カンデオホテルズ福岡天神
ホテル・旅館 - 福岡県 福岡市
今日は(も)退勤後にふとサウナに入りたくなってカンデオホテルズ福岡天神のスカイスパへ🧖♀️
今日はゆった〜りしたかったのでスカイスパにしました😊
まずはシャワーと備え付けのシャンプー、ボディーソープで身を清めて湯船でリラックス😌
天気は残念でしたが、ビル10階の露天風呂は開放感がありゆったりできます。
さて、湯船でリラックスして深部体温を上げたらタオルで体を拭き、水分補給してサウナへ🧖♀️
ここのサウナはセルフロウリュウができ、温度も高め。
気持ちよく発汗ができます。
もちろんこないだ購入したサウナハットとスマートバンドも使用。
サウナハットでしっかりのぼせ防止。
スマートバンドで心拍数と時間管理。
心拍数が2倍になったタイミングで(今日は7分ほどでした)サウナを出る。
汗をシャワーでしっかり流し、水風呂へ！
ここの水風呂はそこまで冷たくないのは残念だが心地いい😌
１分で上がったら外の外気浴スペースへ。
ビル10階の開放的な露天スペースの外気浴がかなり心地いい。
今日はゆったり4セットでした！
それにしてもサウナハットとスマートバンドを導入してからというもの、整い度が上がりましたね😊
毎度のサウナの楽しさも2倍です✨️
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