ととのい将軍

サウナ：7分•8分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

先週に引き続きの週末アイアイ。
どうやらお子が気に入ってくれたらしい。
いつもより少し熱めの90℃オーバーの上段で2セット。
外気浴では、風が強くあっという間に体が冷えてしまい、最後はしっかり温泉で温まってととのい完了。

すずめ家

五目焼きそば

MATCH

サウナ：7分・6分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今日は初めて家族を連れてアイアイへ。
温泉に入る前から、休憩スペースから見える庄内平野の夜景にテンションが上がるお子たち。
後に予定が入っていたので、サクッと上段で2セット。
しっかり汗を出したのだが、水風呂が少しぬるかったのが残念…。
お子も御台所も気に入ってくれたようだったので、またみんなで参ろう！

すずめ家

野菜炒め定食

MATCH

サウナ：7分・8分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

お子たちがまだ寝ているうちに、朝食前の朝サウナ。
天気も良く、仙台の青空を眺めながらととのう。
連休もいよいよ終わり。
リフレッシュして最終日楽しもう！

朝食バイキング（お好み海鮮丼・牛タンなど）

サウナ：9分・8分・8分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

ロビーから廊下、客室まですべて畳敷きというなんとも落ち着くホテルだった。
近くの利久本町店で夕食後、しっかりとサービスの夜泣きそばを食べ、いざ最上階の大浴場へ。
連休中で混んでるかと思いきや、意外とガラガラ。
温泉でしっかり下茹でを終えサ室へ。
高温のドライサウナであっという間に汗だく。
一日の疲れが汗とともに放出される。
休憩イスは露天風呂のそばに1脚と浴室内に1脚のみ。
もう少し欲しい感じかな…。
風呂上りはサービスのアイスをいただき、大満足のサ活だった。

牛たん炭焼 利久 本町店

牛タン定食・馬刺し・生ビール

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日の目的はサウナはもちろんだが、食堂の『激辛W塩タンメン』を食すこと。
熱めのサウナで3セットしっかり汗を流し、いざ食堂へ！
うま辛のLEVEL1を注文。
辛さには自信があったが、激辛6種類ブレンドの唐辛子をなめていた…。
美味しいけど舌が痛い。腹が熱い。
サウナをもう1セットしたのかという程の汗をかきながらもなんとか完食。
こんなに燃えたサウナは初めてだった。

激辛W塩タンメン（LEVEL１）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

御台所とお子が用事で不在ということで、当然サウナに出陣！
久々に訪れると、隣で解体工事が始まっており、駐車場が制限されていた。

下茹でを終え、時間を気にせずゆっくりと3セット。
一日の勤めの疲れが、滝汗と一緒に放出された。
適度に涼しい外気浴がまた気持ちいい。
たまの一人時間を大満喫。

セブン-イレブン 平田町飛鳥店

豚ハラミ焼き・たことブロッコリー手摘みバジルのサラダ

サウナ：9分・10分・12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

年度替わりのバタバタでだいぶ久しぶりのサ活となった。
今年度一発目のサウナは、だいぶお久のこまぎ。
広々としたサウナの上段でしっかり3セット。
まだ早い時間だったので混むこともなく、ゆっくりと過ごすことができた。
外気浴ではちょうど満開の桜の花をめでながら、春ならではのととのい。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今日はあぽん近くで用事があり、せっかくなので帰りにひとっ風呂立ち寄った。
昨日は、お子と一緒で1セットのみだったので、今日は3セットぐらいはと意気込んで行ったが、昨夜の夜更かしが祟ったのか、2セット目で降参...。
それでもしっかりととのい、温泉も満喫して帰宅。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

本日はお子のリクエストで、久々のあぽんへ。
夕方の時間帯なので混んでるかと思いきや、意外と空いていてゆったり入ることができた。
サ室のガラス窓からお子を監視しつつ、サクッと上段で1セット。
しっかり茹で上がった体を、最高の水風呂で冷ます...1セットながら、ばっちりととのった。

サウナ：9分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2月に入りようやく今年のサウナ初め。
象潟での仕事帰りにいざねむの丘へ！

