ムラキチ

今日は妻と極楽湯_多摩センターさんへ♨️
９時過ぎにIN🚶🏻🚶‍♀️

連休最終日もあり、朝から人多し😅

先ずは身体を清め、自然の湯で湯通しし、
浴香蒸風呂からスタート🧖

入口のドアがまだ建付悪く、蒸気も抜けて
しまって、浴場と変わらない室温に下がっ
てしまっている😩
扉をしっかり閉めて、室温と蒸気が溜まる
のを待っては、他の人の出入り毎に扉を閉
めに席を立つのを繰り返す事20分🧖
何とか仕上げて水風呂へ🐧

水風呂は16.5℃辺り🐧今日は給水口に木炭
が籠に入れて架けられていた☺️

露天の外気浴スペースで休憩🫠天気も良く
風もあまりないので心地良き🥴

２・３セット目ドライサウナ🧖🔥
一時的に満席になる事はあっても、待ちが
出るほどではなかった👨🏻‍🦳👨🏻‍🦳👨🏻‍🦳🧑🏻‍🦱🧑🏻‍🦱👨🏻‍🦳
室温90℃辺り🔥オートロウリュは２セット
目だけ当たる事が出来ました🧖💦

浴香蒸風呂で時間を取り過ぎたせいで、３
セット目の休憩後、そのまま身体を清め直
してフィニッシュ😅
風呂上がりにいちご牛乳を一気🫙
妻と喫煙所で合流し、食事処で昼食を取っ
てから退館🚶🏻🚶‍♀️
明日からまた頑張ろー💪🏼

濃厚魚介スープのつけ麺＋生🍺

頼んではみたものの、何故つけて食べねばならないのか？旨いのは変わらなくない？🍜

今日は整体のあと妻と合流し、清水湯さん♨️
まだ外装工事中みたいで足場が建ってました👷

オープン直後の頃にIN🚶🏻🚶‍♀️既に下駄箱が結構
埋まっている😳３連休の初日という事もあっ
てか、男湯も割と混雑していた👨🏻‍🦳👨🏻‍🦳🧑🏻‍🦱🧑🏻‍🦱🧖🧖

先ずは身体を清め、ジェットバスで湯通しし、
サ室へ🔥いきなり満席状態🈵🧖
でもコチラのコンフォートサウナは汗がよく
出る好きなタイプ🔥

水風呂は18℃辺り🐧深さも広さも程よいです
が、サウナが満席状態で回っている間はタイ
ミングよく動く事も必要ですね🏃🏻🚪

休憩イスは３脚なので、今日は取り合い🪑
２セット目は炭酸泉で空き待ち😑３セット目
は炭酸泉からそのまま髪を軽く洗い直してフ
ィニッシュしてしまいました😅
コチラの炭酸泉は、やや熱めなので休憩向き
ではないですが、一気に短いグワングワンに
なるだけなので、出来ればイスで休みたい😩

サウナ：８分/６分/10分
水風呂：１分×３
内気浴：８分/４分
炭酸泉浴：４分/６分

でも、何だかんだ気持ち良かった🥴🫠
風呂上がりにフルーツ牛乳を一気🫙
妻と合流し、遅めの昼食をいただき帰宅🚃
今週もお疲れ様でした！🙋

おそば古道 増田屋

天ぷらせいろ＋生🍺

天つゆと蕎麦つゆで分けて出てくるの久しぶり😋

熊本出張最終日✈️
眠たい身体をいつもの時間に起こし、ホテル
の大浴場(大ってほどではない)で朝風呂♨️
納豆ご飯で朝食をとり、暫し部屋でゆっくり
してからチェックアウト🏨
空港行きリムジンバスで小1時間🚍空港から
２駅手前で下車し、七福の湯さんへ♨️

ホテルと温浴施設、流れるプールやウォータ
ースライダー、テニスコート等が併設された
周辺地域のファミリーにとって一大リゾート
という感じでしょうか🏝️♨️🏨🎾
サイズはローカルなのでそこまで大きくはな
いですが😊

受付で大浴場利用で600円(サウナ含む)支払っ
て、キャリーバッグを預かっていただき(無料
)脱衣所へ🚶🏻脱衣所のロッカーは有料だけど、
20円なので合計620円と思えば逆に有難い☺️
サッと脱衣し浴場へ♨️

