地図からサウナが探せる！

河辺温泉梅の湯

温浴施設 - 東京都青梅市

けけ

2025.09.14

20回目の訪問

サウナ飯

久方ぶりのサ活になりました。
最近仕事が忙しくなかなかリフレッシュ出来ずにいますが今日は17時出勤だったので早起きして嫁を送り急いで梅の湯へ。
タイムリミットは12時、約2時間、本気のととのいチャレンジです。
先ずはサウナへ直行し12分→水風呂1分し外気浴省いて3セット、檜風呂10分堪能し洗体。
身体を清めたら再度サウナへ。
10分→水風呂1分を3セットしてから外気浴10分でしっかりととのい最後はぬる湯10分からの熱湯5分で水風呂フィニッシュ！
嫁を迎えに行きイタリアンのお店で昼食し帰宅して仕事に行きました。
この流れ、最高でした。毎回こうならいいのにな。