最高気温がマイナスの真冬日で、キンキンに冷えた体を温泉でしっかり下茹で。
体の芯から温まったところでいよいよサウナへ。

久々のサウナだったが、体はしっかり反応して1セット目から滝汗。
正月の不摂生で溜まった老廃物がすっかり出きったような爽快感。
あまみも出て、今年初のととのい。良きかな。

今年は新規開拓で、地元以外にも色々なサウナに行ってみたい！

米乃家 ねむの丘店

たこやき（秘伝ソース）

サウナ：10分 × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

朝食前に10分1本勝負！
朝焼けに染まる年の瀬の静かな大宮の街を眺めながら、上段でしっかり汗を出し、
キンキンの水風呂でしっかり目を覚ます。
満足のいく今年のサウナ納めとなった。

朝食ビュッフェ

サウナ：9分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

弟家族に遊びに行くため4ヶ月ぶりに利用。
駅近なうえにスパが充実しているので大宮ではカンデオ一択。

お子を寝かしつけ、早速サウナへ。
14階のサウナから見える大宮の夜景はやはり格別。
休憩スペースでは星空を眺めながら無の境地に。
長距離移動の疲れもすっかり吹き飛んだ。

明日も朝からサ活！

大かまど飯 寅福 ルミネ大宮店

寅福の二種盛り定食（和風生姜焼き・旬の刺身三種盛り合わせ）

サウナ：8分・8分・9分
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事の昼休みを利用して、昼食がてらアイアイへ。
めっきり寒くなり、体も冷えていたのでしっかり下茹でしていざサウナへ！
上段でしっかり3セット。
空気が澄んで日本海まで見渡せる景色を堪能しながら、外気浴でばっちりととのう。
本日も至福のサウナタイム。

Ｗ塩ラーメン

酒田の塩×湯の塩を使用した、最強Ｗ塩ダレが決め手

サウナ：10分•11分•12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

象潟での仕事終わりに、約3ヶ月ぶりのねむの丘へ。
昼の時間帯は相変わらず空いていて良い。
インフルエンザになったりで、だいぶ久しぶりのサ活だったが、久々の大量発汗が最高に心地良く、上段でしっかり9分の3セット。
穏やかな日本海を眺めながらしっかりととのった。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

なんだかんだとバタバタだった3連休も最終日。
滅多にやらないランニング後、その足でアイアイへ直行。
久しぶりの運動でへばった体をしっかりととのえて、明日からの日常に備える。

サウナ：8分・9分・9分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

約4ヶ月ぶりのアイアイ。
しばらくの臨時休業もあり、すっかり足が遠のいていた。
そこそこの混み具合だったが、しっかり上段で3セット。
外気浴は風が冷たく気持ち良かったが、雨降りのせいもあり、あっという間に体が冷えて一気に寒くなってしまった。足元はカメムシ注意！

中華そば 雲ノ糸 酒田店

特製煮干し中華

サウナ：8分・8分・9分
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2日目。
この日も朝からしっかり3セット！
熱めのサウナで眠気もスッキリ吹き飛んだ。
日曜の朝、朝食の時間とも重なったからか、お客さんは少なく、まったりととのうことができた。
風呂上りは、休み処で乳酸菌飲料のサービスをいただき一息。
ちょっとしたサービスが本当にありがたい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

念願のドーミーインデビュー！
最上階15階のエレベーターが開くと、そこは老舗温泉ホテルのような静かな空間。しっかりセキュリティがあり、カードをかざしていざ男湯へ。
浴室には、個々に仕切りがある洗い場が十分な数あり、L字型のめちゃくちゃ広い天然温泉大浴場。
サ室も20人程は入れそうな広さ。温度計が100℃を示す通り、1セット目から上段で汗ダクダク。
出てすぐ隣にあるキンキンの水風呂は30秒が限界だった。
屋外には露天風呂と壺風呂。それから休憩イスが4脚。
羽田空港に離発着する飛行機の音をBGMに、しっかりととのった。
気がつけば大浴場に着いてから1時間以上、まったりな入浴時間となった。
明日の朝もいざ出陣！

やきとりスタンド 京急川崎店

とりスタセット・白レバーネギまみれ

サウナ：8分・10分・9分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は出勤前にひと汗。
時間的に空いているかと思いきや、サウナはそこそこの混み具合。
火照った体に、外の冷たい風が最高に気持ちよかった。
リフレッシュして、お勤めにも精が出る！