入ると左手にドライサウナ、正面に水風呂、
右手に洗い場と露天風呂への扉が見える♨️
洗い場の奥にジェットバス(弱弱)🛀
水風呂の奥に大きな浴槽(41℃)と寝湯🛀
休憩スペースは内湯にイスが５脚、露天に
イス１脚とベッドベンチが１台🪑

先ずは身体を清め、内湯で湯通しし、ドラ
イサウナへ🔥

サ室は階段状のオーソドックスな作り、20
人ゆったり座れ、ストーブ２台、中央にTV
がある📺室温は82℃辺り🔥最上段の４段目
で丁度良き🧖

水風呂は深さ1.2mでバイブラ付❄️🐧温度計
はなかったけど、体感12〜13℃😊

休憩は１セット目のみ外気浴🛏️🫠今日も朝
から肌寒い❄️けど、サウナ上がりだと丁度
良き🫠内気浴も良かった🤤

サウナ：８分/12分/13分
水風呂：１分×３
外気浴：８分×１
内気浴：８分×２

優しい価格設定もあってか、常連Ｇさんズ
が多く、若い世代は少ない👨🏻‍🦳👨🏻‍🦳👨🏻‍🦳👨🏻‍🦳👨🏻‍🦳🧑🏻‍🦱
水風呂もＧさんズそれぞれの技を駆使して
いい様に扱われているが、まぁヨシ👉

風呂上がりにミニコーラと一服🚬
インド系のお兄さんが働く食堂で昼食🍽️🍺
もう少しゆっくりしてから、空港に向かお
うと思います🚍
明日からまた頑張ろー💪🏼

広島県産牡蠣フライ定食＋生🍺

熊本だけど広島の牡蠣🦪でも、コレは良いモノです😋生🍺は割高感アリ😅

今日は1泊2日の熊本出張✈️
昼に熊本着いて、ホテルへチェックインして
小休止後に熊本駅の現場へ🚶🏻
シゴオワに同行した元請さんの奢りで鉄板焼
き屋で良いお肉と馬刺しなどをいただき、遅
くなったけど、城の湯さんへ🔥

誰も歩いてない薄暗い道を歩き、入口に少し
迷いながらも到着😅22:00にIN🌙

受付を済ませ、脱衣所へ🩲まだ新しいせいか
清潔感がある☺️浴場への入口横にタオルとポ
ンチョが置いてあります🧼

浴場へ入ると直ぐに荷物置きのシェルフ、ク
ネった通路を進み、左手に本丸サウナ(85℃、
オートロウリュ)と右手に立ちシャワー🚿
更に進み、右手に霊巌洞サウナ(82℃、セルフ
ロウリュ)、更に奥に洗い場がある🤔
デッキテラスに水風呂と外気浴スペース🐧🪑

先ずは身体を清め、身体を拭いて、本丸から
スタート🔥オートロウリュは00分と30分ある
みたいだけど、タイミング悪くて当たる事は
出来なかったけど、まろやかな熱さで良い汗
が出ます💦

水風呂は３人程がゆったり入れる広さ🐧今日
は気温も低く、水温もより冷たく感じる❄️
浴槽は少し浅め、40cm無いくらい🛀
もう一つ1人用サイズの浴槽があったが、若
者達が入っていたので、詳細は不明です😅

