よこ

デイキャンプでサウナ。
スタッフさんが予約の時間にサウナを温めてくれてたけど、ちょっとやりすぎたようで、温度計は120℃を超えてた。

扉を開けて温度が下がるのを待つものの、待ちきれなくて入ってみると、大丈夫そうだったのでスタート。3セットしっかり蒸されました。

ロウリュもあって、サウナストーンが溶岩らしく、水をかけるとバチバチと水蒸気が飛んで、普通のより熱さを感じる。

森の中でのサウナは自然を感じられて、とても良かった。

2セット
今日はサウナマットビチョビチョじゃなかった（ ﾟ∀ﾟ ）

2セット+炭酸泉
お盆でサウナ+5℃、水風呂-2℃って、なんか男前でステキ。
でも、サウナのマットがビチョビチョで熱かったのが残念。

前回サウナハットを忘れて帰ってしまったので、引き取りついでにサ活。
日曜の午後でもそんなに混んでなくて、からふろにじっくり入れました。
また来よう。

至宝サウナ→からふろ→森のサウナ→からふろ

1人でじっくり入れてロウリュもできるので、からふろがいいね。
森のサウナの中に水風呂があったけど、頭は熱いので脳がバグる感じがしたよ。
とてもいいサウナでした。
栄より近いし、空いてたからまた来たい。

ビーフカレー

帰省中に嫁が遊びに行っている間のサ活。
タワーサウナ×3セット、塩サウナ×1セット
初めての塩サウナ。
やり方があってるのか、よくわからない。
顔に塩を塗ってみたら汗で目に入って死にそうになった(´；ω；｀)

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：子供の送り迎えの間にサウナチャンス！
土曜の午前中は空いてた。水風呂が冷たくていいね。外気浴は午前中だと日陰がなくて夏は微妙かも。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：祝日の10〜12時に入る。サ室は混んでなかったけど、水風呂は割と混雑。温度の割には居心地いい感じだからだろうか。
心拍数はスマートウォッチを忘れたので手で測定。頑張っても120以上には上がらないので、ここを自分の限界とする。
サウナ後に寝湯とか腰湯とか炭酸泉とか、一通り満喫して終了。
とても気持ちよく過ごせた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2800円で4回分の回数券を購入。8/25まで。
Huawei Band6で心拍数を測りながら入ってみた。
手首より上の方につけるとちゃんと測れる。
125くらいで出ちゃうんだけど、次はもうちょい上がるまでねばってみるか。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：90分1000円で朝ウナ。広いサ室に他のお客さんは一人だけでめちゃオトク感。

酒津屋 中店

エビカツ定食

ジム→シャワー→休憩

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：駐車場はいっぱいだったけど、サウナは空いてた。演芸場が満員だった( ﾟдﾟ)

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サウナと水風呂の組み合わせは、フィンランドサウナ→極寒水風呂→ぬるい水風呂が好みでした。また行きたい。

磯丸水産 栄三丁目店

まぐろユッケ丼

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナも風呂も人いっぱい。