まー

仕事終わりにアクアセゾンへ♨️

サウナ10分×2回
水風呂1分×1回
ミニプール1分×2回
外気浴5分×2回

サウナは暑いところに座ったので、水風呂と外気浴が半端なく気持ちよかったです👍
気持ちよく整いました👍

後2日で休み！
明日も頑張ろう！

卓球の試合終わりにたまたま近くを通ったので、初めて行く極楽湯 千葉稲毛店へ♨️

サウナ10分×2回
水風呂1分×2回
外気浴5分×2回

ここのサウナは遠赤外線でジワジワと暑くなって気持ちよかったです。
サウナも水風呂も露天エリアにあって、水風呂は16度と冷たい方なので、外の気温と相まってより冷たく感じました👍
そして外気浴ですが、今日はとても天気が良く、涼しい風が体に当たってとても気持ち良かったです😊

風呂は水素風呂があってこれは初めて入った風呂でした。
健康に良いらしく、何回も入れば体調崩しにくいのかな🙄
露天風呂は少し熱めでしたが、とても気持ちよかったです👍

ここは中々行くことは無さそうだけど、また近くに寄った時は行きたいね♨️

仕事終わりにアクアセゾンへ♨️

サウナ10分×2回
水風呂1分×2回
外気浴5分×2回
ミニプール1分×2回

今日は行った時間が遅かったので2回で終了。

さあ1週間が始まった！
今週も頑張りましょう！

仕事終わりにアクアセゾンへ。

少し遅めの時間に来たけど人が多かったです。
けどサウナ室内は混んでいても静かで快適でした👍

サウナ10分×2回
水風呂1分×2回
外気浴5分×2回
ミニプール1分×2回

今日は疲れてるのもあって、サウナ→水風呂からの外気浴がとても気持ちよかったです👍

さあ後2日頑張ろう💪

仕事終わりにアクアセゾンへ♨️

今日は昨日に比べて少し暑かったのでミニプールが気持ち良かった！

サウナ10分、11分
水風呂1分×2回
ミニプール2分×2回
外気浴5分×2回

やはりアクアセゾンのサウナは2段目がかなり熱いから、サウナでた後の水風呂からの外気浴で整う感じがすごく心地いい👍

そしてミニプールは温度もちょうどいいので長く入れる👍
ただこれから涼しくなると思うから、ミニプールに長く入れるのも今年は後少しかな...

さあ後1日で週末！
金曜日も頑張ろう💪

卓球の練習終わりに幕張温泉 湯楽の里へ♨️
しかし昼過ぎ風が強すぎて、道中引き返すか悩んだけど行ってよかった！

サウナ10分×3回
水風呂1分×3回
外気浴5分×3回

3回目はロウリュウタイムと被って激熱でした💦
からの冷えた水風呂でクールダウンして、海風があたる露天風呂エリアで外気浴👍
ここは海風が本当気持ちいい🥴
久々にサウナ10分入ったから体が心なしか軽くなりました😊

そして露天風呂でしっかり温まって疲れを癒しました☺️

風呂から上がって、建物から出たら入場規制がかかっていて行列が出来てました😱
早めにきてよかった...💦

明日も休みだから、しっかり満喫しますか！

今日は初めてのゆ〜ポッポへ♨️

まず浴場に入った瞬間、あたり一面白くてビックリ！
今まで見たことのない感じだったので衝撃でした😳

体洗ってまずは露天風呂へ。
40度と少し熱めの湯で身体の芯から温まりました👍

そしてサウナ室へ。

サウナ10分、5分
水風呂1分×2回
外気浴5分×2回

サウナ室は90℃オーバーで少し熱め。
室内はテレビは無く、音楽等も流れてないので、静かにサウナを満喫したい方にはオススメです👍

水風呂は24℃と普段20℃以下の水風呂に入ってる自分からしたら、あまり冷たく感じずでした。
こちらも水風呂があまり得意じゃない方にはいいかもしれません。

そして露天風呂近くに置いてある椅子でしっかり整いました👍

またいい銭湯を見つけました。
近いうちにまた行こう！

ポカリスエット

自販機に缶のポカリスエットがありました。個人的に缶のポカリスエットの方が好きです👍

今日はときわ健康温泉へ♨️
久々に来たので、サウナや薬湯に入れるのがとても楽しみでした！

サウナ8分、6分×2回
水風呂1分×3回
外気浴5分×3回

ここのサウナは本当に熱すぎて、1分ぐらいで4〜5分入った時ぐらいの汗が吹き出ました💦
そんな熱いサウナに10分を目標にしましたが、8分が限界でした...
後少し、悔しい😭
とはいえ無理は禁物ですね💦
1番は楽しまないと！