外気浴スペースはアディロン風のイスが９脚、
室内通路に７脚🪑

霊巌洞は黒っぽいタイル貼りの薄暗いサ室🧖
こちらはセルフロウリュ可🪣💦
本丸と同じくらいの室温だけど、湿度が高い
ようで、体感はこちらの方が高く感じる🧖🔥

本丸サウナ：９分/12分
霊巌洞サウナ：８分/10分
水風呂：40秒×４
外気浴：６分×２
内気浴：６分×２

閉店ギリまで楽しみ、誰も歩いていない道
を歩いて最寄りの駅から終電でホテルへ🚃
明日もいつも通り起きる為、直ぐに寝よ💤
本日もお疲れ様でした☺️

今日はひさびさに妻と松葉浴場さん♨️
やっと水道水が冷たく感じる時期に🚰

オープン前に到着し、既に常連客が屯して
いる👩🏻‍🦳👨🏻‍🦳👨🏻‍🦳👨🏻‍🦳
シャッターが手動でない事を今日初めて知
った😅絶対手でガラガラ開くと思ってた😅

オープンと同時にIN🚶🏻🚶‍♀️
カードのスタンプが貯まっていたのでサウ
ナ１人分無料☺️

サッと脱衣し、いざ♨️
先ずは身体を清め、ラドン湯で湯通しし、
冷たさが戻った水風呂でクールダウンして
サ室へ🧖🔥

少しぬるめの体感82〜3℃辺り🔥最上段で
丁度良き☺️常連さん達が談話している中、
静かに蒸される🧖

水風呂は体感13℃くらい🐧自宅の水道水
が安定して冷たくなってきた事で、松葉
もそろそろ良い時期かなと思っていた🤔

露天風呂(停止中)への通路の外気浴スペー
スも今日の気温が気持ち良き🫠

サウナ：11分/15分
水風呂：１分×２
外気浴：８分×２

ラストにラドン湯→水風呂、髪を軽く洗
い直してフィニッシュ☺️

久しぶりの松葉浴場さん、これから肌寒
くなる季節は、またお世話になります🙏🏻

今日は夜にソラマチで仕事があったので、
朝から浅草のネカフェで作業し、夕方に
歩いて薬師湯さんへ♨️

スカイツリーの麓、普段あまり用事が無
いエリアにある🧖♨️
昭和感満載の佇まい☺️

サウナ付＋タオルセットで900円🧼

受付でサウナ客用のリストバンドとタオ
ルを受け取って脱衣所へ🩲
予想以上に清潔感があり、洗面台にはド
ライヤーが３台、10円で３分だと⁉︎😆
更に受付で事前に10円支払えば、持ち込
みドライヤーも使用可だと⁉️😇
ロッカーは縦長だけど小さめなので、大
きめなバッグは入らないかな👜
休憩イスも４脚あり🪑

軽く感動を覚え、サッと脱衣し浴場へ🩲

浴場も中々広め☺️入って右側が洗い場、
左側が浴槽が並ぶ🛁
右奥にサ室があり、奥の暗い空間に長細
い水風呂がある🐧
浴場内にも休憩イスが３脚🪑

先ずは身体を清め、日替わり湯(ミント)
と深湯(マッサージは弱)から水風呂でク
ールダウンしサ室へ🧖🔥

サ室も広めで綺麗🤩室温は82℃程度で
低めだけど、オートロウリュのせいか
体感は90℃くらいに感じる🧖
遠赤外線ストーブだけど、何でか福美
湯さんを思い出す🧖

水風呂は薄暗い空間で長細い😳奥に打
たせ水があり、修行もOK🧘
水温は20℃程度でちょいぬる🐧

休憩は浴場内より脱衣所の方が外気も
窓から入って気持ち良き🥴

サウナ：６分/８分/９分
水風呂：２分×３
内気浴：８分×３

風呂上がりにじゃばらドリンクを一気🫙
じゃばらまるの他があったのか🧐

さぁ、スカイツリーで晩御飯食べて、
営業終了後の作業に向かいます💪🏼

えびそば一幻 東京ソラマチ店

えびそば(味噌)＋小ライス

ザ・えび🦐濃いですねぇ🦐

今日はラゾーナに用事があり、朝から
川崎のネカフェで作業し、ラゾーナで
の用事を済ませて、レックスイン川崎
さんへ♨️

入るとすぐ左手に下駄箱👞と受付カウ
ンターが並ぶ💁🏻‍♀️
受付で下駄箱のキーを渡し、エントリ
ーシートに記帳✒️タオル・館内着の
入ったバッグとロッカーのキーを受け
取って奥のＥＶで７階へ📦
７階の更衣室で館内着に着替えて、８
階のサウナエリアへ📶

パウダースペースに館内着やタオルが
入れられるミニロッカー(鍵なし)が🗄️
浴場への前室の籠にナイロンタオル🧺

浴場は、中央に大きなあつ湯の浴槽が
あり、あつ湯に並んで水風呂🐧
浴槽の周りの壁沿いに洗い場が並ぶ🧼
シャワーブースも２箇所🚿
半露天風呂のエリアに半外気浴スペー
スあり♨️🫠
サ室は浴場に入って、浴槽の向こう側
(水風呂の向かい)にある🧖
休憩スペースは内湯に整いイスが４脚、
半露天エリアにベッドタイプが２台と
整いイスが４脚🪑

先ずは身体を清め、半露天(37℃)→あ
つ湯(41℃)で湯通しし、水風呂(15℃)
でクールダウン🐧してサ室へ🔥

室温は108℃🔥あっついけど、オート
ロウリュのせいかピリピリしない程度
に湿度がある🧖
久しぶりの100℃超え🔥🥵５分〜６分
でしっかり汗が出る💦
３セット目ではオートロウリュに当た
り、更に大汗💦💦

