蒸しろ〜

久しぶりのホームへ
やっぱりホームは落ち着くしととのえます！
私はロウリュよりじっくり蒸されるのが好きかも

風呂の日なので10枚回数券買って
七夕くじ引き換え、スタンプ2個に終わりました…

塩サ→水風呂→高温サ→水風呂→外気浴
ジェットバス→水風呂→高温サ→水風呂→外気浴✖️2
最後にジェットバス→水風呂

気持ち良かった〜🤤

今週は夜勤が忙しすぎて大好きな平日いちの湯に一度も行けず
夜勤明け16時に起きたが家族が誰もいなくワンs達の散歩に行くまで動けず…
17時半頃ようやく外に出れそうな感じになったので
ワンs達の散歩を済ませ18時にサウナへGO‼️

土曜日のホームは絶対行くもんじゃないので　
隣りの栃木県のプレミアムアウトレットで有名な佐野市へ、1年ぶりのやすらぎの湯
北関東最大の外気浴スペースなのでととのい難民になる事はまずないです

1セット目　オートロウリュウ12分
2セット目　高温サウナ17分
3セット目　高温サウナ10分→水風呂90秒→(休憩無しで) オートロウリュ13分

水風呂は15℃でかなり気持ち良いです
オートロウリュウの熱にやられたら3分余裕でした

この施設近所にあったら最高だな〜！

帰りは大好きな山岡家へ(佐野市と言えば佐野ラーメンだが…)
いつもの事ながらサウナ3セット目の後は一切水分は我慢です！そしたらラーメンの最初にすするスープの美味いこと😋
胃袋も癒されました！

ラーメン山岡家 佐野店

醤油ピリ辛ネギラーメン

毎回これだけど一切飽きない美味さ！

今日は有給休暇なのだが何をしようかと
特に用事もないので隣りの千葉県まで1時間チョイ遠征して野田市の湯の郷へ
サウナ歴3年ですが、セルフロウリュウというものを経験した事がなかったのでコチラに来てみました！

こちらはスタジアムサウナ(オートロウリュウ)と禅(セルフロウリュウ)の２つのサウナがあります
もちろんセルフロウリュウがしたかったので1セット目は禅に入りました
一言、ロウリュウした途端ヤバイぐらい汗が噴き出てアチアチです。普段は14〜15分で心拍数140くらいを目安にしてるのに8分で150まで上がりました。そこから耐えて11分で心拍数は170に！初めて170を見ました
そして耐え抜いた後の水風呂は14.8度！最高でした！

2セット目はスタジアムサウナへ
オートロウリュウのサウナはいくつか入った事ありますがどれも期待はずればかりで侮っていたんですが、入った時点でかなり熱い…あれオートロウリュウ何分だっけ？下調べ無しに入ってしまいオートロウリュウの時間まで耐えられずに心拍数150になってしまい、もう限界となり12分で出てしまいました。

3セット目はオートロウリュウが始まる5分前に入りスタンばってました。
ついにオートロウリュウが始まって、ん？ヤバイヤバイヤバイ、アチアチアチーーー🥵です。
天井からブロアーで強力な熱風が吹いてきて目を開けてられません。全身火傷でもしそうなくらいの熱さ。
耐えられずに8分で出てしまいました

その後も交互に入り5セット楽しみました！

ここはハッキリ言って素晴らしいサウナです
多分休日は混むんだろうなとは思いますが平日は空いていて最高でしたね！

あまみが足首まで出て過去一番でした

また平日休暇取ったら来たいです🤤

帰りは湯の郷出てすぐに私の大好きな山岡家は通り越して(若干ツバをゴックンしてしまった)新しく出来た天下一品野田店へ
こってりラーメン最高でした！

天下一品 野田店

こってりラーメン唐揚げ定食

ドロドロのスープ最高

仕事帰りにホームへ！

ずーっと雷ゴロゴロでした

3セットとも外気浴はちょっとビクビクしながら
多分、雷落ちたら床面濡れてるし全員感電するよな〜っと考えながらもととのってました(笑)

感電死orととのった
どちらかの選択は、ととのい死を選んだボクでした

今週は月曜休みだったから1週間が早いです
夜勤前のホームへ！

入り口の天井のツバメ達がだいぶデカくなってきました
ウチにもインコ3羽いるので成長が微笑ましいです

3セット最上段
＋塩サウナも2セット

3セット目は心拍数160、水風呂3分！
でイスが空いてな〜い…
イス1個減ってるし…
薬湯の縁に座るのも当たり前になってきました！

最近Xiaomiからチープカシオに戻し心拍数は鎖骨の部分を指で数える方法を試してます
そろそろ限界って時に更に30秒心拍数を数えて140以下ならまた30秒数えてで結構長く入れます！

あとXiaomiの水の中での誤作動とかがないのも実は良い

夜勤前の平日ホームへ！
本当は昨日の朝に御老公の湯に行こうと思っていたのだが、行く前に犬の散歩で雨に打たれ、その上、畑に入られてドロドロで朝の5時半から犬のシャンプーやらドライヤーやらで行く気なくしてしまいました

