細

1週間ぶりのサ活
仕事終わりにまたまた神馬の湯へ
薬草+灼熱のイベントダブルパンチ
欲望のままに５セット
整い半端なかったわぁ
匂いも良かったし、めっちゃ満足したわぁ

サ飯は有楽家でガツンとキメる
ニンニク増し増しでいきますか
1週間の疲れ、取れました♪

横浜家系ラーメン 有楽家 桑名店

気合い盛ラーメン+半チャーハンセット

2週間ぶりの神馬の湯
15時から20時まで休憩を挟みながら
サウナ　9分
水風呂　1分
外気浴　10分
を7セット
ロウリュウ気持ちええ
シングル水風呂気持ちええ
外気浴気持ちええ
生きてて良かったと思える瞬間

サ飯は焼肉！
生きてて良かったと思える瞬間
そして食べ過ぎまして、、、
辛いと思える瞬間笑笑

今日もお疲れ様でしたー！

焼肉きんぐ 四日市富州原店

食べ放題

胃袋をいじめ倒す日

週末三重から兵庫へ帰省し
磯の香りを感じながら
サウナ　9分
水風呂　2分
外気浴　8分
を3セット
めちゃくちゃ気持ちよかったな〜

サ飯はやよい軒で唐揚げを爆食い笑
満たされてダービー軽くやったらシンエンペラーが頑張ってくれて少しだけ当たりました
今年初めて競馬したな笑

皆様よいサウナライフを！！

やよい軒 神戸元町店

特から揚げ定食

ご飯おかわり3杯

弾丸サ活最終日3日目
神馬の湯で仕上げてきました
毎時00分のオートロウリュが熱々で気持ちよかったです
サウナ9分
水風呂1分
外気浴10分
休憩挟みつつ5セットやりきりました
サウナ前はまぐろレストランでワンコイン朝食をいただき、夜は肉を喰らいました
3日間で学んだことは、何事もほどほどにということ
限界は越えずにサウナもご飯も堪能できたかなと
今回のサ活ではうまいことPDCAサイクルを回せたかなと自負しており、終わりなきサ活の効率化を進めていけたらなと思いました
皆さんよいサウナライフを！

肉匠坂井 桑名店

プレミアムコース

明日から断食します

サウナ前になみへいでラーメンと中ライス、もちろん替え玉2回
からの湯守座でサ活
サウナ10分
水風呂2分
外気浴8分
を5セット
途中爆睡こきました
からの来来憲で大トンテキ定食ご飯3回豚汁2回キャベツ1回おかわり
帰ってきて締めのどん兵衛も食べました
明日のために早く寝ます
皆さんよいサウナライフを！

久しぶりの玉の湯
サウナ8分
水風呂1分
外気浴5分
を4セット
明日も明後日もサウナやから控えめに
サウナ前のみさき屋とサウナ後の弁当ほんまに最高やった

明日はなみへいラーメンからの湯守座からの来来憲
明後日はまぐろレストランからの神馬の湯からの締めの焼肉に行くつもり

胃袋にとっては激動の週末やけど、乗り切りまっせ〜

みさき屋

ぼつ焼き

人生初ぼつ焼き感動