そしてもう一つ楽しみにしてた薬湯のおかげでしばらくは体がポカポカで、サウナ効果と加わって体が軽くなりました👍

さあ週末まで後少し！
明日も頑張ろう！

鳥貴族 上板橋店

かわ塩と豚バラ串焼き

かわ塩と豚バラどちらも美味い！

仕事終わりにアクアセゾンへ♨️

サウナで今日は一発目から1番熱いところに座ったから、その後の水風呂とミニプールが本当気持ちよかったです👍

サウナ10分、5分
水風呂1分×2回
ミニプール1分×2回
外気浴5分×2回

後1日働いたら休日！
頑張ろう💪

今日は千葉で卓球の試合があって、終わった後はお気に入りの幕張温泉湯楽の里へ♨️

台風の影響か知らないけど日曜日なのにそこまで人が多くなくて快適でした👍

サウナ6分、10分×2回
水風呂1分×3回
外気浴5分×3回

サウナは3回中2回はロウリュウタイムと被ったので激アツサウナを堪能できました✌️

今日は晴れたり雨が降ったりだったからか知らないけど、外気浴ではそんなに陽が出てなかったので暑くなく、海風を気持ちよく浴びれました👍

来週以降色々と用事があるので、次ここにいつ行けるか分からないけど、タイミング見つけてまた行こう！

あー日曜日が終わる😭
帰ってゆっくりしますか...

今日はアクアセゾンへ♨️
月火とまだ2日だけど、この2日間は本当疲れた。
理不尽に忙しいのと、仕事は上手くいかずで1週間働くより疲れた😢

そんな疲れた時は銭湯行って熱々の風呂に入って、熱々のサウナを浴びて、水風呂とミニプールでクールダウンして、しっかり整うに限りますな👍

サウナ10分×2回、11分×1回
水風呂1分×3回
ミニプール3分×3回
外気浴5分×3回

やはりアクアセゾンはミニプールの存在がデカい！
水風呂でクールダウンした後に入るミニプールが気持ちよくてたまらない👍
しかも今日のミニプールはいつもより温度が少し高めだったので尚更気持ちよかったです☺️

アクアセゾンでのサ活と、大好きなロックバンドoasis再結成の知らせで一気に元気になりました😆

さあ明日は折り返しの水曜日！
台風も近づいてるけど、しっかり頑張ろう！

丸源ラーメン 上板橋店

肉そばつけ麺、ご飯

麺はツルツルで、スープは粉カツオがいい味出していて美味い！

今日は幕張温泉 湯楽の里へ♨️
さあ入るぞ！って思ったら入り口で列が出来ていて、まさかの入場制限...泣
ただあまり待たず10分ぐらいで中に入れました👍
外が暑すぎたから中入ったら涼しすぎて天国でした🫠

最初は白湯で少し体を温めてましたが、中の浴場も窓全開だったので海風が入ってきてほぼ露天状態でした笑
ただ海風浴びながらの風呂はたまんない🤤

体を温めた後は即サウナへ！

サウナ10分×3回
水風呂1分×3回
外気浴5分×3回

ここのサウナはオートロウリュウで時々熱波が来るのでとても暑く感じます🫠
サウナ入って8分ぐらい経った時が中々きつかったです🫠
10分経ってからの水風呂はなんて言うか天国でした😇
今日午前中卓球で、外移動で、そしてサウナでかきまくった汗が一気に引いていく感じがして爽快感MAXでした👍
そしてここに来て1番の楽しみはサウナ→水風呂からの外気浴です。
海風あたりながらの外気浴は気持ち良すぎて時の流れを忘れてしまいます👍
これを3セット！
本当にもうご馳走様でした🙏