ジェットバス、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴
塩サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴
塩サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴
気持ち良かったです🤤

昨日行けなかったけど、結果ホームが最高でした

これから仕事なのでノンアルコールコーラです

仕事帰りにホームへ！

やっぱり平日ホームは最高です

しっかり3セットととのいました🤤

帰ってビール飲みながらワンワンと戯れる

明日頑張れば3連休です！
がんばりましょー！

仕事帰りにホームへ！
駐車場は珍しくガラガラ

入り口の天井のツバメの巣から赤ちゃんが顔出してました☺️

今日は外気浴もなんとか座れました

3セットともグワグワととのえました〜

が、

締めにジェットバスから水風呂に入ろうと思ったが
まさかのドラクエパーティーが水風呂占領してて入る隙間もない…

しかたがなく
再度ジェットバスに浸かり水風呂が空くのをウェイティング
このデカい水風呂に入る余地がないのは何年も通ってますが初めてでした

仕事の疲れを癒すべく
ガツンとしたものを食べたい！
やっぱり山岡家でしょ〜
となり
山岡家の先のなごみで体の塩分出し切ってから
ガツンと塩分とってやろうと思いまた！

3週連続のなごみさん！
山岡家のラーメンが食べたいのか
サウナに行きたいのか分からなくてなってます。

道中怪しい雲が、そして稲光が走ってました

1セット目の外気浴でメチャクチャ雨降ってきて
埼玉南に竜巻警報がでてましたが、
2セット目からは雨もやんで心地良い風が吹いてて
気持ち良かったです！

そして塩分出しまくった後のラーメンはやっぱり
最高でした😆

もう、なごみ山岡家はセットだな！

週も後半
本日も夜勤前のホームへ！
12時に起きて外に出た瞬間、うわ〜(大汗)と言う暑さ
車の気温計が36℃になってます。

サウナはほぼ貸切状態
3セット最上段
間に2回塩サウナ
水風呂は2分40秒ほど

やっぱりホームは最高でした🤤

夜勤前にホームへ！
平日12時にしてはやけに駐車場がいっぱい…
10枚回数券買ってスタンプ押してもらって気づいた
今日はいちの湯の日か(スタンプ２倍デー)
七夕宝くじ券も付いていた！

駐車場いっぱいの割に3セット最上段
しかし外気浴スペースほぼ満席状態でした。
なんとかギリ座れて
今日もととのいました〜🤤

基本平日サウナーですが土曜日2週続けてなごみさんへ行ってきました！

六角風呂→水風呂→高温サウナ→水風呂→外気浴×3セット

3回目にして水風呂に水温計付いてるの気づきました(笑)
水風呂15℃で超気持ちいい🤤

タイミング的に結構混んでしまう時ありますが休日行くならホームよりやっぱりコッチのが良いな〜

そして帰り道にある大好きな山岡家にも2週続けてで大満足でした！やっぱりサウナの後のラーメンは格別です！山岡家はお昼の時間はなかなかの行列ですね。

仕事帰りにホームへ！

1、ジェットバス→水→サウナ→水→外気浴
2、塩サウナ→水→サウナ→水→外気浴
3、ジェットバス→水→サウナ→水→外気浴

今日もととのった〜〜〜🤤

いつもいるおじいちゃん、必ずサウナから汗流さず水風呂入っちゃうんだけど
誰も見て見ぬふりなんだよな…
まあ、私もそこまで神経質には思ってないけどね。

今週の夜勤は心身共に疲れきったので、土日は混んでて避けているのだがサ活してきました。

ホームは混んでそうなので埼玉県にプチ遠征(18キロ)
2度目の森のせせらぎ　なごみへ

以前初訪問した時に土曜日なのに以外に空いていたのでまた今度来ようと狙ってました。

前回ほど空いてはいませんでしたが、特にストレスなくサウナも水風呂も外気浴も満足できました。

アプリでは水風呂18℃となってましたが、もっと冷たく感じました。水温計無いので分かりませんが体感は16℃くらいな気がします。冷たくてメチャクチャ気持ち良かった！

1、湯通し、水、高温サ、水、外気浴
2、湯通し、水、塩釜、水、高温サ、水、外気浴
3、湯通し、水、塩釜、水、高温サ、水、外気浴
4、お風呂、水

水風呂最高でした🤤

そして帰り道に大好きな山岡家で塩分補給してきました！

週も後半、夜勤前のホームへ！
3セット最上段座れるのだけど、
外気浴は満席
サウナー以外の人も爆睡していた。

今日は塩は1回だけでした。

それにしても水風呂が気持ち良すぎます🤤

今週は夜勤なので仕事前にホームへ

1、湯通し→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴
2、塩サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴
3、塩サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴

サウナはガラガラでも外気浴スペースはなかなか空きません…何十分も寝てる人も。

まあでも超気持ち良かったです🤤

今日もホームいちの湯へ

今日も空いてました！
3セット最上段！

3セット目の外気浴で今年初の蚊に刺されました…
しかも3箇所。

でもととのった〜🤤