水風呂は15℃程度だが、温度差がキン
キンに感じさせる❄️

休憩は３セットとも半外気浴で🫠🫠🫠
壁面と天井にフェイクグリーンで森林
浴的(？)な演出と半露天風呂の掛け流
しのお湯の音が川の音のようで心地が
イイ🫠☺️

サウナ：５分/６分/７分半
水風呂：１分×３
半外気浴：８分×３

着替えを済ませ、６階のリラクゼーシ
ョンエリアの喫煙所でいちご牛乳を一
気飲みし、一服して退館😊

遅い昼食を吉牛🐮で済ませて帰宅🚃
さぁ、今週も頑張ろう！💻

吉野家 川崎駅前店

牛丼(並)＋生🥚＋味噌汁

吉牛へ行く時は決まってこの組み合わせ🍚

今日は整体からの今井湯さん♨️

受付を済ませ、脱衣所へ🩲
今日はいつもより、やや人多め😳

先ずは身体を清め、シルキー湯→あつ湯
で湯通しし、サ室へ🔥

室温92℃🧖マイルドな湿度☺️
水風呂は20℃になっていた🐧少し冷えて
きたからかな🌬️
相変わらず休憩スペースに難はあるが、
浴場内のイスでゆったりと🫠

サウナ：10分×２/12分
水風呂：１分半×２/１分
内気浴：８分×３

またも昼メシは登戸の箱そばで🍜
帰ってゆっくりします🫠

箱根そば 登戸店

天たま蕎麦＋とろろご飯

安定の普通味☺️

長崎サ旅、ラストは長崎スタジアムにある
YUKULUさん♨️
身近な施設に例えると、花景の湯さんと似
たシステム♨️
下駄箱のリストバンドキーをゲートにかざ
して入場🔑入るとすぐ右手にプレミアムサ
ウナの入口(別途)と７階への階段があり、
左手に精算機、その奥のエリアはリラクゼ
ーションスペースとコワーキングスペース
のエリア☕️💻📕

７階に上がるとすぐに館内着やタオルなど
が置いてあり、BBQや足湯のあるデッキテ
ラスに出る扉、マッサージチェアがある🤔

館内着とタオルセットを取り、奥へ進むと
脱衣所へ辿り着く🚶🏻
手前が男湯で奥が女湯♨️

脱衣所も綺麗で清潔感がある🤩
サッと脱いで浴場へ🩲

前室にウォーターサーバーと洗面台、洗面
台に紙コップとお茶(冷)のボトル🥛
浴場に入ると、左に荷物置きのシェルフ、
右正面に掛け湯、掛け湯裏にシャワーブー
スがあり、その先は通路を挟んで洗い場が
並ぶ🚿
シェルフと洗い場の間で左に入るとサウナ
と水風呂、内湯と内気浴スペース♨️
水風呂の横から半露天スペースがあり、お
風呂と半外気浴スペース🫠

先ずは身体を軽く清め、内湯で湯通しし、
サ室へ🔥
室温は90〜95℃🔥オートロウリュ(10分間
隔)があってしっとりしている🧖

１セット目すぐに、マット交換で10分ほど
ロスがあったが、その後は自分のペースで
過ごすことが出来ました🧖🔥

水風呂は14〜15℃🐧気持ち良き☺️

休憩イスは、内気浴スペースに整いイスが
８脚とコールマンチェアが２脚🪑
半外気浴スペースに整いイスが２脚、ラタ
ンチェアが１脚、コールマンチェアが２脚、
コールマンモドキが１脚🪑
３セットとも、半外気浴でコールマンチェ
アを使えてラッキーでした🫠🫠🫠

サウナ：８分×２/10分
水風呂：１分×３
半外気浴：８分×３

ラストは半露天風呂に浸かって、身体を軽
く清め直してフィニッシュ☺️
館内着に着替えてリラクゼーションスペー
スで、リムジンバスの時間までゆっくりし
ます😊
明日からは通常運転、頑張ります！💪🏼