露天風呂から見える海の景色は相変わらず良いものでした。
天気もいいし、夕方だったので夕焼けがいい味出していて、いいロケーションです👍

あー日曜日が終わる😭
明日は朝から忙しくて萎える泣
また週末に楽しみがあるから、それに向けて頑張りますか💪

写真3枚目は外に出て少し歩いたところから撮りました。
本当いい景色👍

SUMMER SONIC(サマソニ)初日を終えて、宿泊先のホテルルートイン千葉浜野へ。
ここは昔COUNTDOWN JAPANという年越しフェスに行った時も泊まって、とてもいいところだったので今回もここに宿泊しました。
ホテルは綺麗なのと、大浴場が広くて、露天風呂と熱々のサウナとキンキンに冷えた水風呂があって、近場で泊まるならここしかないと思ってるぐらいです👍

サウナ5分、7分
水風呂1分×2回
外気浴5分×2回

まず大浴場の風呂と露天風呂は温度が高く少し入るだけでとてもポカポカになりました♨️
暑いけどとても気持ちいいです😊

サウナはサマソニで汗かきすぎて疲れ果てたので、軽くでやめときました💦
サウナ室は広くて綺麗で、1番下の段でもとても暑く感じました。
からのキンキンの水風呂はたまんなかったです👍
そして露天風呂にあるベンチで気持ちよく整えました👍

また幕張近辺のフェスに2日以上行くことがあるなら泊まりたいね👍

サマソニ2日目行ってきます。
今日こそサウナソニック行けたら行きたい💦

三連休最終日にアクアセゾンへ♨️
しかしこの三連休本当暑かった💦
昼間は少し歩くだけで汗が滝のように流れてきつかった...🫠

サウナ10分、5分
水風呂1分×2回
ミニプール1分、3分
外気浴10分、5分
今日は汗かきまくったから2セットが限界でした💦
無理したらダメ🙅

今日サウナ10分はやばかった😵
ただ、サウナ上がりの水風呂とミニプールがかつてないぐらい気持ちよかったです😇
この時期のサウナは天国と地獄ですね笑

さあ明日からまた頑張ろう！

鳥貴族 上板橋店

ちからこぶたれ

値段もお手頃で、どの焼き鳥も美味い！

雷が鳴る中アクアセゾンへ。
今日は割と人が多かったです。

サウナ10分×3回
水風呂1分×3回
ミニプール1分×3回
外気浴5分×3回

外気浴の途中で雨水が当たって、これはこれで気持ちよかったです👍

銭湯から外に出たら雨がすごくて、しかも蒸し暑かったから汗かきました笑
せっかく銭湯で汗かいて流しまくったのに😂

仕事も後2日で三連休！
頑張りますか💪

卓球の練習で汗かきまくった後、初めての改良湯へ♨️

恵比寿駅から歩いて行ける場所で、恵比寿駅から約10分。
大通りから途中小道を歩いたところに突如巨大な鯨の絵が描かれた建物が見えて、また少し歩いたところに入り口がありました。
まず鯨の絵はインパクトがあって印象に残りました👍

銭湯自体歴史は長いが、数年前に改装されたばかりでとても綺麗でした。

サウナ10分×3回
水風呂1分×3回
外気浴5分×2回
内気浴5分×1回

サウナは90度ぐらいだけど、オートロウリュでとても暑く感じました。
ただ陽気な音楽が流れていてとても面白かったです。
おかげで10分があっという間に感じました🙄
いつも以上に汗かいた後、水風呂でクールダウンして、外気浴へ。
外気浴できるスペースはとてもいい匂いがしてリラックス出来ました👍

風呂は炭酸泉風呂の温度が高すぎず、とても気持ちよく入れました♨️
しかも軟水なので肌がしっとりで体もポカポカです👍

後は場所が場所だからか、若年層のお客さんがとても多かったです。

そして恵比寿近くなので、上がった後はエビスビールをいただきました🍻
いやー風呂とサウナ上がりのビールは本当たまらん！

また恵比寿や渋谷あたりに来た時は行きたい♨️
とてもいい銭湯でした！

エビスビール

風呂サウナ上がりのビールは最高！

仕事終わりに湯〜HOUSEへ！
ここは相変わらず岩風呂が気持ちいい♨️
そしてサウナも温度が高すぎず、癒しの音楽も流れていて長めに入れる👍

サウナ10分×2回
水風呂1分30秒×2回
外気浴5分×2回

3回目入ろうと思ったけど、サウナの利用終了時刻になったので今日は2回で終わり！

今日は銭湯自体人がそこそこいたけど、サウナは快適そのものでした。

さあ1週間始まった！
気合い入れて頑張りますか💪