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仕事のモヤモヤを汗かいて流す🧖‍♀️
海が見えるのうれしいな。

12、12、10分

汗は出るけど、深部体温が上がらず、寒い🥶
朝ごはん食べてないからか、冷たい水飲みすぎか、低血圧？？

１２分３セット
風が気持ちいいね🍂

考え事はやめて、ぼーっとテレビ見る。

１２分３セット、ぐわんぐわん💫
水風呂の水深１mいいね🧖‍♀️

１人でいろいろ考え事して疲れた💭未来のことは誰にも分からんのに、考えすぎるのよくないね🧖‍♀️
おいしいもの食べて元気だそう〜。

１２分３セット、今日は水風呂冷たい。
温泉の水面が揺れて酔いそうだった😨

海と空の青さ、山の緑、景色がすばらしい🐠
ここで暮らしたいわ🧖‍♀️

10-10-12分

空が高い、風が涼しい、季節がすすむことがありがたい🌳この夏を乗り越えた自分を褒めたい🧖‍♀️✨

１２分３セット、薬湯で半身浴して終了。

雨の外気浴。葉っぱに当たる雨の音がいいね🍃

１０分３セット、薬湯で半身浴して終了。

夏休みで温泉は大賑わいだけど、サウナはほぼ貸し切り🧖‍♀️外気浴はできず。６分２セット

テレビが故障中で静か。黙浴もいいね。
波の音を聞きながら外気浴🌳
いろいろ考え事してたけど、悲しい思いはたくさんしたから、もう楽しいことしかないよねって気持ちになる🧖‍♀️

１０分３セット、薬湯で半身浴して終了。

いつも一緒に来てたけど、今日は一人で、悲しかったけど、サウナはいい。
水風呂がぬるくて、水シャワーを浴びる。