朝風呂と朝ウナ♨️🔥
今日は長崎サ旅最終日✈️

丁度、朝食と早めのチェックアウト客が
引く頃に浴場へ♨️
広い浴場にほぼソロ状態☺️先ずは身体を
清め、半露天風呂と壺湯で湯通し♨️

サ室も独り占め🔥🧖オートロウリュか
セルフロウリュがあれば、サウナーが
泣いて嗚咽するホテルになるのになぁ🤔

ドライサウナ：10分
水風呂：１分
半外気浴：８分

ラストに内湯に浸かり、身体を軽く清め
直してフィニッシュ🫠

朝食をいただき、一服してチェックアウ
ト🏨次に妻と来る時は、このホテルを拠
点にサ旅も良いな☺️

朝食バイキング

オムレットがオイリー過ぎてちょっと残念だったが、地の物おかずも多くて良かった🍚

現調・打合せのあと、晩御飯を食べて
ホテルに戻り、シゴオワサウナ♨️

脱衣所で脱いでる最中に浴場を見ると
昨晩居た水風呂荒らしのヤツを発見😱
が、私が身体を清めている間に出てい
った様でした😮‍💨

しかし、湯通ししている時に入ってき
たＧ様が湯船に入る度に『アァァ〜！』
『ハァァ〜！』と結構なボリュームで
雄叫んだと思ったら湯船で顔から後頭
部までワシャワシャやっとる😨
ゆっポくんの絵本に新しいモンスター
として登場して欲しい👻📕
取り敢えず居なかった事にして、自分
のペースでサウナを😐🧖

サウナ：９分/11分
水風呂：１分×２
内気浴・外気浴：各８分

買ってきたビール呑んで、はよ寝よ💤

モーニングのあと、歩いて15分ほど🚶🏻
大波止交差点から程近く🚥
行ってきましたよ、MINATO SAUNA♨️

受付でLINE登録で100円引き(初回のみ)☺️
タオルとパンツ、ガウンの入ったビニール
バッグとロッカーキーを受取り更衣室へ🩲

パンツとガウンを着て脱衣所へ🚶🏻
少し年季が入っているが清潔感はある☺️
サッと脱いで浴場へ🩲

入ってすぐ右手にドライサウナ🔥左手に
水風呂🐧、奥に大きな浴槽(あつ湯)と洗い
場、ドライサウナの隣に極冷サウナなる
ものがあり、更に隣にととのい部屋(元ス
チームサウナっぽい)がある🫠
浴場内に整いイスが５脚くらい🪑

洗い場の前に溜め湯があり、掛け湯用と
の事だけど手前にカランとシャワーがあ
るので使わない気がする🤔
先ずは身体を軽く清め、あつ湯で湯通し
し、サ室へ🔥

オートロウリュ付きらしいけど、動いて
る？結構ドライな感じがしました🔥
室温は92℃、20人くらい入りそうです🧖

水風呂は20℃程でマイルド🐧3〜4人入れ
そうな広さ🛀

極冷サウナは、前室に二人掛けベンチ、
室温は20℃程🐧
前室から中に入ると室温はー18℃🥶でも
不思議とサウナ後だと心地良い冷たさ❄️
３分程急速冷凍し、前室で休憩🫠🐧

ととのい部屋は、窓が開いていて外気が
気持ち良き☺️時々天井の結露した水滴が
落ちてくる💧

ドライサウナ：６分/７分/９分
水風呂：1分半×２
極冷サウナ：３分
ととのい部屋：８分
極冷前室：５分/８分

結果、ドライサウナ→水風呂→極冷前室
の流れが1番気持ち良かった🥴

館内着を着て、２階のレストランで昼食
をいただいて退館🚶🏻

散歩がてらホテルまで歩いて帰ろう🚶🏻
夕方から仕事頑張ります💪🏼

長崎ちゃんぽん+おにぎり+生🍺(小)

おにぎりのとろろ昆布が秀逸🍙

長崎サた…出張、２日目✈️
今朝は朝風呂ついでに１セット🧖

朝から湯に浸かると、一気に目が覚めて
良いですね♨️
昨晩行かなかった、半露天エリアでゆっ
くり湯通しし、サ室へ🔥

室温88℃のカラカラサウナ🧖10分
水風呂は18.8℃🐧１分
半露天エリアで半外気浴🫠８分

着替えてホテルを後にし、近くの喫茶店
でモーニングをいただき🥪
夕方の現調・打合せに向けて朝ウナへ🚶🏻

365

モーニングセット

バターたっぷりトーストとアメリカンが丁度良き🍞☕️コスパも素晴らしい👍

かめやまさんで身体を清め直してこなかっ
たので、偵察を兼ねて大浴場へ♨️

脱衣所は広めで清潔感があり、鍵付きロッ
カーなのでトートでタオルなど持ってきて
も安心☺️

浴場に入ると、左手にサ室🔥右手に洗い場
があり、立ちシャワーも２ブースあり🚿
サ室横に水風呂(18〜9℃)🐧
大きな浴槽が点在し、休憩イスも５脚ほど
点在している🪑
暗めの照明で雰囲気も良き☺️

