ぬっぴ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日もスッキリ。最近サウナメインなのか、水風呂メインなのか分からなくなっている…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ほぼ貸切状態。水風呂はぬるめ。
セルフロウリュウ出来たので良しとします。

サウナ：10分 × 1 8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2 15分×1
合計：3セット

一言：疲労リセットされました😇
水風呂と休憩に時間を使った日でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂もう少し冷たくてもいいかな。休憩場所は好き

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：さいこう

サウナ：10分 × 2、8分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：終盤のロウリュしんどい。でもスッキリ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：