いわさき

2024.11.13

21回目の訪問

水曜サ活

秋の寒暖差のせいか体調がすこぶる悪い。
どうも僕です。



慢性的な疲れが溜まってきてますね...



① 熱8分ー水風呂1分ー外気浴
② 熱10分ー水風呂1分ー外気浴



1週間ぶりのサウナだったので1セット目、無心のサウナからの寒いと感じるくらいの外気浴は最強のととのいでした😇😇😇
2セットこなしたけどだらだらと惰性で入ってしまいそうだったのでスパッとやめ🫡
みなさんも体調管理気をつけて...!

いわさきさんの湯どころ みのりのサ活写真

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 20℃
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