つっつん

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

日曜日朝サ活
水風呂いつ直るんや…

まぁそれ以外は良き！
朝なんでサクッと💨

仕事終わりにキセラ川西へ

遠赤外線サウナ×3
瞑想サウナ×1
水風呂×4
休憩×4

計4セット

瞑想サウナもいいけどやっぱりタワーサウナの30分毎のオートロウリュウからの水風呂が1番気持ち良い！(空いてるし)

全身あまみだらけで整いました。

サウナって何でこんなに気持ち良いんだろう🥴

猛暑でクタクタなのでにキセラ川西へ

遠赤外線サウナ8分×3
瞑想サウナ8分×1
水風呂1分×4
休憩10分×4

計4セット

瞑想サウナは出入りが多かったからか温度が上がりきらずイマイチやったな…
タワーサウナはいい感じの高温でしっかり整いました😊
リフレッシュ出来たし今日はゆっくり休もう。

仕事半日で終わらせてサウナへ♨️
汗だくだったのでしっかり身体を清めて炭酸泉で湯通し後水風呂でクールダウン。

遠赤外線サウナ6分×2
瞑想サウナ6分×2
水風呂30秒×4
休憩10分×4
4セット

瞑想サウナのロウリュウしたけど熱すぎてすぐ出てしまった🤭
この時期は短時間でサクッとぐらいが丁度いいね👍

仕事サボって行ってきました。
遠赤外線サウナ6分×1
バレルサウナ6分×1
瞑想サウナ6分×2
.水風呂1分×4
休憩10分×3 30分×1

計4セット


工事後初めて行って来ました。

やっぱここのサウナ熱いw
6分で丁度いい感じ。

休憩椅子増えてる？ルーバー付いた事によってたまーに風が吹いて気持ち良い！3セット目に寝落ちしてしまってた。笑

施設も綺麗だしスタッフがこまめに清掃してくれてるから気持ちよく利用できる施設。

日曜朝サ活
遠赤外線サウナ6分、8分、6分
水風呂1分×3
休憩10分〜15分×3

日向で休憩してたらいつの間にか汗だく。笑
暑すぎ😂
日陰で風鈴の音聞きながら竹林見ながら整いました。

今日水風呂の温度20℃やったけどなんでやろ？

夏サウナも気持ちいいねー

さぁ帰って昼寝💤

いよいよ夏本番のサウナの始まり

身体を清めてまずは塩サウナ6分
少し休憩して
遠赤外線サウナ6分×2
瞑想サウナ6分×1
水風呂1分×3
休憩10分×3

気温も30℃オーバーのせいかサウナ時間も短め。。
熱いw
そして水風呂気持ちいい！

夏バテしないようにサウナはピッタリです。

残業続きの疲れた身体に活力を補充すべく日曜日朝サ活

遠赤外線サウナ8分×3
水風呂30秒×3
休憩10分×3

3セット

雨覚悟してたけど雨止んでよかった〜

活力補充したし猫と昼寝するか💤

仕事終わりのサ活！

まずは身体清めてから炭酸泉10分下茹で♨️

遠赤外線サウナ8分×2
瞑想サウナ9分×1
水風呂各30秒
休憩10分×3

計3セット

遠赤外線サウナ8分
水風呂30秒で〆

今日も外気浴の風が心地よかった。休憩椅子周りにの小さな虫が…
今日も整った〜
また明日から仕事頑張ろー

日曜日朝サ活

遠赤外線サウナ8分×3
水風呂30秒×3
休憩10分×3

いつもより小さな子供が多めで賑やかな朝でした。
子供見てると懐かしいなぁと思いつつ和やかな気分に😊

雨の影響はほぼ受けなかったので良かった良かった〜

そろそろ梅雨に入りそうなので水曜サ活！

仕事で汗だくなのでまずは身体を清めてから炭酸泉で3分湯通し♨️
そのまま水風呂からの3分休憩

遠赤外線サウナ7分で蒸されて水風呂30秒
1セット目で整ってしまった😨

2.3セット目も遠赤外線サウナ8分蒸されて1分水風呂

気温も高くなってきたせいか8分ぐらいが丁度いい感じになってきたかな。

今日は外気浴が最高に気持ち良かったです😊

日曜日朝ウナ♨️
遠赤外線サウナ8分×3
水風呂30秒×3
休憩10分×3
3セット

ここの外気浴隣が竹林でやっぱ気持ちいい〜
風呂は空いてたけどサウナはちょい混雑気味やったなぁ

①遠赤外線サウナ：6分
②バレルサウナ：8分
③瞑想サウナ：8分
④瞑想サウナ：10分
水風呂各：30秒×4
休憩10分×4

4セット

各サウナ待ち時間なくすんなり入れてストレスフリーでした。
遠赤外線サウナ90度やけど気のせいかめっちゃ熱く感じる？
瞑想サウナも高い位置やから足元までガッツリあったまる。
やっぱりソロ水風呂が気持ち良すぎ〜

餃子

車なんでノンアル〜🍺

遠赤外線サウナ：10分 × 1 8分×1
瞑想サウナ：8分×1
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事で汗だくになった後の水曜日のサ活
まずはしっかりと身体を清めて炭酸泉で下茹でしてサウナに！
今日は仕事で暑くて汗だくだったからかサウナに滞在できる時間も短めになってきた

これからは空調服が手放せない時期がやってくると思うとゾッとするなぁ…

遠赤外線サウナ：8分
遠赤外線サウナ：10分
瞑想サウナ：12分
水風呂各：30秒

3セット

塩サウナで〆

日曜日の午前中のサ活
親子連れが多くて賑わってました。小さい子供を連れて来てるパパさんを大変だなぁと思いながら1週間の疲れをスッキリ解消。

半休でサ活！
平日昼間だけあって混雑なくて静かに過ごせました。

①バレルサウナ8分
②瞑想サウナ10分
③遠赤外線サウナ8分
④瞑想サウナ8分

水風呂各30秒〜1分
やっぱソロ水風呂はイイね

4セット

瞑想サウナ80度の割に結構熱く感じるせいか最後の瞑想サウナはめっちゃ整った〜

あと２日頑張ろ〜