ただ、水風呂の中で立って手桶で頭から水
を被り、タオルを水に付けてたりしている
オッサンが一人居て萎えた😟

明日は朝一に入りに来よう🧖

ドライサウナ：10分
水風呂：１分半
内気浴：８分

今日はよく寝れそう💤

今日から2泊3日の長崎サた…長崎出張✈️
１日目🧳

昼過ぎに長崎空港に到着し、15時頃にホテル
にチェックイン🏨
明日の準備を整え、17時にホテルを出る🚶🏻

せっかくだから街を散策しようと思い、歩い
て長崎サウナかめやまさんへ向かう🚶🏻
序盤は野良ネコ達を見つけたり、緩やかな坂
道を歩いていたら、エンドレスに思える程に
坂道と階段が続く🥵
長崎ナメテマシタ！スミマセン！🙇
息を切らせながら、やっと到着💀
ん？住宅🏠？人ん家かと思ったが、暖簾に
長崎サウナかめやまと書いてありました😅
戸建ての向かいの広めの庭に、バレルサウナ
と水風呂、コールマンチェアが並び、高台か
らの景色が最高なかめやまがソコにある🤩🔥

先ずは戸建ての中(玄関)で受付、今回はレンタ
ルのサウナパンツを追加🩳、あがって直ぐ左
手に男・女の更衣室(元脱衣・浴室っぽい)🩲
更衣室にシャワーブースが２つ🚿洗面台にド
ライヤーなど🪞
身体をシャワーで清めて、サウナパンツを装
備して、いざ🏃🏻

私の他に３名のおにーちゃんズ🧑🏻‍🦱🧑🏻‍🦱🧑🏻‍🦱👱🏻‍♂️
早速バレルサウナへ🔥
室温は95℃程、ロウリュ水は２種類置かれて
いた🪣🪣種類はよー分からんかったけど、ど
ちらも良い香り🌿☺️
おにーちゃんズとは少し間をズラしながら、
自分のペースでサウナを楽しむ🧖
３セット目はソロになったので、セルフロウ
リュを存分に楽しみました🔥🔥🔥

水風呂はドラム缶と簡易のビニールプールが
あり、手桶が無かったので水撒き用のシャワ
ーで汗を流してプールへ🛀
プールの水はなかなかの冷たさ🐧日も落ちて
肌寒くはなっていたので、１分は長かった🥶
２セット目の頃におにーちゃんズが水撒き用
のシャワーのレバーを壊してしまった様なの
で、以降は手で掬って水を浴びる💦💦
手桶があればなぁって思いました😓

休憩はコールマンチェアと市街地の夜景が自
然とトトノわせてくれました🫠
ただ、ちょっと寒かった🥶ポンチョあると
良かったかも🥶

サウナ：10分/15分/12分
水風呂：１分/40秒×２
外気浴：８分×３

キッチリ90分楽しんで退館🚶🏻
帰りは歩きたくなかったので、近くのバス停
から最終でホテルの近くまで🚌
帰りに行こうと思っていた居酒屋はお休みだ
ったのでコンビニでご飯買ってホテルへ😓

なんだかんだありましたが、明日への活力を
いただきました💪🏼

ファミリーマート 長崎宝町店

油淋鶏&炒飯とおつまみ

祝日だから仕方がないよね😓

今日は妻と一緒に花景の湯さんへ♨️

ヨガ終わりの妻と新百合ヶ丘で待ち合わせ、
バスでランドまで🚍
10時頃にIN🚶🏻🚶‍♀️

受付を済ませ、館内着を取り、それぞれ脱衣
所へ🩲

今朝は思ってたより人少なし☺️
先ずは身体を清め、電気風呂と露天の黒湯で
湯通しし、サ室へ🔥

久々の花景のサ室🔥やっぱり熱くて良いです
ね🧖💦２〜３分で汗が噴き出す💦

水風呂は15〜16℃🐧気持ち良き☺️
今日はグルシン入りません😅

外気浴も少し曇ってて、風もあまり無くて丁
度良き🫠
２セット目だけ、炭酸泉と内気浴🫠

サウナ：５分/６分/５分
水風呂：１分×３
外気浴：８分×２
炭酸泉浴+内気浴：９分

身体を軽く清め直して午前の部を終了😊
館内着を着て、妻と合流し昼食🍚🍻
昼食の後は、マッサージチェアで身体を解し
て、休憩ラウンジで漫画を読んで速攻で寝落
ち💤２時間程爆睡した後、浴場へ戻り、サウ
ナ１セットして電気風呂に浸かり、身体を清
めてフィニッシュ🧖🐧🫠

