かず

・メインサウナ(フィンランド式ロウリュウ、アイスアロ
マロウリュウ含む)
サウナ：6～10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10～30分 × 3

一言：アウフグースが30分毎にある。アイスアロマロ
ウリュウがめっちゃ熱い。サウナストーンに氷のせて
も意味ないやろって舐めてた…。水風呂11.7℃はビビ
りながら入ったけど、めっちゃ気持ちよかった。

・フィンランド式サウナ
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1

一言：中は薄暗くて良い。外観も内観もフィンランド
感あって素敵。セルフロウリュウもできて良い。人生
で初めてウィスキングをした。生ヴィヒタいい匂い。

・ハマーム(岩盤浴)
岩盤浴：20分 × 1
休憩：10分 × 1

一言：温度は低め。水がしたたる音が癒される。内観
は1面真っ白って感じで落ち着く。

・塩サウナ
サウナ：10分 × 1
休憩：10分 × 1

一言：塩サウナは普通やったけど、まあ良かった(笑)

合計：6セット

P.S.サウナに6セットも入ったらさすがに疲れるということが分かった(笑)

サクサクジャンボかき揚げうどん／おろぽ

かき揚げでかい。出汁がうまい。おろぽは安定。

バレルサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：バレルサウナは100℃超え、熱い。セルフロウリュウが楽しい。水風呂は深くて超冷たい。整い椅子の数が多くて良い。屋根がついてるから雨が降っててもいけそう。バレルサウナ、水風呂、整い椅子の動線も考えられている。

ビーフカレー／サパフェ

カレーはこのサイズで880円。サパフェは甘くて食感も楽しい。

オートロウリュウサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ハーブサウナ：20分 × 1
休憩：10分 × 1

一言：1番好きな温泉かも。オートロウリュウが15分ごとにあって常に熱い。サウナ室はそんなに広い訳じゃないけど高さがある。そして景色が綺麗すぎる。大自然の中で整ってる感じ。個人的に海より森の温泉の方が好き。夜にライトアップされたら最強。

麺道しゅはり風神豚骨ラーメン

うまい。

・1セット目
サウナ 9分
水風呂 1分
休憩 10分

・2セット目
サウナ 10分
水風呂 1分
休憩 15分

・3セット目
サウナ 12分 アウフグース（青の世界観）
水風呂 1分
休憩 15分

一言：サウナ部屋の座るとこが広いのがいい。整い場が多いのがいい。屋根があるとこがあるので雨降っててもいける。今日の水風呂はクールミント風呂、水が青くて冷たかった。3週目に青の世界観さんのアウフグース。イケメンでタオルの回し方がかっこいい、くそ熱い！

レバニラ炒め定食

辛いものが苦手で大体のサウナ飯食えんけど、これならいける...。美味しかった。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：安定！

ボナサウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：景色はよいが、柵がなければもっとよかった。ボナサウナの存在をはじめて知ったが、もう少し熱い方が好み。

やよい軒 姫路保城店

アカモクねばとろ定食

ねばねば！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：90℃にしては熱く感じた。整いスペースの寝ころべる畳がよかった。サウナ後に15分炭酸泉に入った。

フィンランド式サウナ10分×1
水風呂1分×1
外気浴15分×1

時間がなく1セットで終了。サウナの温度は低く感じた。

ラー麺ずんどう屋 住之江

味玉ラーメン 餃子

夜勤明け、帰宅後すぐに徒歩で直行。

高温サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 15～20分
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合計3セット