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まー

2024.12.12

22回目の訪問

仕事終わりにアクアセゾンへ♨️
しかし今日は寒すぎる🥶

サウナ10分
水風呂1分
外気浴5分

まずはシルキー風呂で冷えた体をしっかり温めて、サウナで10分しっかり汗かいて、
水風呂で一気にクールダウン！
からの寒い中の外気浴でしっかり整いました👍

後1日で週末！
明日も頑張ろう！

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
0
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