ア

サウナ：15分 × 1
10分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：サウナはしご‪🧡‬‪

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 ×1
合計：1セット

一言：初こまぎ❄️🦋💠🩵🫧

サウナ：12分 × 1
10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：15分×2
10分 × 3
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

岩盤浴もしたけどよかった〜〜〜🩵❕

夜🐑🌙
サウナ：5分 × 1
8分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

朝🌿🥯
サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット


一言：最高🩵❕

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

サウナ：10分 × 2
5分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

サウナ：15分 × 1
10分×5
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：水風船入ってたら3歳くらいの子にすごいって褒められた(?)🫶
あとは、場所取りしないで〜〜〜〜☺️

生姜焼き定食

お腹空きすぎてご飯大盛りにしてほしかった🍚

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：連日の大雨で川汚かったけど、露天最高だった〜〜〜🫧‪

サウナ：15分 × 1 10分×5
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット