大阪サウナDESSE
温浴施設 - 大阪府 大阪市
♨♨サ活41回目(R6年41回目)♨♨
◯昨日のランニングで疲れた体を癒しに
ここ２ヶ月で週2回ほど5km以上のランニングを継続
昨日は途中ウォーキングを入れながらも12km走破
少しずつランニングもしんどさを感じにくくなりました
体のアイシングのため大阪サウナDESSEへ
水面サウナ5分→16℃水風呂1分→外気浴8分
茶室サウナ8分→16℃水風呂1分→外気浴10分
森サウナ8分→16℃水風呂1分→外気浴10分
計3セット
おかげさまで体がほぐれました👍
男
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90℃
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16℃
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