🏋️

37⇄高瀬神社を軽く走ってから🏃

4セット

ランチして漫画よんでのんびり過ごせました。

チキン南蛮＋ライス

もちウマイ😋

休みなんに昼から会議入ったから
時間ギリギリまでかっつめました

1時間走って
早めの飯食ってからーの
今月も(金)は500円デイの風の森へ

3セット
オートロウリュウとスタッフさんのロウリュウに当たりました。
スタッフさんのロウリュウは檜の香りでした♪

道の駅 メルヘンおやべ

モツ煮定食

夜勤明けの、ランからの

3セット

最近サ室と外気浴のTVのチャンネル一緒でイイ感じ👍

夏祭りで遅くなったけど・・・
今日は500円デイ
行くっきゃないでしょら！！

ラピュタ見ながら
3セット

ちょうど37と大ランドの間にお出掛け
用事を済まし迷って37へ

先ずはガツンとドライ
次にコンテナへ（ルール守ってセルフロウリュウ）
水風呂に氷追加
やっぱりイイねインフィニティチェア

大好きな施設です😍

🏃ランからーの

モール泉でるヌルヌルしながら温めてからーの

3セット

日中はかなり暑い日でしたが陽が落ちると走りやすい気温！
走って、サ活して、イイ汗かけました👍

夜勤明けからのイン
岩盤浴迷ったけど
サウナのみ

3セット

イイ汗かけました
休憩室で仮眠してから帰ろ

お盆休みなんてないよ
仕事後に筋トレしてからーの

3セット

今日は500円デイ
家族誘って
3セット♨️

手延うどん田舎

カレー煮込みうどん

小矢部市のソールフード

午後から研修会
早く家出て午前はのんびりサ活♨️

4セット

久々のセルフロウリュウ
ジュワ〜っとイイ音♫
そしてイイ汗かけました👍

ちょいと2階で無料コーヒー飲みながら時間調節☕️

さぁー午後から頑張るぞ✏️📖

何回か利用してるけど初めてポイントカードの事聞かれカードをいただきました。

夜勤明けで娘の⚽️試合を観に、1試合目と2試合目が4時間以上空くなんてありえん😵
って事でIN

のんびり過ごしてきました♨️

このアプリ使う前から何回も来てるけどやっとポイントカード貰えました✌️

待ち合わせ前にサッと

スチームサウナ温度低い
スチームサウナが止まったらセンサーに水を掛けると動くとお客さん教えてくれた
露天風呂の亀かわいい

ツエーゲンのポスターがないじゃん(T . T)
まっイベントが無かったら行かなかっただろうからね
特典もらっても試合当日は仕事で行けないからねって言い聞かせてます(｡-_-｡)

初はしごサ活
⚽️ツエーゲン金沢のサ活イベント！

3セット

こちらはミストサウナ
しっかりあまみも出て整いました♨️

ツエーゲンサ活ナイトスタンプラリー対象施設は行った事ないとこばかりなんで回るんが楽しみ♫

ドライサウナ、バレルサウナ（コンテナ）交互に
10分×4セット

平日昼はガラガラでイイわ！
ドライはガツンとバレルはじんわり汗かけます👍
バレルの薄暗いの好きやわ〜

セルフロウリュウできなくなったんかな？
誰かかけまくったか？きっとルール無視がいたんやな。
まずマット敷かない方が多いもんな。

子供の試合の合間に

10分×5セット

子供の送り迎えがない早番の日は仕事帰りに直で行きます！って事で、

相撲を見ながら
10分×3セット