バスで小田急のランド駅前で降りて、買い物
して帰宅🚶🏻🚶‍♀️
今週もお疲れ様でした！😊

海老天丼

海老３尾🦐赤だしもうまいなぁ☺️

今日は昼に表参道で打合せ💻
青山学院の脇を通り抜け、コカコーラ横を
通り過ぎ、実践女子と國學院の間を抜け、
住宅街を歩いて、約20分ほどで到着🚶🏻
行ってきましたよ、渋谷_改良湯♨️

クジラの絵の横が入口と思ってたら、そこ
はランドリーの入口だった😅
ランドリー前から少し行ったところに改良
湯の入口がこぢんまりとある♨️

下駄箱横の券売機は停止中⚠️受付でサウナ
付きとタオルセットで1250円支払い、リス
トバンドを付けてもらって脱衣所へ🩲
縦長のロッカーもあり、仕事バッグもラク
ラク収納🧳有り難い😊

サッと脱いで、いざ♨️

浴場は思ってたよりコンパクトな空間🧐
入って直ぐ右手にサ室🔥荷物置きのシェル
フやハットを掛けるフックもある🪝
正面中央が洗い場🚿シャワーはボタン式😊
左手に浴槽が並ぶ🛁手前がマッサージと変
わり湯で、奥に炭酸泉♨️
浴場入口横に立ちシャワー有り🚿

サ室側の奥に水風呂🐧割と広めで13℃くら
いのキンキン❄️

サ室と水風呂の間にドアがあり、出ると外
気浴スペース🪑アディロン３脚と整いイス
６脚🫠
休憩のイスは脱衣所にも４脚あったので、
猛暑や真冬には有り難いですね☺️

先ずは身体を清め、変わり湯で湯通しし、
サ室へ🔥
入ると正面にストーブがあり、ストーブを
挟んで両側に２段ずつ席がある🧖
変わったレイアウトだけど、大体10〜12人
座れる感じでした🧖
室温は90℃くらい🔥ただ、湿度も割とある
みたいで体感はそれ以上かも🔥

サウナ→水風呂→外気浴の導線が短くて、
大変素晴らしいのですが、混雑すると通路
が狭いので人の交差に気を使いそう😅

サウナ：５分/７分/11分🧖
水風呂：１分×３🐧
外気浴：８分×３🫠

ラストに炭酸泉浴から身体を改めて清め直
してフィニッシュ😊

風呂上がりにイヨシコーラをいただいてか
ら退館🚶🏻
渋谷駅までの間で山頭火に入って遅めの昼
食をとって帰宅🚃
本日もお疲れ様でした！♨️

らーめん山頭火 渋谷店

焦がしブラックしおらーめん

マー油の文字に釣られて🍜

オシサシブリデス♨️
コロナってまして、やっと復帰🤩
２週間以上、他の方のサ活を読むだけで
我慢の日々でした😫

復帰戦は3S HOTEL ATSUGIさんへ🔥

受付を済ませ、脱衣所へ🩲

先ずは身体を清め、あつ湯で湯通しし、
水風呂でクールダウン🐧
いざ、久々のサ室へ🧖

タオルで隠している様だが、床のすのこ
が一部破損している😱あぶねーな😠
びしょびしょのまま利用している人が多
いせいと思うけど、すのこのアチラコチ
ラが黒っぽくなっている🧐
せっかく良い施設なのになぁ😔

