まー

2024.11.10

18回目の訪問

卓球の試合終わりにアクアセゾンへ♨️

サウナ10分×2回
水風呂1分×2回
外気浴5分×2回

試合終わりで疲れていたからか、今日のサウナ→水風呂→外気浴は本当気持ちよかった🥴
ここ数ヶ月で1番整ったかも。
おかげで体が軽くなりました✌️
ただ外気浴からのミニプールは寒くてまともに入れず🥶
もうこんな時期になったのか...

週末もあっという間だな...
月曜日からまた頑張ろう💪

  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 21℃,17℃
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