サウナ大好き

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：2分 × 5
合計：5セット

一言：定位置での5セット！外気浴が寒🥶過ぎて2分だけ😅最後に入った露天風呂♨️で体の芯まで温まりました😊回数券が無くなったので、26日に買わなくちゃ😄帰って飲みます🍶
今週も頑張ります‼️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やっぱり飲み過ぎ😆て5時半起き。先輩と一緒に3セット♨️さぁ帰ろう🚗

バイキング😄

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
立ち休憩：2分 × 5
合計：5セット

一言：先輩方は車に乗った瞬間から、プシュ🍺
私は1人サウナの為黙々と運転🚗😄
着いてすぐの5セット♨️。サウナは94℃のカラカラ系。水風呂💦は多分17℃位。ただ、休憩場所が無く外を眺めながらの立ち内気浴😅朝は5時から入れるみたいなので、飲み過ぎないようにしよ！

食べ放題🍺

サウナ：10分 × 3
バレルサウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 7
休憩：6分 × 7
合計：7セット

一言：朝ウナはハレニワさんに♨️バレルサウナ相変わらずサイコー😊泥パックでお肌ツルツル😆午後から伊香保に飲み🍺旅行に行ってきまーす😁

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：今日も定位置で5セット😆なんか今日は親子が多いな〜って思ったら県民の日でした。
サ室で子供がリンダリンダ♪歌ってた😅

chill out

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：久しぶりにオーパークさんにお邪魔しました♨️カラカラ104℃🥵〜15℃水風呂💦〜静かな外気浴🌕サイコーでした。蛍の光♪が流れてきたので帰りまーす🍺

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：先週は、身体の調子が悪く5日振りのサウナ。今日はまだ本調子では無いので、軽く3セット。今週はオーパークに行って来ます😊

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：一昨日とは打って変わって今日は快適なサ活でしたー😊ストーブ前安定の4セット！
帰って飲みまーす🍺

ダブルレモン

濃い！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：仕事を早めに切り上げて、蔵の湯♨️さんへ。3連休の最終日なので、やっぱり混んでました。こんだけ人がいると、マナーの悪い人が目に余る。なので、足早に退散。早くホームに帰りたい😅

サウナ：8分 × 4
ハーブサウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット

一言：早起きして歩って15分、朝ウナは万葉倶楽部さんに来ました♨️こちらもサ室は100度超え🥵水風呂💦は10度とキンキン🥶海を眺めながらの外気浴はサイコーでした。横浜の風は少し強めで気持ち良かったです😊

高温サウナ：7分 × 4
低温サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：上野の空の下で、整ってきました😆
夕方から妹夫婦と野毛で一杯🍺飲む前に、聖地に行ってきました。北欧さんはサ道を見て、サ活をするきっかけになった場所。一度は訪れたいと念願叶いました😭
サ室は107℃とかなり高め🥵ひとみんさんの風は優しかったです😊外気浴は何度も見たあの場所。整わない訳ありません！サ飯は北欧カレー一択🍛ありがとうございました😊
明日は横浜サ活してきまーす‼️

北欧特製半カレーライス

これしかない！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今日も安定のストーブ前😊露天風呂♨️はハロウィンの湯でした。お菓子買って帰らなくちゃ😄

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：火曜日はポイント2倍ディ😊
ストーブ前サクッと3セット💦外気浴寒かったなー。今日は帰って熱燗🍶にしよ😁

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：2ラウンド目はいつもの蔵の湯♨️さん。
草刈り疲れたので、外気浴で寝てしまいました。4セット目の水風呂💦でわらちゃんさんと偶然偶然😊今度キンクイ行きましょう‼️

サウナ：10分 × 3
バレルサウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 7
休憩：6分 × 7
合計：7セット

一言：今週も朝ウナはハレニワ♨️さんにお邪魔しました。セルフロウリュ、かぼちゃの湯、かぼちゃ泥パック堪能しました😊この後、実家の草刈りに行くので、終わったらもう1ラウンド行こうかなー😆

デトックスウォーター！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨日を何とか乗り切り、今日はご褒美サウナ😁何処行こうか悩んだけど、やっぱり平日はここ蔵の湯♨️さん。ストーブ前3回キープ💦
ヤオコー寄ってつまみ買って帰ろ🍺

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：会社にとって明日は、1年で1番大事な日。ストーブ前で3回しっかり汗かいたので、帰って🍺飲んで明日に備えよう🙂

美味しい牛乳🥛

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：クライマックス⚾️が気になりサ室から出れない。ストーブ前12分はヤバすぎ😆
ロウリュはカモミール、いい香り(^^)
今週も頑張ります😁

オロナミンC

美味しい

サウナ：10分 × 3
バレルサウナ：10分 × 2
水サウナ：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：朝ウナ久しぶりにハレニワさんへ。こちらのセルフロウリュでジンワリ汗が出る感じが大好き😊！最後はかぼちゃ泥パックでお肌ツルツル😆今日もいー1日になりそーです♪ありがとうございました‼️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：朝から何処のサウナ行こうか考えて、とりあえず午前中だけ仕事して、迷った結果飲みに行く事にしました🍺😁
そーなると考えなくていーのはありがたい。サクッといつもの蔵の湯さん♨️へ。
明日は早起き出来たら、熊谷の朝ウナ行こっと😊