セルフロウリュのラドルも木製の物に変
わっていた🥄🪣一回に何杯も掛ける人
がいるからかな💦💦💦💦

気を取り直し、サウナに全集中🧖

サ室の温度は90℃、若干の湿度が良き🧖
水風呂は15℃で丁度良き🐧
不感湯も34℃でとても良き🫠
外気浴は少し空気が冷たく感じる季節に
なってきましたね😌

サウナ：７分/９分/11分
水風呂：１分×３
不感湯：４分×２
半外気浴：８分/５分×２

ひさびさ過ぎて、１セット目でトトノッ
テシマイマシタ🫠
今日はよく寝れそうです💤

今日は整体からの今井湯さん♨️

11：30過ぎにIN🚶🏻

今日は雨模様で気温も低いせいか、いつも
よりお客さんは少なめ♨️
サッと脱衣し、いざ🩲

先ずは身体を清め、あつ湯のマッサージで
湯通し♨️整体後の身体を更に解す😌
水風呂でクールダウン🐧してサ室へ🔥

上段にダルシムスタイル🧘ともう1人🧑🏻‍🦱🧑🏻‍🦱
隙間が小さかったので下段で５分待ち、ダ
ルシムが去った後に上段へ🔥🧖

水風呂は14〜15℃🐧丁度良き🐧

１セット目の休憩だけ炭酸泉で３分🫠あと
は内気浴🫠

空いているせいか、サ室も水風呂も若干マ
ナーが悪くなる人が出没するようだ😓
妖怪汗飛ばしや全裸潜水士など現れます🤔

サウナ：９分/８分/12分
水風呂：１分×３
炭酸泉浴：３分
内気浴：５分/８分×２

ラストにマッサージ湯→水風呂、身体を清
め直してフィニッシュ☺️

登戸で蕎麦食って帰宅🚃
今週もお疲れ様でした😌

箱根そば 登戸店

かけ蕎麦とミニ天丼

落ち着く味😋天ぷらはフニャフニャ🐱

今日は新宿での打合せの帰りにサ活🔥
行ってきましたよ、Sauna&Drink_YOQさん🧖

代々木上原駅、南口から徒歩５分ほど🚶🏻
図らずもオープン時間の12時ジャスト到着🚶🏻
が、まだクローズのまま😳
５分程ビル入口で待って、スタッフさんが
登場し入館😅

入口は暗めの空間に、靴ロッカーと壁に浮
かびあがるネオン風のロゴサイン💡
スタッフさんと共にＥＶに乗り込み４階へ📦
４人乗りの小さなＥＶ😳狭っ！😳ダムウェー
ターで運ばれるお料理の気分になる🍽️

４階の受付で軽く説明を受け、ロッカーキー
とサウナマット(タオル)を受け取って、再び
ＥＶに乗って３階へ📦

清潔感のある脱衣所、ロッカーも荷物入れら
れて良いサイズ😊浴場へのガラス戸の横に
フェイスタオルの棚、浴場に入ると正面に
ハットやマットを入れられるパーソナルロッ
カーとレモン水のサーバー🍋
左側に直ぐサ室、右正面に水風呂、水風呂と
向かい合ってシャワーブースが３つ🚿
右側奥が休憩スペース、イスは８脚🪑

先ずは身体を清め、身体を拭いてサ室へ🔥

サ室は薄暗く、落ち着いた雰囲気😌
Max10〜12人入れそう🧖ただ、３段目と２
段目はマットが無いので、受付で受け取っ
たサウナマットだけだと足裏が熱くなるの
で、自前のマットと併用😅
15分くらいの間隔でオートロウリュ発動🔥
アロマ入りで良い香り😌🌿
室温は温度計が無いので分かりませんが、
体感で90℃ちょっとという感じ🔥

水風呂はスチール製のバスタブが２台で、
こちらも温度計は無かったけど、多分15℃
あるかなぁ、という感じでした🐧

休憩スペースは、受付で説明ありましたが、
床が防水仕様ではないので、びしょびしょ
のままの使用はNG🙅‍♀️私はいつも拭いてか
らなので問題なくいつも通りに🫠

サウナ：８分×２/９分×１
水風呂：１分×３
内気浴：８分×３

ラストに身体を清め直してフィニッシュ😊

着替えて、髪を乾かして、大体90分で納ま
りました🕰️

受付へロッカーキーを返却し、靴ロッカー
の鍵を受け取って１階へ降りて退館🚶🏻

今回、サウナは時間で縛っていたせいか、
心拍数が上がり過ぎました😓次回来る時は
時間ではなく心拍の上がり具合に注意をし
よう💪🏼

学びをありがとうございました！🧖🐧🫠
またリベンジに来たいと思います😊

蕎麦 うえはら

ランチセット(盛り蕎麦＋ミニ大海老天丼)

お上品なお味です☺️ミニ天丼のご飯が想像以上に少なかったのは誤算🥲