つっつん

2024.07.17

5回目の訪問

仕事半日で終わらせてサウナへ♨️
汗だくだったのでしっかり身体を清めて炭酸泉で湯通し後水風呂でクールダウン。

遠赤外線サウナ6分×2
瞑想サウナ6分×2
水風呂30秒×4
休憩10分×4
4セット

瞑想サウナのロウリュウしたけど熱すぎてすぐ出てしまった🤭
この時期は短時間でサクッとぐらいが丁度いいね👍

つっつんさんのSPAキセラ川西のサ活写真

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
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