。
そしてミニプールもあって、サウナ上がりの水風呂が苦手な方は、シャワーもしくはミニプールがおすすめです。
ミニプールは水風呂より温度が高く今の時期は特に気持ちいいです。

他にもシルク湯、炭酸湯もあって疲れが癒やされます👍

上がった後は近くのかっぱ寿司へ🍣
今日は卓球とサウナでたくさん汗かいたので、寿司が尚更美味かったです👍

明日からも頑張りますか！

昔よく行ってた銭湯で、今日近くで用事があったので久々に行きました。

ロウリュサウナで、自分がサウナに入ったタイミングで水が流れて、温度が一気に上がって気持ちよかったです👍
サウナ8分、10分
水風呂1分×2回
外気浴10分×2回
デッキチェアで寝転がりながら見える空模様が綺麗でたまらんかったです。

岩のぬる湯がとても綺麗で心地よくて、炭酸湯もしっかり炭酸が効いていて気持ちよかった♨️

金曜日だから、この後は美味しいビールいただきますか🍻
明日は朝早くからフェスに行くから飲みすぎないようにしないと笑

前々から気になってた銭湯で、
今日初めて行きました。

サウナ6分×2回、5分×1回
水風呂1分×3回
内気浴10分×1回
外気浴10分×2回

住宅街の中にある昔ながらの銭湯。
雰囲気もいい感じで、住宅街の中の銭湯で
露天風呂が2種類もあるのは本当すごい。
薬湯は気持ちよかったです。

いい銭湯見つけました👍
また行こう。

お気に入りのスパ♨️
サウナはオートロウリュ

・サウナ×3回
1回目10分、2回目6分、3回目5分
・水風呂×3回
1分
・外気浴×3回
10分

サウナもいいが、露天風呂からの眺めが絶景。
海が見えて日頃のストレスが緩和されます👍

初投稿。
お気に入りの銭湯のアクアセゾンへ。

サウナ6分×2回
水風呂1分×2回
ミニプール1分×2回
外気浴5分×2回

サウナはドライサウナで場所によってはより暑く感じます。
サウナ後の水風呂とミニプールが最高です👍